8 / 33

وقت کی بچت

عموماً جب لوگ فحش مواد چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں تو اس کی بنیادی وجوہ صحت، مذہب اور ساتھی کی نظر میں اس سے جڑی شرمندگی بتاتے ہیں۔ اس خوفناک نشے کے بارے میں ذہن سازی کا ایک پہلو اس کی کھلی غلامی بھی ہے؛ انسان نے دنیا کے بہت سے حصوں میں غلامی ختم کرنے کے لیے سخت جدوجہد کی ہے — مگر فحش مواد استعمال کرنے والا اپنی زندگی خود پر مسلط کردہ غلامی میں تکلیف اٹھاتے ہوئے گزارتا ہے۔ اسے اس بات کا احساس نہیں ہوتا کہ جب اسے فحش مواد استعمال کرنے کی آزادی ہوتی ہے تو وہ چاہتا ہے کہ کاش وہ فحش مواد استعمال کرنے والا نہ ہوتا۔ فحش مواد صرف اسی وقت قیمتی لگنے لگتا ہے جب ہم اسے کم کرنے یا اس سے پرہیز کرنے کی ’کوشش‘ کر رہے ہوں، یا جب پرہیز ہم پر مسلط کر دیا جائے۔

یہ بات جتنی بار بھی دہرائی جائے کم ہے کہ ذہن سازی فحش مواد چھوڑنا مشکل بناتی ہے، اس لیے آغاز کرنے سے پہلے ہم جتنی زیادہ ذہن سازی دور کر لیں گے، آپ کو اپنا مقصد حاصل کرنا اتنا ہی آسان لگے گا۔ پختہ عادت رکھنے والے وہ صارفین جو یہ نہیں مانتے کہ فحش مواد ان کی صحت پر کوئی منفی اثر ڈالتا ہے (مثلاً فحش مواد سے پیدا ہونے والی ایستادگی کی خرابی، دماغ کے پیشانی والے حصے کی کم فعالیت وغیرہ) اور ذہنی کشمکش میں بھی مبتلا نہیں ہوتے، عموماً کم عمر یا غیر شادی شدہ ہوتے ہیں اور کبھی کبھار ان کا کوئی جنسی ساتھی ہوتا ہے۔ چنانچہ اپنی کم عمری کی وجہ سے وہ اپنے اندر سے ملنے والے اشاروں کو محسوس نہیں کر پاتے، یا یہ اشارے اتنی کم بار ملتے ہیں کہ ان پر توجہ نہیں جا پاتی اور وہ ان کے ذہن میں درج نہیں ہوتے۔

کم عمر صارف کے لیے اس پر صرف ہونے والے وقت کی دلیل زیادہ مؤثر ہے، چنانچہ یوں کہیں: “مجھے یقین نہیں آتا کہ تمہیں اپنے خرچ ہونے والے وقت کی فکر نہیں ہے۔” عموماً اس پر ان کی آنکھیں چمک اٹھتی ہیں۔ صحت یا معاشرتی بدنامی کی بنیاد پر بات کی جائے تو وہ خود کو نقصان میں محسوس کرتے ہیں، مگر وقت کی بات پر…
“اوہ، میرے پاس اتنا وقت ہے۔ یہ تو ہفتے میں صرف x گھنٹے ہیں اور میرے خیال میں یہ اس کے قابل ہے، یہ میری لذت کی واحد بری عادت ہے۔”

“مجھے اب بھی یقین نہیں آتا کہ تمہیں فکر نہیں ہے۔ فرض کر لیتے ہیں کہ روزانہ اوسطاً آدھا گھنٹہ صرف ہوتا ہے، جس میں ڈوپامین سے متعلق ترکِ عادت کی علامات سے ہونے والی جسمانی تھکن بھی شامل ہے۔ اس طرح تم ہر دو ہفتوں میں تقریباً ایک پورا کام کا دن صرف کر رہے ہو۔ مجھے یقین ہے تم بھی مانو گے کہ روزانہ آدھے گھنٹے کا اندازہ بہت محتاط ہے۔ کیا تم نے سوچا ہے کہ پوری زندگی میں کتنا وقت صرف کرو گے؟ اس وقت میں تم کیا کر رہے ہوتے ہو؟ حقیقی تعلقات بنا رہے ہوتے ہو؟ نہیں، تمہارے پسندیدہ فحش اداکار یا اداکارہ کو تم سے ہمدردی نہیں ہے، محض اس لیے کہ تم نے ان کی ویڈیوز پر اتنا وقت گزارا ہے — تم اپنا وقت ضائع کر رہے ہو! صرف یہی نہیں، تم دراصل وہ وقت اپنی جسمانی صحت برباد کرنے، اپنے اعصاب اور خود اعتمادی کو تباہ کرنے میں لگا رہے ہو، تاکہ زندگی بھر غلامی، درد، اداسی اور چڑچڑے پن کا سامنا کرو۔ یقیناً یہ بات تمہیں پریشان کرتی ہوگی، ہے نا؟”

اس مقام پر یہ بات واضح ہو جاتی ہے — خاص طور پر کم عمر صارفین کے معاملے میں — کہ انہوں نے کبھی اسے زندگی بھر کی لت سمجھ کر نہیں دیکھا۔ کبھی کبھار وہ حساب لگا لیتے ہیں کہ ایک ہفتے میں کتنا وقت ضائع کرتے ہیں، اور یہی کافی تشویش ناک ہوتا ہے۔ بہت کم مواقع پر، اور صرف جب وہ چھوڑنے کا سوچتے ہیں، وہ اندازہ لگاتے ہیں کہ ایک سال میں کتنا وقت صرف کرتے ہیں، جو خوف زدہ کر دینے والا ہوتا ہے — مگر پوری زندگی کا حساب تو ان کے تصور سے باہر ہے۔ تاہم، چونکہ ہم بحث کر رہے ہوتے ہیں، اس لیے پختہ عادت رکھنے والا صارف بے ساختہ کہہ دیتا ہے، “میرے پاس اتنا وقت ہے، یہ تو ہفتے میں بس اتنا سا ہی ہے”، اور یوں خود ہی کو اسی طرح قائل کرتا ہے جیسے کوئی انسائیکلوپیڈیا بیچنے والا گاہک کو قائل کرتا ہے۔

کیا آپ ملازمت کی ایسی پیشکش ٹھکرا دیں گے جس میں آپ کو آپ کی موجودہ سالانہ تنخواہ ملے اور ساتھ ہر سال ایک ماہ کی چھٹی بھی؟ کوئی بھی صارف فوراً اس پر دستخط کر دے گا اور دور دراز، دل کش مقامات کی سیر کے لیے تعطیلات کی پیشکشیں ڈھونڈنے میں مصروف ہو جائے گا۔ سب سے بڑا مسئلہ یہ طے کرنا ہوگا کہ کام کے بغیر پورا ایک مہینہ کیسے گزارا جائے۔ پختہ عادت رکھنے والے صارفین سے ہونے والی ہر گفتگو میں (اور براہِ کرم یاد رکھیں کہ اس سے مراد آپ جیسا شخص نہیں جو چھوڑنے کا ارادہ رکھتا ہے) آج تک کسی نے میری یہ پیشکش قبول نہیں کی۔ کیوں نہیں؟

اکثر اس مقام پر پختہ عادت رکھنے والا صارف کہے گا، “دیکھو، مجھے واقعی پیسے والے پہلو کی فکر نہیں ہے۔” اگر آپ بھی اسی طرح سوچ رہے ہیں تو خود سے پوچھیں کہ آپ کو فکر کیوں نہیں ہے۔ اپنی زندگی کے دوسرے معاملات میں آپ یہاں وہاں چند ڈالر بچانے کے لیے اتنی زحمت کیوں اٹھاتے ہیں، مگر اپنی خوشی برباد کرنے پر ہزاروں خرچ کر دیتے ہیں اور اس خرچ کی پروا بھی نہیں کرتے؟

آپ اپنی زندگی میں جو بھی دوسرا فیصلہ کرتے ہیں، وہ فائدوں اور نقصانات کو تول کر کسی معقول نتیجے تک پہنچنے کے تجزیاتی عمل کا حاصل ہوتا ہے۔ فیصلہ غلط بھی ہو سکتا ہے، مگر وہ عقلی استدلال کا نتیجہ ہوگا۔ جب بھی کوئی صارف انٹرنیٹ پر فحش مواد استعمال کرنے کے فائدے اور نقصانات تولتا ہے تو جواب درجن بار یہی ملتا ہے، “استعمال بند کرو! تم بے وقوف ہو!” لہٰذا تمام صارفین اسے اس لیے استعمال نہیں کرتے کہ وہ چاہتے ہیں یا اس کا فیصلہ کرتے ہیں، بلکہ اس لیے کہ وہ رک نہیں سکتے۔ انہیں فحش مواد استعمال کرنا پڑتا ہے، اور اس لیے وہ خود اپنی ذہن سازی کرتے ہیں اور ریت میں سر چھپائے رکھتے ہیں۔

پختہ عادت رکھنے والے صارفین کو یاد رکھنا چاہیے کہ حالات تیزی سے بد سے بدتر ہی ہوں گے، کیونکہ مزید مطالعات سامنے آ رہے ہیں اور زیادہ لوگ انٹرنیٹ پر فحش مواد کے مضر اثرات پر بات کر رہے ہیں۔ آج غیر طبی لوگ ان اثرات پر بات کر رہے ہیں، کل یہ آپ کے ڈاکٹر کے تشخیصی ٹیسٹوں کی فہرست میں شامل ہوگا۔ وہ دن گئے جب صارف اپنی جنسی زندگی میں ’کارکردگی کی کمی‘ کو کام کے دباؤ کے پیچھے چھپا سکتا تھا؛ آپ کا ساتھی پوچھے گا کہ آپ رات گئے اپنا لیپ ٹاپ کیوں استعمال کر رہے ہیں۔ بے چارہ صارف — جو پہلے ہی خود کو بدحال محسوس کر رہا ہوتا ہے — اب چاہتا ہے کہ زمین پھٹے اور وہ اس میں سما جائے۔

عجیب بات یہ ہے کہ اگرچہ بہت سے لوگ پٹھے بنانے اور جسم کو تراشیدہ دکھانے کے لیے جم کی رکنیت اور ذاتی ٹرینروں پر خوب پیسہ خرچ کرتے ہیں (اور ان میں سے بہت سے لوگ اپنی خیالی اور حقیقی بے چینی کے عالم میں ٹیسٹوسٹیرون بڑھانے جیسے علاج بھی اختیار کرتے ہیں، جن کے مشکوک اور خطرناک ضمنی اثرات ہوتے ہیں)، اسی گروہ میں بہت سے ایسے لوگ ہیں جنہیں ایک ایسے عمل کو چھوڑنے سے فائدہ ہوگا جو ان کے دماغ کے قدرتی نظامِ سکون کو منظم طریقے سے تباہ کر رہا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اب بھی ایک صارف کے اس ذہن سے سوچ رہے ہیں جس کی ذہن سازی ہو چکی ہے۔ ایک لمحے کے لیے اپنی آنکھوں سے ریت صاف کریں۔ انٹرنیٹ پر فحش مواد ایک سلسلہ وار عمل اور زندگی بھر کی زنجیر ہے، اور اگر آپ اس زنجیر کو نہیں توڑتے تو باقی زندگی صارف ہی رہیں گے۔ اندازہ لگائیں کہ اپنی بقیہ زندگی میں آپ فحش مواد پر کتنا وقت صرف کریں گے۔ ظاہر ہے یہ مقدار ہر شخص کے لیے مختلف ہوگی، مگر فرض کریں کہ یہ ڈیڑھ سال کے کام کے اوقات کے برابر ہے۔ تصور کریں کہ کل آپ کے قالین پر لاٹری کا ایک چیک پڑا ہو جو آپ کی ڈیڑھ سال کی تنخواہ کے برابر ہو؟ آپ خوشی سے ناچ اٹھیں گے، تو ناچنا شروع کر دیں! آپ کو یہ فائدے ملنا شروع ہونے والے ہیں!

اگر آپ سمجھتے ہیں کہ یہ بات کو دیکھنے کا ایک چالاک طریقہ ہے تو آپ اب بھی خود کو دھوکا دے رہے ہیں۔ حساب لگائیں کہ اگر آپ نے بالکل ابتدا میں پہلی بار جھانکا ہی نہ ہوتا تو آپ کا کتنا وقت بچ گیا ہوتا۔

جلد ہی آپ آخری بار استعمال کرنے کا فیصلہ کریں گے (ابھی نہیں، براہِ کرم ہدایات یاد رکھیں!)، اور پھر دوبارہ اس جال میں نہ پھنس کر فحش مواد سے دور رہیں گے۔ فحش مواد استعمال نہ کرنے والا رہنے کے لیے آپ کو بس اسے استعمال نہیں کرنا اور ’صرف ایک بار جھانکنے‘ سے بچنا ہے۔ یاد رکھیں کہ اگر آپ نے ’صرف ایک بار‘ جھانک لیا تو اس کی قیمت آپ کی تنخواہ میں اضافے کے اس اندازے کے برابر ہوگی جو آپ نے لگایا ہے۔

اگر آپ کسی کو فحش مواد کی لت سے نکلنے میں رہنمائی دے رہے ہیں تو اسے بتائیں کہ وہ ایک ایسے شخص کو جانتا ہے جس نے ملازمت کی ایک ایسی پیشکش ٹھکرا دی ہے جس میں اسے اس کی موجودہ سالانہ تنخواہ کے ساتھ پورے ایک ماہ کی تنخواہ سمیت چھٹی بھی ملتی۔ جب وہ پوچھے کہ وہ بے وقوف کون ہے تو اسے بتائیں، “تم!” یہ بات بدتمیزانہ ہے، مگر کبھی کبھی بات سمجھانے کے لیے کم شائستہ انداز بھی اختیار کرنا پڑتا ہے۔