अध्याय 33 अब
किताब के end में पहुंच ही गये, अच्छा लगा तुम्हें यहां देखकर।
सबसे पहले तो एक जोरदार बधाई यार! तुमने कर दिखाया। देखना, porn के बिना जिंदगी कितनी रंगीन लगने लगेगी, और जैसे-जैसे इससे दूर जाओगे, तुम्हें नई-नई खूबसूरती नजर आएगी।
तुम इस दुनिया का एक important हिस्सा हो, और अभी ही वो समय है जो सच है। सारे गुरु-संत यही कहते हैं: जब हम ‘अभी’ को accept नहीं करते और किसी और चीज के पीछे भागते हैं, तो खुद को ही दुख देते हैं।
Goals होना और उनकी तरफ बढ़ना अच्छा है, स्वस्थ है, लेकिन अपनी value को किसी बाहरी चीज में मत ढूंढो, और न ही खुद को बीते कल या आने वाले कल से define होने दो।
तो, बस ‘अभी’ में रहो और इस पल को जियो – यही एकमात्र सच्चाई है।
एक example के तौर पर, withdrawal के दौरान तुम्हें एक अलग तरह का ‘सच्चाई का सामना’ (या समझ) होगा। जब porn के बारे में कोई ‘craving’ वाला ख़याल आएगा, तुम पहचान लोगे कि ये सिर्फ एक ख़याल है जो porn की वजह से आया है। और फिर एक अजीब सी शांति मिलेगी कि वो ख़याल ‘तुम’ नहीं हो।
तुम ये किसी भी ख़याल के साथ कर सकते हो - negative सोच, पुराने या आने वाले कल की tension, या जब तुम बहुत खुश हो। बिना दिमाग को displeasure में highjack होने दिए, उन पलों को पूरी तरह जी सकते हो।
समझो तुम किसी beach पर हो, लहरें आ रही हैं, शांत music चल रहा है, सूरज ढल रहा है - फिर भी अगर तुम्हारा दिमाग सोच में फंसा है तो तुम परेशान हो सकते हो।
अभी भी, पढ़ते हुए, एक बार notice करो - तुम्हारी बॉडी कैसे space में rest कर रही है, आस-पास की आवाजें कैसी हैं, तुम्हारे चारों तरफ रोशनी का घेरा कैसा है। और जान लो कि बस यही सच है। कोई बाहरी चीज उस शांति में कुछ नहीं जोड़ सकती जो तुम्हारे अंदर पहले से है। तुम न porn से define होते हो, न किसी और चीज से - जब तक तुम खुद believe न करो।
सबसे बड़ी चीज जो मैं तुम्हें सिखा सकता हूं वो है जागरुपता - होश में रहना। EasyPeasy बस तुम्हें porn के बारे में जागरुप कर रहा है और पूछ रहा है कि क्या तुम्हें इससे सच में मज़ा आता है। इसी तरह, सच्ची जागरुपता तुम्हारी किसी भी problem का जवाब दे सकती है।
पता है ये सब थोड़ा ‘बाबा वाला ज्ञान’ लग रहा होगा, पर ये बहुत जरूरी है। क्योंकि लोगों को जो problems आती हैं (EasyPeasy में भी), वो बस इसलिए कि वो अपने ही ख़यालों को नहीं पहचानते।. छोटी-बड़ी चीजों को personal problem बनाकर तनाव लेते हैं। या EasyPeasy में, दिमाग जो हजार बहाने बनाएगा porn use करने के लिए - और कुछ वाकई में strong बहाने होंगे - उनसे लड़ते रहेंगे, बजाय ये समझने के कि तुम बस खुशी-खुशी इस रस्साकशी को छोड़ सकते हो। असल में, हमारी हर problem यही है - present moment को accept करने और ध्यान देने में fail हो जाते हैं। हो सकता है वो पल तुम्हें पसंद न हो, पर उसे पूरी तरह accept करना ही आगे बढ़ने का एकमात्र रास्ता है।
अच्छा सुनो, ये किताब फिर से लिखी जा रही है ताकि तुम इसे और बेहतर समझ सको। देखो, EasyPeasy अभी तुम्हारी brainwashing को काउंटर करने के लिए तुम्हें बता रहा है कि तुम्हें porn से मज़ा क्यों नहीं आ रहा। पर बेहतर होगा कि हम बात करें और तुम खुद इस समझ तक पहुंचो। मैं इस पर काम कर रहा हूं और आगे चलकर तुमसे बात करने का इंतजार है। फिलहाल मुझे ये part (जो उतना अच्छा नहीं लिखा गया) जोड़ना ही पड़ा।
और हां, MO के बारे में: बस अपनी body की natural sexual energy की खूबसूरती को accept करो। इसे दबाने की बजाय इसे अपनी पूरी body में circulate करो और expand करो।
33.1 तो, अब कहां?
porn छोड़ने की वजह से अपनी life को जबरदस्ती मत बदलो। जैसे कोई डर के मारे अपना laptop छुपा दे - ये गलत है। पर हां, जब तुम एक ऐसी चीज छोड़ोगे जो तुम्हें पीछे खींच रही थी, और इसके बदले खुशी, शांति, focus और गुलामी से आजादी पाओगे, तो अपने आप ही एक बेहतर ज़िंदगी बनाने में मदद मिलेगी - एक ऐसी ज़िंदगी जिसे तुम जीना चाहोगे।
और हां, अगर internet हो तो check करो https://peacefulfoundation.org। हम क्या कर रहे हैं? बस लोगों को फिर से conect कर रहे हैं, मोहल्ले की वो पुरानी feeling वापस ला रहे हैं।
33.2 EasyPeasy को हर जगह फैलाओ
EasyPeasy को हर जगह फैलाओ
- पहला, Coomer meme को हर जगह यूज करो
मेरे पास हजारों Coomer मीम्स हैं https://coomer.org पर। अगर तुम इन्हें जहां हो सके रीपोस्ट करो तो मजा आ जाए।
अगर तुम एक edgelord हो, तो https://coomer.org/ethos check करो। Screen addiction से जुड़े ego-escalation और दुनिया की complexities को समझो, वरना लोग तुम्हें unironically cringe बोलेंगे।
वैसे ये मेरा favourite meme है और मुझे उम्मीद है तुम्हें भी पसंद आएगा x
- कैसे बात को फैलाएं
इस checklist को follow करने वाले लोग पूरी दुनिया में porn और दूसरी normal लगने वाली लतों के बारे में बात शुरू कर सकते हैं। इससे करोड़ों लोग इससे छुटकारा पा सकते हैं, एक सच्चाई है।
तुम online भी discussion शुरू कर सकते हो। एक मिनट रुको और सोचो - कितने लोग सीधे या घूम-फिर के porn से प्रभावित हैं और तुम उन तक कैसे पहुंच सकते हो। और एक बात याद रखो - सबसे ज्यादा असर local level पर होता है। जब तुम अपनी आंखों के सामने चीजें बदलते देखते हो, तो वो सबसे ज्यादा काम करता है।
https://quiteasily.org/help पर जाओ, वहां एक और campaign चल रहा है। https://peacefulfoundation.org पर donate कर सकते हो। और भी कई तरीके हैं जिनसे तुम दुनिया बदलने में contribute कर सकते हो।
असल में बात बहुत आसान है यार - बस सोचो कि porn से impacted लोग कहां-कहां हैं (मतलब, हर जगह), और उन तक कैसे पहुंचा जाए।
33.3 Fantasy!
चलो एक सच्चाई की बात करें - porn असल में fantasy को मार देता है। तुम machine की तरह fetish से orgasm करते हो, और जितनी संवेदन मरती है, उतने ही ये fetishes बढ़ते जाते हैं। जब तुम छोड़ोगे तो तुम्हारी sexuality के बारे में बहुत सवाल उठेंगे। पर एक बात समझ लो - ये fetishes तुम नहीं हो, और कभी हो भी नहीं सकते।. चाहे कोई hardcore porn देख रहा हो या softcore static images, दोनों में ज्यादा फर्क नहीं है।. अभी relax करो, pure और प्यारे ख्यालों को आने दो। समय के साथ ये सारे सवाल अपने आप सुलझ जाएंगे।
और मदद चाहिए तो https://semenretention.org चेक करो।
Fantasy खत्म होने के समाज पर गहरे असर हैं। तुम अच्छे भविष्य की को सोच नहीं पाते, मौजूदा system की limits में कैद fantasies में फंस जाते हो। तुम्हें सपने खरीदते हो, खुद के सपने देखने की जगह। तुम दूसरों के projections देखकर अपने सपनों की उपेक्षा को justify करते हो।
तो मुझे एक छोटी सी मदद चाहिए जो शायद help करे।
क्या तुम Jon Bois की 17776, An American Football Story पढ़ सकते हो? और अगर चाहो तो इस पर अपनी creative writing कर सकते हो। इसे कहीं मजेदार जगह post कर दो, और अगर चाहो तो मुझे लिंक भेज देना।
मैं social media पे हूं,
- deleteinstaplease
- peacefulfraser on toktok
- Fraser Patterson on deleteyoutubeplease x
या फिर urbit पर मुझे ~racnec-palren/hello के नाम से ढूंढ सकते हो
मैं एक-एक पढ़ूंगा।
तुम्हारा,
Hackauthor2
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