Hackauthor²
Translation: Codex (AI translation)

1 / 33

அறிமுகம்

புத்தக அட்டைப் படம்

அத்தியாயங்களைத் தாவிச் செல்லாதீர்கள்

இந்தத் திறந்த மூலப் புத்தகம், மனவலிமையோ எதையோ இழப்பது அல்லது தியாகம் செய்வது போன்ற உணர்வோ இல்லாமல், உடனடியாகவும் வலியின்றியும் நிரந்தரமாகவும் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவும். இது உங்களைத் தீர்ப்பிடவோ, சங்கடப்படுத்தவோ, வேதனையான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்படி அழுத்தம் கொடுக்கவோ செய்யாது.

உண்மையில், படிக்கும்போது உங்கள் பயன்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியமே இல்லை; அப்படிச் செய்வது உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இதைப் பற்றிய எண்ணமே உங்களுக்கு அச்சத்தைத் தரலாம், அல்லது இதை விட்டுவிடத் தீவிரமாக முயலும் மில்லியன் கணக்கானோரில் ஒருவராக நீங்கள் இருக்கலாம். அப்படியானால், நீங்கள் இதுவரை படித்தவை உங்களுக்கு இதுவரை சொல்லப்பட்ட அனைத்திற்கும் முரணாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டவை பலனளித்தனவா என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பலனளித்திருந்தால், நீங்கள் இந்தப் புத்தகத்தைப் படித்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டிய நிலையே வந்திருக்காது.

(மேலும், பேச்சோ தண்ணீர் குடிப்பதற்கான இடைவெளிகளோ இல்லாத பதிப்பும் உள்ளது; நீங்கள் பதிவிறக்கமும் செய்யலாம் (MP3 | MP3 (வெட்டப்படாதது))

பின்வரும் கேள்விகள் உங்களுக்குப் பொருந்துவதாக நீங்கள் உணரலாம்:

நீங்கள் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துபவராக இருந்து, சுயஇன்பத்திற்கோ உடலுறவிற்கோ எந்த அளவிலாவது, எந்தக் காரணத்திற்காகவும் அவற்றைச் சார்ந்திருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் தொடர்ந்து படிப்பதுதான்.

நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவருக்காக இங்கே வந்திருந்தால், அவரை இந்தப் புத்தகத்தைப் படிக்கச் சம்மதிக்க வைப்பதுதான் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம். ஆனால் அவரைச் சம்மதிக்க வைக்க முடியாவிட்டால், நீங்களே புத்தகத்தைப் படியுங்கள். இந்த முறையைப் புரிந்துகொள்வது, அதன் கருத்தை அவரிடம் எடுத்துச் சொல்லவும் உங்கள் குழந்தைகள் இதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இப்போது அவர்களுக்கு ஆபாசப் படங்களை அணுக வாய்ப்பில்லை என்ற எண்ணத்தில் ஏமாந்துவிடாதீர்கள் – அடிமையாவதற்கு முன்பு எல்லோருக்கும் அந்த வாய்ப்பு கிடைத்துவிடுகிறது.

புத்தகத்தைப் பற்றி

இந்தப் புத்தகம், ஆபாசப் படங்களுக்காக மாற்றி எழுதப்பட்ட ஆலன் காரின் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான EasyWay புத்தகத்தின் மறுவடிவத்தை மீண்டும் எழுதிய ஒரு பதிப்பு. இது இலவசமானது, திறந்த மூலமானது, CC-BY-SA உரிமத்தின் கீழ் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. இதன் வெற்றிக்கு அடிப்படையான நிபந்தனை:

அத்தியாயங்களைத் தாவிச் செல்லாதீர்கள்

எண் சேர்க்கைப் பூட்டைத் திறக்கும்போது, எண்களைச் சரியான வரிசையில் உள்ளிட வேண்டும். அடிமைப் பழக்கமும் இதற்கு வேறுபட்டதல்ல.

இந்த ஹேக்புக்கில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள முறை பற்றி என்னால் உறுதியளிக்க முடிவது:

இதை நம்புவது உங்களுக்குச் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம்; ஆனால் இதே கருத்தைப் பலரும் தெரிவித்துள்ளனர்.

“ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையாவது பற்றிய மிக முக்கியமான படைப்பு இது.”

— ரெடிட்டில் யாரோ ஒருவர்; இப்போது அவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அந்தச் சிலேடையை அவர் வேண்டுமென்றே செய்ததாகத் தோன்றவில்லை.

“நான் 10 ஆண்டுகளாக அடிமையாக இருந்தேன். அந்த 10 ஆண்டுகளும் மனச்சோர்வு, சந்தேகம், பதற்றம், என் ரகசியம் வெளியே தெரிந்துவிடுமோ என்ற பயம் ஆகியவற்றால் முடங்கியிருந்தேன். ஒவ்வொரு முறையும் பார்த்த பிறகு என்னையே வெறுத்தேன்; ஆபாசப் படங்களைப் பார்ப்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒவ்வொரு முயற்சிக்குப் பிறகும், கணநேரத்தில் மீண்டும் பழைய நிலைக்குச் சரிந்துவிடுவேன். ஆனால் இந்தப் புத்தகம் எனக்கு நிறுத்த உதவியது. முன்பெல்லாம் ஆபாசப் படங்களுக்கு எதிராகத் தற்காப்பு நிலையிலேயே இருந்தேன். இப்போது, இந்தப் புத்தகத்தை இருமுறை படித்த பிறகு, நானே தாக்குதல் நிலையில் இருக்கிறேன். ஆபாசப் படங்களுக்கு என்மீது எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லை; இப்போது அவை ஒரு சோகமான நகைச்சுவையாகத் தோன்றுகின்றன.”

— u/DeepNewt

“சில நாட்களுக்கு முன்பு எனக்கு 20 வயது நிறைந்தது. மிக நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு முதல்முறையாக, ஆபாசப் படங்களின் பொறியிலிருந்து விடுபட்டு என் பிறந்தநாளைக் கொண்டாடினேன். சில மாதங்களுக்கு முன்புதான் தற்செயலாகக் கண்ட இந்தப் புத்தகத்திற்கே அந்தப் பெருமை முழுவதும் சேரும். அதற்கு முன்பு, வழக்கமான முறைகளில் விடுபட முயன்று நிறைய நேரத்தைச் செலவிட்டேன்; மிகுந்த மனப் போராட்டத்தை அனுபவித்து, என்னை நிரந்தரமாக ஒரு அடிமை என்று முத்திரை குத்திக்கொண்டேன். இந்தப் புத்தகம் அவை அனைத்தையும் எனக்குத் தீர்த்து வைத்தது. முன்பு, அந்தச் சிறிய அரக்கனை அறியாமலேயே நான் ஏற்கனவே வென்றிருந்தபோதும், என்மீது எனக்குக் கட்டுப்பாடு இல்லை என்று அஞ்சினேன். இப்போது, இனி நான் அடிமையாக இருக்கத் தேவையில்லை என்பதை உணர்ந்து பெருமைப்பட முடிகிறது.

இதைப் பதிவிடுவதற்கு உண்மையில் குறிப்பிட்ட காரணம் எதுவும் இல்லை. இது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், என் மனதிற்குள் மட்டுமே வைத்திருக்காமல் எங்காவது எழுத வேண்டும் என்று தோன்றியது. இதைப் படிக்கும் நீங்கள் புத்தகத்தைப் படிக்கவோ பரிந்துரைக்கவோ நினைத்துக்கொண்டிருந்தால், வேறு எந்த முறையைவிடவும் இது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்று என் அனுபவத்திலிருந்து சொல்கிறேன். குறிப்புகள் எடுத்துக்கொள்வதுதான் நான் சொல்லும் மிக முக்கியமான ஆலோசனை. அது வேடிக்கையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில கருத்துகளை என் மனதில் உறுதியாகப் பதியவைக்க அது உண்மையிலேயே உதவியது.”

— u/Suspicious_Web_4594

“அருமை”

— பெயரில்லாதவர், /fit/

எச்சரிக்கை

ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய பாலியல் செயலிழப்பு (ஆபாசப் படங்களால் தூண்டப்படும் விறைப்புச் செயலிழப்பு உட்பட), நம்பத்தகுந்த வகையில் பாலியல் கிளர்ச்சி ஏற்படாமை, நிஜ வாழ்க்கைப் பாலியல் துணைகளிடம் ஆர்வம் குறைதல், மூளையின் முன்பகுதிச் செயல்பாடு குறைதல் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சொல்லி உங்களை ‘பயமுறுத்தி’ நிறுத்த வைக்கும் என்று இந்தப் புத்தகத்திடம் நீங்கள் எதிர்பார்த்தால், உங்களுக்குப் பெரும் ஏமாற்றமே மிஞ்சும். இது ஓர் அழுக்கான, அருவருப்பான பழக்கம் என்றும், நீங்கள் முட்டாள்தனமான, முதுகெலும்பில்லாத, மன உறுதியற்ற ஜெல்லிமீன் என்றும் கடுமையாகக் குற்றம்சாட்டும் என்றும் எதிர்பார்த்தாலும் ஏமாறுவீர்கள். அந்த உத்திகள் நான் நிறுத்துவதற்கு ஒருபோதும் உதவவில்லை; அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடியவையாக இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே நிறுத்தியிருப்பீர்கள்.

நிறுத்துவதற்கான வழக்கமான முறைகள் மனவலிமையைப் பயன்படுத்துவதையோ, ‘ஒவ்வொரு n நாட்களுக்கும் ஒருமுறை பயன்படுத்துவது’ மற்றும் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது போன்ற ‘ஆபாசப் படங்களைக் கட்டுப்படுத்தும்’ மாற்று முறைகளையோ பரிந்துரைக்கின்றன. சில தளங்கள் நரம்புக்கடத்திகள் மற்றும் நரம்பியல் நெகிழ்வுத்தன்மை பற்றிய நிபுணர் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகளைப் பட்டியலிடுகின்றன. இத்தளங்கள் தகவல் தருபவையாக இருந்தாலும், பலர் உடல்நல அபாயங்களை அறிந்திருந்தும் எதுவும் செய்யாமல் இருக்கத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள்; அத்தகைய தகவல்களும் பொதுவாகத் தவிர்க்கப்படுகின்றன. இறுதியில், ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணங்களை உண்மையில் அகற்றாததால் அவையும் அதே அளவுக்குப் பயனற்றவை. இறுதியில், ஒன்றைத் தடைசெய்யப்பட்ட கனியாக மாற்றுவது அடிமைப் பழக்கத்திற்குத் தீர்வாகாது.

EasyPeasy என்று அழைக்கப்படும் இந்த முறை வேறுவிதமாகச் செயல்படுகிறது. இனிச் சொல்லப்போகும் சில விஷயங்களை நம்புவது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் இந்தப் புத்தகத்தைப் படித்து முடிக்கும்போது, அவற்றை நம்புவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதற்கு நேர்மாறானவற்றை நம்பும்படி நீங்கள் எப்படித்தான் மூளைச்சலவை செய்யப்பட்டீர்களோ என்றும் வியப்பீர்கள்.

ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்க நாம் தேர்ந்தெடுக்கிறோம் என்ற பொதுவான தவறான நம்பிக்கை உள்ளது. மது அருந்துபவர்கள் மது அடிமைகளாக மாறத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை; ஹெராயின் பயன்படுத்துபவர்களும் ஹெராயினுக்கு அடிமையாகத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. அதேபோலத்தான் ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையானவர்களும் (ஆம், அடிமைகள்தான்) அவற்றைப் பார்க்கத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. மடிக்கணினியை அல்லது திறன்பேசியை இயக்கி, உலாவியைத் திறந்து, நமக்குப் பிடித்த ‘இணைய அந்தப்புரத்திற்குச்’ செல்ல நாம் தேர்ந்தெடுக்கிறோம் என்பது உண்மைதான். அவ்வப்போது நான் திரையரங்கிற்குச் செல்லத் தேர்ந்தெடுக்கிறேன்; ஆனால் என் வாழ்நாள் முழுவதையும் திரையரங்கில் கழிக்க நிச்சயமாகத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை. ஆரம்பத்தில் ஆர்வமும் மனித இயல்பும் என்னை அங்கு அழைத்துச் சென்றன. ஆனால் நான் அடிமையாகி, அதனால் என் உடல்நலமும் மகிழ்ச்சியும் உறவுகளும் சீர்குலையும் என்று தெரிந்திருந்தால், நான் தொடங்கியிருக்கவே மாட்டேன். “அந்த ஆபாசப் படத் தளத்திற்கு முதன்முதலில் சென்றபோதே பாலியல் செயலிழப்பைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருந்தால் எவ்வளவு நன்றாக இருந்திருக்கும்!”

ஒரு கணம் சிந்தித்துப் பாருங்கள். சுயஇன்பம் செய்ய ஆபாசப் படங்கள் உங்களுக்குக் கட்டாயம் வேண்டும் அல்லது தேவை என்று நீங்கள் எப்போதாவது திட்டவட்டமாக முடிவெடுத்தீர்களா? அல்லது உங்கள் துணையுடனான உடலுறவில் சுவை கூட்ட ஆபாசப் படங்களால் தூண்டப்படும் கற்பனைகள் உங்களுக்கு வேண்டும், கட்டாயம் வேண்டும் அல்லது தேவை என்று முடிவெடுத்தீர்களா? அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் சில காலகட்டங்களில், ஆபாசப் படங்களைத் தேடி இணையத்தில் உலாவாமல் நிம்மதியாக இரவு உறங்கவோ, கடினமான வேலைநாளுக்குப் பிறகு ஒரு மாலைப் பொழுதைக் கழிக்கவோகூட முடியாது என்று முடிவெடுத்தீர்களா? அல்லது அவை இல்லாமல் கவனம் செலுத்தவோ மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவோ முடியாது என்று முடிவெடுத்தீர்களா? ஆபாசப் படங்கள் உங்களுக்குத் தேவை என்றும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் நிரந்தரமாகத் தேவை என்றும் எந்தக் கட்டத்தில் முடிவெடுத்தீர்கள்? ஆபாசப் படங்களும் உங்கள் இணைய அந்தப்புரமும் இல்லாமல் பாதுகாப்பற்றவராகவும், ஏன், பீதியடைந்தவராகவும்கூட உணரத் தொடங்கியது எப்போது?

ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்தும் மற்ற எல்லோரையும் போலவே, மனிதனும் இயற்கையும் சேர்ந்து இதுவரை உருவாக்கியவற்றிலேயே மிகக் கொடிய, நுட்பமான பொறிக்குள் நீங்களும் கவர்ந்திழுக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள். தாங்களே பயன்படுத்துபவராக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், தங்கள் குழந்தைகள் சமாளிப்பதற்காகவோ இன்பத்திற்காகவோ ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதை விரும்பும் மனிதர் எவரும் இல்லை. இதன் பொருள், அடிமையான அனைவரும் தாங்கள் தொடங்கியிருக்கவே கூடாது என்று விரும்புகிறார்கள் என்பதுதான். இதில் வியப்பில்லை: அடிமையாவதற்கு முன்பு வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவோ மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவோ யாருக்கும் ஆபாசப் படங்கள் தேவையில்லை.

அதே நேரத்தில், பயன்படுத்துபவர்கள் அனைவரும் தொடர்ந்து பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் உலாவியின் மறைநிலைப் பயன்முறையைத் திறக்க யாரும் நம்மைக் கட்டாயப்படுத்துவதில்லை. காரணத்தைப் புரிந்துகொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், தங்கள் இணைய அந்தப்புரங்களின் கதவுகளைத் தட்டப் பயன்படுத்துபவர்களே முடிவெடுக்கிறார்கள்.

தாங்கள் முதன்முதலில் ஆபாச வீடியோக்கள் உள்ள தளத்தை அணுகியதே இல்லை என்பதுபோல் மறுநாள் காலை விழித்தெழ, பயன்படுத்துபவர் அழுத்தக்கூடிய ஒரு மாயப் பொத்தான் இருந்தால், நாளைக்கு இன்னும் ‘சோதித்துப் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும்’ இளைஞர்கள் மட்டுமே அடிமைகளாக இருப்பார்கள்.

நாம் நிறுத்துவதைத் தடுக்கும் ஒரே விஷயம் பயம்! ஆபாசப் படங்களிலிருந்து விடுபட, எவ்வளவு காலம் என்று தெரியாத அளவுக்குத் துயரம், இழப்பு உணர்வு, நிறைவேறாத ஏக்கம் ஆகியவற்றைத் தாங்கிக்கொள்ள வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையால் ஏற்படும் பயம். கற்றுக்கொண்டதும் பின்னர் வளர்த்துக்கொண்டதுமான பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளிலிருந்து இவை உருவாகின்றன. உதாரணமாக:

இந்தப் பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் செயல்படும்போது, பகுத்தறிவற்ற விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. அவற்றில் சில:

தனியாகக் கழிக்கும் ஓர் இரவு, கட்டுப்படுத்த முடியாத உந்துதல்களுடன் போராடி, துயரமாகக் கழியும் என்ற பயம். தேர்வுகளுக்கு முந்தைய இரவு ஆபாசப் படங்கள் இல்லாமல் நரகமாக இருக்கும் என்ற பயம். நமக்குத் துணையாக இருக்கும் இந்தச் சிறிய ஊன்றுகோல் இல்லாமல் நம்மால் ஒருபோதும் கவனம் செலுத்தவோ, மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவோ, அதே அளவு தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்கவோ முடியாது என்றும், நம் ஆளுமையும் குணமும் மாறிவிடும் என்றும் பயம்.

ஆனால் எல்லாவற்றையும்விடப் பெரியது, ‘ஒருமுறை அடிமையானால் எப்போதும் அடிமைதான்’ என்ற பயம்: நாம் ஒருபோதும் முழுமையாக விடுபட மாட்டோம் என்றும், வாழ்நாள் முழுவதும் எதிர்பாராத நேரங்களில் ஆபாசப் படங்களால் தூண்டப்படும் உச்சக்கட்டத்திற்காக அவ்வப்போது ஏங்கிக்கொண்டிருப்போம் என்றும் ஏற்படும் பயம். என்னைப் போலவே, நீங்களும் நிறுத்துவதற்கான வழக்கமான வழிகள் அனைத்தையும் ஏற்கனவே முயன்று, ‘மனவலிமை முறையின்’ துயரத்தையும் சித்திரவதையையும் அனுபவித்திருந்தால், அந்தப் பயம் உங்களைப் பாதிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்களால் ஒருபோதும் நிறுத்த முடியாது என்ற நம்பிக்கையையும் ஏற்படுத்தியிருக்கும்.

நிறுத்துவது பற்றி நீங்கள் அச்சமாகவோ பீதியாகவோ உணர்ந்தால், அல்லது நிறுத்துவதற்கு இது சரியான நேரமல்ல என்று நினைத்தால், ஒன்றை உறுதியாகச் சொல்கிறேன்: உங்கள் அச்சத்தையும் பீதியையும் ஆபாசப் படங்கள் போக்குவதில்லை — அவைதான் அவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆபாசப் படங்களின் பொறிக்குள் விழ நீங்கள் முடிவெடுக்கவில்லை; ஆனால் எல்லாப் பொறிகளையும் போலவே, நீங்கள் அதில் சிக்கியிருப்பதை உறுதிசெய்யும் வகையில்தான் இதுவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: அந்த முதல் ஆபாசப் படங்களையும் வீடியோக்களையும் பார்த்தபோது, வாழ்நாள் முழுவதும் அவற்றைத் திரும்பத் திரும்பப் பார்க்க வருவேன் என்று முடிவெடுத்தீர்களா? அப்படியானால் எப்போது நிறுத்தப் போகிறீர்கள்? நாளையா? அடுத்த ஆண்டா? உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்! உங்களை வாழ்நாள் முழுவதும் பிடித்து வைத்திருக்கவே இந்தப் பொறி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இல்லையென்றால், மற்ற அடிமைகள் அனைவரும் அது தங்கள் வாழ்க்கையை ‘அழிக்கும்’ முன் ஏன் நிறுத்துவதில்லை என்று நினைக்கிறீர்கள்?

நான் ஒரு மாயப் பொத்தானைக் குறிப்பிட்டேன்; EasyPeasy அந்த மாயப் பொத்தானைப் போலவே செயல்படுகிறது. ஒன்றைத் தெளிவாகச் சொல்கிறேன்: EasyPeasy மாயம் அல்ல. ஆனால் நிறுத்துவதை மிகவும் எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் கண்ட எனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அது மாயம் போலத்தான் தோன்றுகிறது!

எச்சரிக்கை இதுதான்: இது கோழியா முட்டையா என்பது போன்ற நிலைமை. அடிமையான ஒவ்வொருவரும் நிறுத்த விரும்புகிறார்கள்; ஒவ்வொருவரும் நிறுத்துவதை எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் காண முடியும். பயன்படுத்துபவர்கள் நிறுத்த முயற்சிப்பதைத் தடுப்பது பயம் மட்டுமே. அந்தப் பயத்திலிருந்து விடுபடுவதுதான் மிகப் பெரிய பலன்; ஆனால் புத்தகத்தை முடிக்கும்வரை நீங்கள் அந்தப் பயத்திலிருந்து விடுபட மாட்டீர்கள். மாறாக, தொடர்ந்து படிக்கும்போது உங்கள் பயம் அதிகரிக்கலாம்; அது புத்தகத்தை முடிக்கவிடாமல் உங்களைத் தடுக்கலாம். ஒரு பெண்ணின் இந்தக் கருத்தைப் பாருங்கள்.

“நான் இப்போதுதான் EasyPeasy படித்து முடித்தேன். நான்கு நாட்கள்தான் ஆகியிருக்கின்றன என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன்; இனி ஒருபோதும் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்காது என்று எனக்குத் தெரியும். ஐந்து மாதங்களுக்கு முன்பே உங்கள் புத்தகத்தைப் படிக்கத் தொடங்கி, பாதியில் பீதியடைந்துவிட்டேன். தொடர்ந்து படித்தால் நான் நிறுத்த வேண்டியிருக்கும் என்று எனக்குத் தெரிந்தது. நான் எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக நடந்துகொண்டேன், இல்லையா?”

நீங்கள் பொறிக்குள் விழ முடிவெடுக்கவில்லை. ஆனால் ஒன்றைத் தெளிவாக மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்: அதிலிருந்து தப்பிக்க வேண்டும் என்று உறுதியாக முடிவெடுக்காவிட்டால், உங்களால் தப்பிக்க முடியாது. நிறுத்துவதற்கு நீங்கள் ஏற்கனவே துடித்துக்கொண்டிருக்கலாம், அல்லது அந்த எண்ணமே உங்களுக்கு அச்சத்தைத் தரலாம். எப்படியிருந்தாலும், தயவுசெய்து இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் இழப்பதற்கு எதுவும் இல்லை!

புத்தகத்தின் முடிவில், சுயஇன்பத்திற்கோ உடலுறவிற்கோ தொடர்ந்து ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று முடிவெடுத்தால், அவ்வாறு செய்வதற்கு எந்தத் தடையும் இல்லை. புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்கவோ நிறுத்தவோகூட வேண்டியதில்லை. மேலும், அதிர்ச்சி சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாறாக, உங்களுக்குச் சொல்ல என்னிடம் நல்ல செய்திகளே உள்ளன. ஆண்டி டுஃப்ரெய்ன் இறுதியாக ஷாவ்ஷாங்க் சிறையிலிருந்து தப்பியபோது எப்படி உணர்ந்திருப்பார் என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? ஆபாசப் படங்களின் பொறியிலிருந்து தப்பியபோது நானும் அப்படித்தான் உணர்ந்தேன்; EasyPeasy பயன்படுத்திய முன்னாள் பயனர்களும் அப்படித்தான் உணர்கிறார்கள். புத்தகத்தின் முடிவில் நீங்களும் அப்படித்தான் உணர்வீர்கள்! தொடங்குங்கள்!

இறுதியாக…

உங்கள் உட்பட அனைவராலும் ஆபாசப் படங்களை நிறுத்துவதை எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் காண முடியும்! நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் இந்தப் புத்தகத்தின் மீதிப் பகுதிகளைத் திறந்த மனதுடன் படிப்பதுதான்; நீங்கள் எந்த அளவுக்குப் புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு அது எளிதாகும். ஒரு வார்த்தைகூட உங்களுக்குப் புரியாவிட்டாலும்கூட, வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால் அது எளிதாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள். எல்லாவற்றையும்விட முக்கியமாக, ஆபாசப் படங்களுக்காக ஏங்கித் தவித்தபடியோ, எதையோ இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தபடியோ நீங்கள் வாழ்க்கையைக் கழிக்க மாட்டீர்கள். புத்தகத்தின் முடிவில், இவ்வளவு காலம் ஏன் அவற்றைப் பயன்படுத்தினீர்கள் என்பதுதான் ஒரே புதிராக இருக்கும்.

EasyPeasy முறையில் தோல்விக்கு இரண்டு காரணங்கள் மட்டுமே உள்ளன.

வழிமுறைகளைப் பின்பற்றத் தவறுவது. பயன்பாட்டைக் குறைக்க முயற்சிக்கவோ மாற்றுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவோ வேண்டாம் என்பது போன்ற சில பரிந்துரைகளில் புத்தகம் இவ்வளவு பிடிவாதமாக இருப்பது சிலருக்கு எரிச்சலளிக்கலாம். இத்தகைய உத்திகளைப் பயன்படுத்தி நிறுத்துவதில் வெற்றி பெற்றவர்கள் பலர் இருக்கிறார்கள் என்பதை நான் நிச்சயமாக மறுக்கவில்லை. ஆனால் அவர்கள் அவற்றின் காரணமாக அல்ல, அவை இருந்தபோதிலும் அவற்றை மீறித்தான் வெற்றி பெற்றிருக்கிறார்கள். சிலரால் காம்பால் படுக்கையில் நின்றுகொண்டு உடலுறவு கொள்ள முடியும்; ஆனால் அது மிக எளிதான வழியல்ல. இந்தப் பொறியின் பூட்டைத் திறப்பதற்கான எண்கள் இந்தப் புத்தகத்தில் உள்ளன; ஆனால் அவற்றைச் சரியான வரிசையில் பயன்படுத்த வேண்டும்: அத்தியாயங்களைத் தவிர்க்காமல், ஒன்றிலிருந்து அடுத்ததற்குச் செல்ல வேண்டும்.

புரிந்துகொள்ளத் தவறுவது. எதையும் கேள்வியின்றி ஏற்றுக்கொள்ளாதீர்கள். உங்களுக்குச் சொல்லப்படுபவற்றை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்தக் கருத்துகளையும், பாலியல், இணைய ஆபாசப் படங்கள், அடிமைப் பழக்கம் ஆகியவற்றைப் பற்றிச் சமூகம் உங்களுக்குச் சொல்லியிருப்பவற்றையும் கேள்வி கேளுங்கள். உதாரணமாக, இது வெறும் பழக்கம்தான் என்று நம்புபவர்கள், மற்ற பழக்கங்களை — அவற்றில் சில மகிழ்ச்சியானவையாக இருந்தாலும் — விடுவது ஏன் எளிதாக இருக்கிறது என்றும், அதே நேரத்தில் அருவருப்பாக உணரச் செய்து, ஆற்றல், நேரம், ஆண்மை ஆகியவற்றைச் செலவழிக்கும் ஒரு பழக்கத்தை விடுவது ஏன் இவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது என்றும் உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஆபாசப் படங்களை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்கள் என்று நம்புபவர்கள், அளவிட முடியாத அளவுக்கு அதிக இன்பம் தரும் மற்ற விஷயங்கள் இருந்தாலும் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளவோ விட்டுவிடவோ உங்களால் ஏன் முடிகிறது என்று கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஆபாசப் படங்கள் உங்களுக்குக் கட்டாயம் ஏன் வேண்டும்? அவை இல்லாதபோது ஏன் பீதி ஏற்படுகிறது?

ஆபாசப் படங்களை நிறுத்துவது எவ்வளவு எளிதானது, மகிழ்ச்சியானது என்ற அறிவை EasyPeasy இப்போது உங்களுக்கு வழங்கப்போகிறது. பலரைப் போலவே, என் வாழ்க்கையின் மிகப் பெரிய வெற்றிகளில் ஒன்று ஆபாசப் படங்களின் பொறியிலிருந்து தப்பியதுதான். மனச்சோர்வு அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை. மாறாக, இந்த உலகில் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொருவரும் அடைய விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் சாதிக்கப் போகிறீர்கள்: விடுதலை!

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அத்தியாயங்களைத் தவிர்க்காதீர்கள்.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் சில சொற்கள்:

PMO: ஆபாசப் படங்கள், சுயஇன்பம், உச்சக்கட்டம் ஆகியவற்றின் சுழற்சி.

இணைய அந்தப்புரம்: அதிவேக இணைய ஆபாசப் படங்களை வழங்கும் வலைத்தளங்கள்.

வாசிப்பதற்கான குறிப்புகளும் இறுதியாகச் சில சிறு குறிப்புகளும்

இந்தப் புத்தகத்தை ஒரு சாதாரணப் புத்தகம்போல் படிக்காதீர்கள், இது மிகவும் சிறியது; ஓரிரு மணி நேரத்திற்குள் உங்களால் இதைப் படித்து முடிக்க முடியும். பெரும்பாலானோர் முக்கிய பகுதிகளைக் குறித்துவைப்பதாலோ குறிப்புகள் எடுப்பதாலோ பயனடைகிறார்கள். கருத்துகளை முழுமையாக மனதில் பதியவைக்கப் புத்தகத்தைச் சில முறை மீண்டும் படிக்கவும் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

ஏன் இந்த ஹேக்புக்? ஏனெனில் ஆலன் கார் இறந்து நீண்ட காலமாகிவிட்டது; அவர் உருவாக்கிய நிறுவனங்கள் தாங்கள் சிகிச்சை அளிக்கும் அடிமைப் பழக்கங்களில் இணைய ஆபாசப் படங்களைப் பட்டியலிடவில்லை. இதனால் எனக்குப் பண ரீதியாகவோ வேறு விதமாகவோ எந்த ஆதாயமும் இல்லை.

எளிதாகவும் வலியின்றியும் நிறுத்துவதற்கான தனித்துவமான, நம்பிக்கையூட்டும் முறையை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக, இந்தப் புத்தகம் முழுவதும் நானும், அசல் ஹேக் ஆசிரியரும், ஆலன் காரும் வெளிப்படையாக இடம்பெறுவோம்.

ஹேக்புக்: மற்றொரு புத்தகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு மாற்றியமைக்கப்பட்ட புத்தகம். அசல் ஆசிரியருக்கு முழு அங்கீகாரம் அளிக்கப்படுகிறது.

இந்த ஹேக்புக்கிற்காகப் பல சமூகங்களும் உள்ளன. ஆனால் புத்தகத்தைப் படித்து முடித்த பிறகே அவற்றைப் பார்வையிடப் பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஒரு சிறு நினைவூட்டல்: அத்தியாயங்களைத் தாவிச் செல்லாதீர்கள்

நான் உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் கிடைக்க வாழ்த்துவேன்; ஆனால் நீங்கள் விரைவில் அறிந்துகொள்ளப்போவதுபோல், அது உங்களுக்குத் தேவையில்லை.

நல்வாழ்த்துகளுடன்,

ஹேக் ஆசிரியர்²

கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் உரிமப் படம்