22 / 33

விலகல் காலம்

நீங்கள் கடைசியாகப் பார்த்த பிறகு, மூன்று வாரங்கள் வரை விலகல் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் வேதனையை அனுபவிக்கலாம். இவை ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பில்லாத, தெளிவாக வேறுபடும் இரண்டு காரணிகளைக் கொண்டவை:

1. டோபமைன் விலகல் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் வேதனை. பசியைப் போன்ற ஓர் emptiness, பாதுகாப்பின்மை உணர்வு; இது ஏக்கமாகவோ, ‘நான் ஏதோ செய்தாக வேண்டும்’ என்ற உணர்வாகவோ அறியப்படுகிறது.

2. விளம்பரங்கள், இணையத்தில் உலாவுதல், தொலைபேசி உரையாடல்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட வெளிப்புறத் தூண்டுதல்களால் ஏற்படும் உளவியல் எதிர்வினைகள்.

இந்த இரண்டு தனித்துவமான காரணிகளையும் புரிந்துகொண்டு வேறுபடுத்திப் பார்க்கத் தவறுவதால், மனவலிமை முறையைப் பயன்படுத்தி வெற்றி பெறுவது கடினமாகிறது. வெற்றி பெற்ற பலரும் மீண்டும் அந்தப் பொறியில் விழுவதற்கும் இதுவே காரணம். டோபமைன் விலகல் அறிகுறிகளால் உடல் வலி ஏற்படாவிட்டாலும், அவற்றின் வலிமையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். ஒரு நாள் உணவு உண்ணாமல் இருந்தால் ‘பசி வலி’ என்று சொல்கிறோம்; வயிறு உறுமலாம், ஆனால் உடல் வலி என்று எதுவும் இருப்பதில்லை. அப்படியிருந்தும், பசி ஒரு வலுவான சக்தி; உணவு கிடைக்காதபோது நாம் மிகவும் எரிச்சலடையக்கூடும். நம் உடல் டோபமைன் பெருக்கத்திற்காக ஏங்கும்போதும் இதைப் போன்றுதான் இருக்கும்; வேறுபாடு என்னவென்றால், நம் உடலுக்குத் தேவை உணவே தவிர, விஷம் அல்ல. சரியான மனநிலை இருந்தால், விலகல் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் வேதனையை எளிதில் கடக்கலாம்; அதுவும் மிக விரைவில் மறைந்துவிடும்.

மனவலிமை முறையில் சில நாட்கள் தவிர்த்த பிறகு, டோபமைன் பெருக்கத்திற்கான ஏக்கம் விரைவில் மறைந்துவிடும். இரண்டாவது காரணியான மூளைச்சலவைதான் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட நேரங்களிலும் சந்தர்ப்பங்களிலும் விலகல் அறிகுறிகளின் வேதனையைத் தணித்துக்கொள்ளும் பழக்கம் பயனருக்கு ஏற்பட்டிருக்கிறது. அதனால் எண்ணங்களுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உருவாகிறது (“எனக்கு விறைப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறது, அதனால் நான் ஆபாசப் படங்களைப் பார்த்தாக வேண்டும்.” அல்லது “நான் மடிக்கணினியுடன் படுக்கையில் இருக்கிறேன்; மகிழ்ச்சியாக உணர ஆபாசப் படங்களைப் பார்த்தாக வேண்டும்”). இதன் விளைவை ஓர் எடுத்துக்காட்டின் மூலம் நன்றாக விளக்கலாம்: உங்களிடம் ஒரு கார் இருக்கிறது; அதன் திசை காட்டும் நெம்புகோல் இடதுபுறத்தில் இருக்கிறது. ஆனால் உங்கள் அடுத்த காரில் அது வலதுபுறத்தில் இருக்கிறது. அது இடதுபுறத்தில் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியும்; அதனால் ஓரிரு வாரங்களுக்கு, திசை காட்ட விரும்பும்போது கண்ணாடித் துடைப்பான்களை இயக்கிவிடுகிறீர்கள்.

நிறுத்துவதும் இதைப் போன்றதே: தொடக்க நாட்களில் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் தூண்டுதல் செயல்படும். ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு வரும். எனவே, ஆரம்பத்திலிருந்தே மூளைச்சலவையை எதிர்கொள்வது அவசியம்; அது இந்தச் சமிக்ஞைகளையும் தூண்டுதல்களையும் விரைவில் மறையச் செய்யும். மனவலிமை முறையில், பயனர் தான் ஏதோ ஒன்றைத் தியாகம் செய்வதாக நம்புவதால், அதைப் பற்றிச் சோர்ந்துபோய் ஏக்கங்கள் மறைவதற்காகக் காத்திருக்கிறார். இது இந்தத் தூண்டுதல் வழிமுறைகளை அகற்றுவதற்கு நேர்மாறானது; உண்மையில் அவற்றை அதிகரிக்கவே செய்கிறது. அதேபோல், குரு சிந்தனையில், தான் எப்போது கடவுளாக மாறப்போகிறோம் என்று பயனர் யோசிக்கத் தொடங்குகிறார்; தனக்கு அந்த எண்ணங்களே வரக்கூடாது என்றும் வலியுறுத்துகிறார். இது சுயவெறுப்புக்கும் தோல்விக்கும் வழிவகுக்கிறது.

தனியாக இருக்கும் நேரம் ஒரு பொதுவான தூண்டுதல்; குறிப்பாக நண்பர்களுடனான சமூக நிகழ்வுகளில் இது ஏற்படலாம். மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி நிறுத்திய முன்னாள் பயனர், வழக்கமாகத் தான் சார்ந்திருந்த ஆதரவையோ இன்பத்தையோ இழந்துவிட்டதாக உணர்வதால் ஏற்கனவே துயரத்தில் இருக்கிறார். அவரது நண்பர்கள் தங்கள் துணைகளுடன் நெருக்கமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். பயனரோ தனியாக இருக்கிறார் அல்லது தன் துணையிடமிருந்து பாலுறவு ‘கிடைக்காமல்’ இருக்கிறார்; அதனால் இனிமையானதாக இருக்க வேண்டிய அந்தச் சமூக நிகழ்வை அவரால் இனி ரசிக்க முடியவில்லை. அவரது மூளையில் ஏற்கனவே உருவாகியுள்ள நீர்ச்சறுக்கு பாதைகள் அவரை ஆபாசப் படங்களை நோக்கி இட்டுச் செல்கின்றன; தன் துணையைக் கவர முயல்வதைவிட அது எளிதாக இருக்கிறது.

பாலுறவுக்குத் தமக்கு உரிமை உண்டு என்ற எண்ணத்தைத் தங்கள் நல்வாழ்வுடன் இணைத்துப் பார்ப்பதால், இப்போது அவர்கள் மும்மடங்கான பாதிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள்; மூளைச்சலவையும் உண்மையில் அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் உறுதியாக இருந்து, போதுமான காலம் தாக்குப்பிடித்தால், இறுதியில் தங்கள் நிலையை ஏற்றுக்கொண்டு வாழ்க்கையைத் தொடர்கிறார்கள். எனினும், மூளைச்சலவையின் ஒரு பகுதி இன்னும் நீடிக்கிறது. இரண்டாவது மிகப் பரிதாபமான அம்சம் என்னவென்றால், பயனர் நிறுத்திய பிறகும், பல ஆண்டுகள் கடந்த பின்னரும்கூட, சில சந்தர்ப்பங்களில் ‘கடைசியாக ஒருமுறை அந்தப்புரத்திற்குச் செல்ல’ ஏங்குகிறார். தங்கள் மனதில் மட்டுமே இருக்கும் ஒரு மாயைக்காக அவர்கள் ஏங்கித் தவிக்கிறார்கள்; தேவையில்லாமல் தங்களைத் தாங்களே துன்புறுத்திக்கொள்கிறார்கள்.

ஈஸிபீஸி முறையிலும்கூட, தூண்டுதல்களுக்கு இணங்கிச் செயல்படுவதே மிகப் பொதுவான தவறு. முன்னாள் பயனர் இணைய ஆபாசப் படங்களை ஒரு போலி மருந்தாகவோ சர்க்கரை மாத்திரையாகவோ கருத முனைகிறார்: “ஆபாசப் படங்கள் எனக்கு எதுவும் செய்வதில்லை என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் அவை உதவுவதாக நான் நினைத்தால், சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை உதவியாக இருக்கும்.” சர்க்கரை மாத்திரை உண்மையில் உடல்ரீதியாக எந்த உதவியும் செய்யாவிட்டாலும், உண்மையான அறிகுறிகளைத் தணிக்க ஒரு வலுவான உளவியல் உதவியாக இருக்கலாம்; எனவே அது பயனளிக்கிறது. ஆனால் இணைய ஆபாசப் படங்களும் பழக்கமாகிவிட்ட சுயஇன்பமும் சர்க்கரை மாத்திரைகள் அல்ல. ஏன்? ஆபாசப் படங்கள் தாங்கள் தணிக்கும் அறிகுறிகளைத் தாங்களே உருவாக்குகின்றன; பிறகு அவற்றை முழுமையாகத் தணிப்பதையும் நிறுத்திவிடுகின்றன.

இதன் விளைவை, ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்தாத ஒருவருடனோ அல்லது வெற்றிகரமாக நிறுத்திப் பல ஆண்டுகள் ஆன ஒருவருடனோ தொடர்புபடுத்திப் பார்த்தால் நீங்கள் எளிதில் புரிந்துகொள்ளலாம். தன் துணையை இழந்த ஒரு பயனரின் நிலையை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அத்தகைய நேரங்களில், நல்லெண்ணத்துடன், “ஒருமுறை அந்தப்புரத்திற்குச் சென்றுவா, அது உன்னை அமைதிப்படுத்த உதவும்.” என்று சொல்வது மிகவும் பொதுவானது. அந்த ஆலோசனையை ஏற்றுக்கொண்டாலும், அது அமைதிப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தாது; ஏனெனில் டோபமைன் அடிமைத்தனம் இல்லை, அதனால் விலகல் அறிகுறிகளின் வேதனையும் இல்லை. அதிகபட்சமாக அது அவருக்கு ஒரு கணநேர உளவியல் உற்சாகத்தை மட்டுமே தரும்.

பார்த்து முடித்த பிறகும், முதலில் ஏற்பட்ட துயரம் அப்படியே இருக்கும். உண்மையில் அது அதிகரிக்கும்; ஏனெனில் இப்போது அந்த நபர் விலகல் அறிகுறிகளின் வேதனையையும் அனுபவிக்கிறார். எனவே அவர் ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டியிருக்கிறது: அதைத் தாங்கிக்கொள்வதா, அல்லது மீண்டும் நீர்ச்சறுக்குப் பயணத்தைத் தொடங்கி நிவாரணம் தேடி, துன்பத்தின் சங்கிலியை மறுபடியும் ஆரம்பிப்பதா? ஆபாசப் படங்கள் தந்ததெல்லாம் ஒரு கணநேர உளவியல் உற்சாகம் மட்டுமே. அதே உற்சாகத்தை ஒரு புத்தகத்திலிருந்தோ, மனதிற்கு இதமளிக்கும் ஒரு திரைப்படத்திலிருந்தோ, அது மோசமான படமாகவே இருந்தாலும்கூட, பெற்றிருக்கலாம். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களால் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்தாத பலரும் முன்னாள் பயனர்கள் பலரும் மீண்டும் அடிமையாகியுள்ளனர். இதை உங்கள் மனதில் தெளிவாகப் பதியவையுங்கள்: உங்களுக்கு டோபமைன் பெருக்கம் தேவையில்லை; அதை ஏதோ ஓர் ஆதரவாகவோ உற்சாகம் தருவதாகவோ தொடர்ந்து கருதுவதன் மூலம் உங்களை நீங்களே மேலும் துன்புறுத்திக்கொள்கிறீர்கள். துயரத்தில் இருக்க வேண்டிய தேவையில்லை.

உச்சநிலைகள் நல்ல உறவுகளை உருவாக்குவதில்லை; பெரும்பாலான நேரங்களில் அவற்றைச் சீர்குலைக்கின்றன. பொதுவெளியில் பாசத்தை வெளிப்படுத்துபவர்கள் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்தையும் ரசிக்கிறார்கள் என்பதும் முழுமையாக உண்மையல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; துணைகள் சங்கடமின்றி ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தக்கூடிய தனிமையில்தான் நெருக்கத்தை மிகச் சிறப்பாக அனுபவிக்க முடியும். உச்சநிலையால் தூண்டப்படும் டோபமைனுக்கு நீங்கள் அடிமையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் தொடர்ச்சியாக அது இயல்பாக நடந்தால் பரவாயில்லை; ஆனால் அது இல்லாமலும் அந்தச் சந்தர்ப்பத்தையும் வாழ்க்கையையும் அனுபவியுங்கள்.

ஆபாசப் படங்கள் தாமாகவே இன்பம் தருபவை என்ற கருத்தைக் கைவிட்ட பிறகு, பல பயனர்கள் “தூய்மையான இணைய ஆபாசப் படங்கள் இருந்தால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும்.” என்று நினைக்கிறார்கள். தூய்மையான மிதமான ஆபாசப் படங்கள் இருக்கின்றன; அவற்றை முயற்சிப்பவர்கள் அவை நேர விரயம் என்பதை விரைவில் கண்டுபிடிக்கிறார்கள். நீங்கள் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்திவந்த ஒரே காரணம் டோபமைன் பெருக்கத்தைப் பெறுவதுதான் என்பதை உங்கள் மனதில் தெளிவாகப் பதியவையுங்கள். ஆபாசப் படங்களுக்கான டோபமைன் ஏக்கத்திலிருந்து விடுபட்டவுடன், உங்கள் இணைய அந்தப்புரத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய தேவை உங்களுக்கு இருக்காது.

அந்த வேதனை உண்மையான டோபமைன் விலகல் அறிகுறிகளால் ஏற்பட்டாலும் சரி, தூண்டுதல் அல்லது சமிக்ஞை வழிமுறைகளால் ஏற்பட்டாலும் சரி, அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உடல் வலி எதுவும் இல்லை; சரியான மனநிலை இருந்தால் அதுவும் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது. விலகல் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கவலைப்படாதீர்கள் — அந்த உணர்வு தானாகவே மோசமானதல்ல. எதையோ விரும்பி, பிறகு அது மறுக்கப்பட்டதாக உணரும் தொடர்புதான் பிரச்சினை. அதைப் பற்றிச் சோர்ந்துபோவதற்குப் பதிலாக, அதை அடையாளம் கண்டுகொள்ளுங்கள்: “இது என்னவென்று எனக்குத் தெரியும்; இது ஆபாசப் படங்களிலிருந்து விலகுவதால் ஏற்படும் வேதனை. இதைத்தான் பயனர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அனுபவிக்கிறார்கள்; இதுதான் அவர்களை அடிமைகளாக வைத்திருக்கிறது. பயன்படுத்தாதவர்கள் இந்த வேதனையை அனுபவிப்பதில்லை; பொய்யை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த அடிமைத்தனத்தின் பல தீமைகளில் இதுவும் ஒன்று. இந்தத் தீமையை என் மூளையிலிருந்து வெளியேற்றிக்கொண்டிருப்பது அற்புதமானதல்லவா!“

வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், அடுத்த மூன்று வாரங்களுக்கு உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு சிறிய பாதிப்பு இருக்கும். ஆனால் அந்த வாரங்களிலும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அற்புதமான ஒன்று நிகழ்ந்துகொண்டிருக்கும். நீங்கள் ஒரு கொடிய நோயிலிருந்து விடுபட்டுக்கொண்டிருப்பீர்கள்; அதன் நன்மைகள் அந்தச் சிறிய, தற்காலிகப் பாதிப்பைவிடப் பன்மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். உண்மையில், விலகல் அறிகுறிகளின் வேதனையையும் நீங்கள் ரசிப்பீர்கள். அவை இன்பமான தருணங்களாக மாறும்; உங்கள் வயிற்றுக்குள் வாழும் ஆபாச நாடாப்புழுவைப் பட்டினி போடும் ஒரு விறுவிறுப்பான விளையாட்டைப் போல இருக்கும். அது உயிர்வாழ்வதற்காக உங்களைப் படுக்கைக்குச் செல்லும்படி ஏமாற்ற முயற்சிக்கும் வேளையில், நீங்கள் அதை மூன்று வாரங்களுக்குப் பட்டினி போட வேண்டும்.

சில நேரங்களில் அது உங்களைத் துயரத்தில் ஆழ்த்த முயலும். சில நேரங்களில் நீங்கள் எதிர்பாராதபோது அது தாக்கும். ஆபாசப் படங்களின் URL ஒன்று உங்களுக்கு வரலாம் அல்லது இணையத்தில் எதையாவது தற்செயலாகப் பார்க்கலாம்; அப்போது நீங்கள் நிறுத்திவிட்டதை மறந்துவிட்டு, பிறகு நினைவுக்கு வரும்போது எதையோ இழந்துவிட்டது போன்ற சிறிய உணர்வு ஏற்படலாம். இந்தத் தந்திரங்களுக்கு முன்கூட்டியே தயாராக இருங்கள். எத்தகைய சலனமாக இருந்தாலும், அது உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் அரக்கனால்தான் ஏற்படுகிறது என்பதையும், ஒவ்வொரு முறை அந்தச் சலனத்தை எதிர்க்கும்போதும் போரில் அதற்கு இன்னொரு மரண அடியை நீங்கள் கொடுக்கிறீர்கள் என்பதையும் மனதில் பதியவையுங்கள்.

நீங்கள் என்ன செய்தாலும், ஆபாசப் படங்களை மறக்க முயற்சிக்காதீர்கள். மனவலிமை முறையைப் பயன்படுத்தும் PMO செய்பவர்கள் பல மணி நேரம் மனச்சோர்வில் இருப்பதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று. இறுதியில் அதை முற்றிலும் மறந்துவிடுவோம் என்று நம்பி அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளையும் கடக்க முயல்கிறார்கள். இது தூங்க முடியாமல் இருப்பதைப் போன்றது — அதைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறீர்களோ, அவ்வளவு கடினமாகும். எப்படியிருந்தாலும் உங்களால் அதை மறக்க முடியாது; முதல் சில நாட்களுக்கு அந்தச் ‘சிறிய அரக்கன்’ உங்களுக்கு அதை நினைவூட்டிக்கொண்டே இருப்பான்; அதைத் தவிர்க்க முடியாது. உங்களைச் சுற்றி மடிக்கணினிகள், திறன்பேசிகள், இதழ்கள் இருக்கும் வரை, அவை தொடர்ந்து நினைவூட்டிக்கொண்டே இருக்கும்.

எந்தத் தீமையும் நிகழாததால், நீங்கள் அதை மறக்க வேண்டிய தேவையே இல்லை என்பதுதான் விஷயம். உண்மையில் அற்புதமான, அதிசயமான ஒன்று நிகழ்ந்துகொண்டிருக்கிறது. ஒரு நாளில் ஆயிரம் முறை அதைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தாலும்கூட, ஒவ்வொரு தருணத்தையும் ரசித்து, மீண்டும் விடுதலை பெற்றிருப்பது எவ்வளவு அற்புதமானது என்பதை உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக்கொள்ளுங்கள். இனி உங்களை நீங்களே துன்புறுத்திக்கொள்ள வேண்டியதில்லை என்ற தூய மகிழ்ச்சியை நினைவூட்டிக்கொள்ளுங்கள். முன்பு சொன்னதுபோல, அந்த வேதனைகள் இன்பமான தருணங்களாக மாறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்; அதன் பிறகு ஆபாசப் படங்களை எவ்வளவு விரைவாக மறந்துவிடுகிறீர்கள் என்று வியப்படைவீர்கள்.

நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் முடிவைச் சந்தேகிக்காதீர்கள். சந்தேகிக்கத் தொடங்கியவுடன் நீங்கள் சோர்ந்துபோகத் தொடங்குவீர்கள்; நிலைமை மேலும் மோசமாகும். அதற்குப் பதிலாக, அந்தச் சோர்வான தருணத்தை உற்சாகம் தரும் தருணமாக மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். மனச்சோர்வுதான் காரணம் என்றால், அதற்கு ஆபாசப் படங்களே காரணமாக இருந்தன என்பதை உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு URL ஒன்றை அனுப்பினால், “எனக்கு அது இனி தேவையில்லை என்பதை மகிழ்ச்சியுடன் சொல்கிறேன்.” என்று பெருமையுடன் சொல்லுங்கள். இது அவரை வருத்தப்படுத்தும்; ஆனால் அது உங்களைப் பாதிக்கவில்லை என்பதை அவர் பார்க்கும்போது, உங்களுடன் சேர்வதற்கான பாதியை அவர் கடந்துவிடுவார்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் முதலில் நிறுத்துவதற்கே நம்பமுடியாத அளவுக்கு வலுவான காரணங்கள் இருந்தன. அதற்காக நீங்கள் கொடுத்த விலையை நினைவூட்டிக்கொண்டு, உங்கள் உடலும் மனமும் சரியாகச் செயல்படாமல் போகும் ஆபத்தையும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு மயக்கத்தில் வாழ்வீர்கள் என்ற எளிய உண்மையையும் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏற்க விரும்புகிறீர்களா என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஆபத்துகளைக் குறைத்துக் காட்ட அந்தச் சிறிய அரக்கன் செய்யும் முயற்சிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அந்த உணர்வு தற்காலிகமானது மட்டுமே என்பதையும், ஒவ்வொரு கணமும் உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்களை மேலும் நெருக்கமாகக் கொண்டுசெல்லும் கணம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

‘தானியங்கித் தூண்டுதல்களை’ மாற்றுவதற்குத் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் செலவிட வேண்டியிருக்கும் என்று சில பயனர்கள் அஞ்சுகிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், உளவியலைப் பயன்படுத்தி, தங்களுக்கு ஆபாசப் படங்கள் தேவையில்லை என்று தங்களைத் தாங்களே ஏமாற்றிக்கொண்டு வாழ்நாள் முழுவதும் செல்ல வேண்டியிருக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். அது அப்படியல்ல; நம்பிக்கைவாதி பாட்டிலில் பாதி நிறைந்திருப்பதாகப் பார்க்கிறார், அவநம்பிக்கைவாதி அது பாதி காலியாக இருப்பதாகப் பார்க்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆபாசப் படங்களைப் பொறுத்தவரை, பாட்டில் காலியாக இருக்கிறது; பயனரோ அது நிறைந்திருப்பதாகப் பார்க்கிறார். இணைய ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதால் எந்த நன்மையும் இல்லை. நன்மைகள் இருப்பதாக நினைக்கும்படி மூளைச்சலவைக்கு ஆளாகியிருப்பவர் பயனரே. உங்களுக்கு ஆபாசப் படங்கள் தேவையில்லை, அவற்றை நீங்கள் விரும்பவும் இல்லை என்று உங்களுக்கு நீங்களே சொல்லத் தொடங்கியவுடன், மிகக் குறுகிய காலத்திலேயே அதைச் சொல்ல வேண்டிய தேவைகூட இருக்காது; அந்த அழகான உண்மையை நீங்களே காண்பீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய கடைசி விஷயம் இதுதான் — ஆனால் நீங்கள் கடைசியாகச் செய்யும் விஷயமாக இது ஆகிவிடாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.