21 / 33
நிறுத்துவதற்கான எளிய வழி
ஆபாசப் படங்களை நிறுத்துவதற்கான எளிய வழியைப் பற்றிய வழிமுறைகள் இந்த அத்தியாயத்தில் உள்ளன. இந்த வழிமுறைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், நிறுத்துவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதாக இருப்பதிலிருந்து மகிழ்ச்சிகரமாக இருப்பதுவரை அமையும்! கீழே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், ஆபாசப் படங்களை நிறுத்துவது நம்ப முடியாத அளவுக்கு எளிது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இரண்டே விஷயங்கள்தான்:
இனி ஒருபோதும் ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்கப் போவதில்லை என்று முடிவெடுங்கள்.
அதைப் பற்றி வருந்திக் கொண்டிருக்காதீர்கள். மகிழ்ச்சியடையுங்கள்.
நீங்கள் ஒருவேளை, “அப்படியானால் புத்தகத்தின் மற்ற பகுதிகள் எதற்கு? இதை ஏன் முதலிலேயே சொல்லியிருக்கக் கூடாது?” என்று கேட்கலாம். அதற்கான பதில் என்னவென்றால், நீங்கள் இறுதியில் அதைப் பற்றி வருந்தி, அதன் விளைவாக உங்கள் முடிவை மாற்றியிருப்பீர்கள். நீங்கள் இதற்கு முன்பே பல முறை அப்படிச் செய்திருக்கலாம்.
ஏற்கனவே சொன்னபடி, ஆபாசப் படங்கள் நுட்பமான, ஆபத்தான ஒரு பொறி. நிறுத்துவதில் உள்ள முக்கியப் பிரச்சினை டோபமைன் அடிமைத்தனம் அல்ல — அது நிச்சயமாக ஒரு பிரச்சினைதான், ஆனால் முதன்மையானது அல்ல — மூளைச்சலவைதான். எனவே, முதலில் எல்லா கட்டுக்கதைகளையும் மாய நம்பிக்கைகளையும் தகர்ப்பது அவசியம். உங்கள் எதிரியைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள், அவர்களின் தந்திரங்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள்; அவர்களை எளிதில் தோற்கடிப்பீர்கள். நிறுத்த முயன்றபோது என் வாழ்வின் பெரும் பகுதிகளை கடுமையான மனச்சோர்வில் கழித்திருந்த நான், இறுதியில் தப்பியதும் ஒரு மோசமான தருணம்கூட இல்லாமல் நேரடியாக முழுவதுமாக நிறுத்திவிட்டேன். விலகல் அறிகுறிகள் இருந்த காலத்தில்கூட அது மகிழ்ச்சிகரமாக இருந்தது; அதன்பிறகு எனக்குச் சிறிதளவு ஏக்கம்கூட ஏற்பட்டதில்லை. மாறாக, அது என் வாழ்வில் நடந்த மிக அற்புதமான விஷயங்களில் ஒன்று.
என் கடைசி முயற்சி வித்தியாசமாக இருந்தது. இன்றைய எல்லாப் பயனர்களையும் போலவே, நானும் அந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றி தீவிரமாகச் சிந்தித்திருந்தேன். அதுவரை, தோல்வியடைந்த பிறகு, அடுத்த முறை எளிதாக இருக்கும் என்ற எண்ணத்தால் என்னை நானே தேற்றிக்கொள்வது வழக்கம். என் வாழ்நாள் முழுவதும் இப்படியே தொடர வேண்டியிருக்கும் என்று எனக்கு ஒருபோதும் தோன்றியதில்லை. அந்த எண்ணம் என்னை அச்சத்தில் ஆழ்த்தியது; அதனால் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி மிக ஆழமாகச் சிந்திக்கத் தொடங்கினேன்.
அறியாமலேயே உலாவியைத் திறப்பதற்குப் பதிலாக, என் உணர்வுகளை ஆராய்ந்து, ஏற்கனவே எனக்குத் தெரிந்ததை உறுதிப்படுத்திக்கொண்டேன். நான் ஆபாசப் படங்களை ரசிக்கவில்லை; அவை எனக்கு அருவருப்பாகவும் கேவலமாகவும் தோன்றின. உலகின் பிற பகுதிகளில் வாழும், அவற்றைப் பயன்படுத்தாதவர்களையும், வீடியோ தளங்களை ஒருபோதும் அறிந்திராத வயதானவர்களையும் கவனிக்கத் தொடங்கினேன். அதுவரை, பயன்படுத்தாதவர்களை எப்போதும் உறுதியற்றவர்களாகவும், சமூகத்துடன் பழகாதவர்களாகவும், அதிகம் அலட்டிக்கொள்பவர்களாகவும் கருதியிருந்தேன். ஆனால் அவர்களைச் சந்தித்தபோது ஆராய்ந்து பார்த்ததில், உண்மையில் அவர்கள் இன்னும் வலிமையானவர்களாகவும் நிதானமானவர்களாகவுமே தோன்றினர். வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களையும் சிரமங்களையும் அவர்களால் சமாளிக்க முடிவதாகத் தோன்றியது; ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துபவர்களைவிட சமூக நிகழ்ச்சிகளை அவர்கள் அதிகம் ரசிப்பதாகவும் தோன்றியது. அவர்களைவிட இவர்களிடம் நிச்சயமாக அதிக உற்சாகமும் துடிப்பும் இருந்தன.
முன்பு பயன்படுத்தியவர்களிடம் பேசத் தொடங்கினேன். அதுவரை, உடல்நல அல்லது மதக் காரணங்களால் அவர்கள் கட்டாயமாகக் கைவிட வேண்டியிருந்ததாகவும், பல பெண்கள் உள்ள அந்தரங்க உலகிற்குச் செல்ல அவர்கள் எப்போதும் மனதுக்குள் ஏங்கிக்கொண்டிருப்பதாகவும் கருதியிருந்தேன். சிலர், “எப்போதாவது ஏக்கம் வரும், ஆனால் அது மிக அரிதாகவே வருவதால் அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை” என்று சொன்னார்கள். பெரும்பாலானவர்களோ, “அதை இழந்ததாக உணர்கிறேனா? நீங்கள் விளையாடுகிறீர்களா! வாழ்க்கை இதைவிடச் சிறப்பாக இருந்ததே இல்லை!“ என்றார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை தோல்விகள்கூட முன்னேற்றத்திற்கான படிகளாக இருந்தன — அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டிக்கொள்ளாமல், நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொண்டார்கள். உண்மையிலேயே சிறந்த வீரர் செய்யும் தவறை ஏற்றுக்கொள்ளும் பயிற்சியாளரைப் போல. முன்பு பயன்படுத்தியவர்களிடம் பேசியது, எனக்குள் இயல்பாகவே ஒரு பலவீனம் இருக்கிறது என்று நான் எப்போதும் நினைத்துவந்த மற்றொரு கட்டுக்கதையைத் தகர்த்தது; எல்லோரும் இந்தத் தனிப்பட்ட கொடுங்கனவைக் கடந்து செல்கிறார்கள் என்பதை அப்போதுதான் புரிந்துகொண்டேன்.
அடிப்படையில், நான் எனக்குள், “ஏராளமானோர் இப்போது நிறுத்தி, முற்றிலும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள். நான் தொடங்குவதற்கு முன்பு இதைச் செய்ய வேண்டிய தேவை எனக்கு இருக்கவில்லை; இந்த அருவருப்புக்குப் பழகுவதற்கு நான் கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டியிருந்ததும் எனக்கு நினைவிருக்கிறது. அப்படியிருக்க இப்போது இதை ஏன் செய்ய வேண்டும்?“ என்று கேட்டுக்கொண்டேன். எப்படியிருந்தாலும், நான் ஆபாசப் படங்களை ரசிக்கவில்லை; அந்த அருவருப்பான சடங்கு முழுவதையும் வெறுத்தேன். இந்தக் கேவலமான அடிமைத்தனத்திற்கு அடிமையாக என் எஞ்சிய வாழ்க்கையைக் கழிக்கவும் விரும்பவில்லை. பிறகு நான் எனக்குள் இப்படிச் சொன்னேன்:
“உனக்குப் பிடித்தாலும் பிடிக்காவிட்டாலும், நீ கடைசியாகப் பார்க்க வேண்டியதைப் பார்த்து முடித்துவிட்டாய்.”
அந்தக் கணத்திலிருந்தே, நான் இனி ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டேன் என்று எனக்குத் தெரிந்திருந்தது. அது எளிதாக இருக்கும் என்று நான் எதிர்பார்க்கவில்லை; நேர்மாறாகத்தான் எதிர்பார்த்தேன். பல மாதங்கள் கடுமையான மனச்சோர்விலும், எஞ்சிய வாழ்நாளில் அவ்வப்போது ஏற்படும் ஏக்கத்துடனும் கழிக்க ஒப்புக்கொண்டுவிட்டதாக முழுமையாக நம்பினேன். ஆனால் அதற்கு மாறாக, தொடக்கத்திலிருந்தே அது முழுமையான பேரின்பமாக இருந்தது.
அது ஏன் அவ்வளவு எளிதாக இருந்தது, ஏன் அந்தப் பயங்கரமான விலகல் அறிகுறிகளின் வேதனையை நான் அனுபவிக்கவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனக்கு நீண்ட காலம் பிடித்தது. அவை இருப்பதே இல்லை என்பதுதான் காரணம்; சந்தேகமும் நிச்சயமின்மையும்தான் அந்த வேதனைகளை உருவாக்குகின்றன. ஆபாசப் படங்களை நிறுத்துவது எளிது என்பதே அழகான உண்மை. முடிவெடுக்க முடியாமல் தவிப்பதும் வருந்திக்கொண்டிருப்பதும்தான் அதைக் கடினமாக்குகின்றன. அடிமையாக இருக்கும்போதுகூட, பயனர்கள் சில நேரங்களில் ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட காலத்திற்கு அது இல்லாமல் இருக்க முடியும். நீங்கள் அதை விரும்பும்போதும், அது கிடைக்காதபோதும்தான் துன்பப்படுகிறீர்கள்.
எனவே, அதை எளிதாக்குவதற்கான திறவுகோல், நிறுத்துவதை உறுதியான, இறுதியான முடிவாக ஆக்குவதுதான். முடிவெடுத்த பிறகு, அதை விட்டுவிட்டீர்கள் என்று நம்பிக்கொண்டிருப்பது அல்ல, அறிந்திருப்பது. அதை ஒருபோதும் சந்தேகிக்கவோ கேள்விக்குள்ளாக்கவோ வேண்டாம்; உண்மையில், அதற்கு நேர்மாறாக — எப்போதும் மகிழ்ச்சியடையுங்கள்! தொடக்கத்திலிருந்தே உங்களால் உறுதியாக இருக்க முடிந்தால், அது எளிதாக இருக்கும். ஆனால் தொடக்கத்திலிருந்தே எப்படி உறுதியாக இருக்க முடியும்? அதனால்தான் புத்தகத்தின் மற்ற பகுதிகள் அவசியம். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் சில அத்தியாவசிய விஷயங்களை மனதில் தெளிவுபடுத்திக்கொள்ள வேண்டும்:
உங்களால் இதைச் சாதிக்க முடியும் என்பதை உணருங்கள். உங்களிடம் வேறு எவரிடமிருந்தும் வேறுபட்ட தன்மை எதுவும் இல்லை; உங்களைப் பார்க்க வைக்கக்கூடிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான். அந்த நட்சத்திரம் அல்ல; தாங்கள் ஆண்மையைக் குறைப்பதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறோம் என்று அவர்கள் கனவில்கூட நினைத்திருக்க மாட்டார்கள்.
நீங்கள் கைவிடுவதற்கு உண்மையில் எதுவுமே இல்லை. மாறாக, பெறுவதற்கு மிகப் பெரிய நன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் அதிக ஆரோக்கியத்துடனும் செல்வத்துடனும் இருப்பீர்கள் என்பது மட்டுமல்ல; நல்ல நேரங்களை இன்னும் அதிகமாக ரசிப்பீர்கள், மோசமான நேரங்களில் குறைவாகவே துன்பப்படுவீர்கள்.
ஒரு சிறு எட்டிப்பார்த்தல் என்றோ ஒரே ஒரு முறை பார்ப்பது என்றோ எதுவும் இல்லை. ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவது போதைப்பொருள் அடிமைத்தனமும் ஒரு தொடர் விளைவுமாகும்; எப்போதாவது ஒருமுறை பார்த்ததைப் பற்றி வருந்துவதன் மூலம் தேவையின்றி உங்களை நீங்களே தண்டித்துக்கொள்வீர்கள்.
ஆபாசப் படங்களை, உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய ‘ஆண்கள் அப்படித்தான்’ என்ற பழக்கமாகப் பார்க்காமல், போதைப்பொருள் அடிமைத்தனமாகப் பாருங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்தாலும் பிடிக்காவிட்டாலும், உங்களுக்கு இந்த நோய் இருக்கிறது என்ற உண்மையை எதிர்கொள்ளுங்கள். மணலுக்குள் தலையைப் புதைத்துக்கொள்வதால் அது மறைந்துவிடாது. முடமாக்கும் எல்லா நோய்களையும் போலவே, இதுவும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மிக வேகமாக மேலும் மோசமடைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைக் குணப்படுத்துவதற்கு மிக எளிதான நேரம் இப்போதுதான்.
பயன்படுத்துபவராக இருப்பதா இல்லையா என்ற மனநிலையிலிருந்து நோயை — நரம்பியல் அடிமைத்தனத்தை — பிரித்துப் பாருங்கள். எல்லாப் பயனர்களுக்கும் தாங்கள் அடிமையாவதற்கு முந்தைய காலத்திற்குத் திரும்ப வாய்ப்பு கிடைத்தால், அவர்கள் அதை உடனே பயன்படுத்திக்கொள்வார்கள். இன்று உங்களுக்கு அந்த வாய்ப்பு இருக்கிறது! இதைக் ‘கைவிடுவது’ என்றுகூட நினைக்காதீர்கள்.
கடைசியாகப் பார்த்துவிட்டீர்கள் என்ற இறுதி முடிவை எடுத்ததும், நீங்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தாத ஒருவராகிவிடுகிறீர்கள். ஆபாசப் படங்களால் தங்களைத் தாங்களே அழித்துக்கொண்டே வாழ்க்கையைக் கடத்தும் பரிதாபத்திற்குரியவர்களில் ஒருவர்தான் பயனர். அப்படிச் செய்யாதவர் பயன்படுத்தாதவர். அந்த இறுதி முடிவை எடுத்தவுடனேயே உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள். அந்த உண்மையை எண்ணி மகிழுங்கள்; வேதியியல் அடிமைத்தனம் நீங்கும் வரை வருந்தியபடி உட்கார்ந்து காத்திருக்காதீர்கள். உடனே வெளியே சென்று வாழ்க்கையை மகிழ்ந்து அனுபவியுங்கள். நீங்கள் அடிமையாக இருக்கும்போதுகூட வாழ்க்கை அற்புதமானது; அடிமைத்தனம் இல்லாதபோது ஒவ்வொரு நாளும் இன்னும் மிகச் சிறப்பாகும்.
நிறுத்துவதை எளிதாக்குவதற்கான திறவுகோல், அதிகபட்சம் மூன்று வாரங்களான விலகல் அறிகுறிகள் இருக்கும் காலத்தில், முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதில் நீங்கள் வெற்றிபெறுவீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருப்பதுதான். நீங்கள் சரியான மனநிலையில் இருந்தால், இது நம்ப முடியாத அளவுக்கு எளிதாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள்.
இந்த நிலைக்கு வரும்போது, தொடக்கத்தில் கேட்டுக்கொண்டபடி உங்கள் மனதைத் திறந்து வைத்திருந்தால், நீங்கள் தப்பிக்கப் போகிறீர்கள் என்று ஏற்கனவே முடிவெடுத்திருப்பீர்கள். இப்போது, கழுத்துப் பட்டையின் கயிற்றை இழுத்துக்கொண்டு நிற்கும் நாயைப் போல, DeltaFosB ஆபாச நீர்ச்சறுக்குகளைத் தகர்க்கக் காத்திருக்க முடியாத உற்சாகம் உங்களுக்குள் இருக்க வேண்டும். நம்பிக்கையிழந்த, இருண்ட உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தால், அது பின்வரும் காரணங்களில் ஒன்றால்தான் இருக்கும்:
ஏதோ ஒன்று உங்கள் மனதில் தெளிவாகப் பதியவில்லை. மேலே உள்ள ஐந்து குறிப்புகளையும் மீண்டும் படித்து, அவை உண்மை என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஏதேனும் ஒரு குறிப்பில் சந்தேகம் இருந்தால், புத்தகத்தின் தொடர்புடைய பகுதிகளை மீண்டும் படியுங்கள்.
தோல்வியைக் குறித்தே நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். கவலைப்படாதீர்கள், தொடர்ந்து படியுங்கள்; நீங்கள் வெற்றிபெறுவீர்கள். இணைய ஆபாசப் படங்களின் ஒட்டுமொத்த வணிகமும் மிகப் பெரிய அளவிலான ஒரு நம்பிக்கை மோசடி. புத்திசாலிகளும் நம்பிக்கை மோசடிகளில் ஏமாறுகிறார்கள்; ஆனால் அந்தத் தந்திரத்தைப் பற்றித் தெரிந்த பிறகும் தன்னைத்தானே ஏமாற்றிக்கொள்பவன் முட்டாள் மட்டுமே.
நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் இன்னும் துன்பமாக உணர்கிறீர்கள். அப்படி இருக்காதீர்கள்! கண்களைத் திறந்து பாருங்கள், அற்புதமான ஒன்று நடந்துகொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் சிறையிலிருந்து தப்பிக்கப் போகிறீர்கள்; சரியான மனநிலையுடன் தொடங்குவது அவசியம்: “நான் இனி பயன்படுத்தாதவன் என்பது எவ்வளவு அற்புதம்!“
இப்போது செய்ய வேண்டியதெல்லாம், விலகல் அறிகுறிகள் இருக்கும் காலத்தில் உங்களை அந்த மனநிலையில் வைத்திருப்பதுதான்; அதைச் செய்ய உதவும் குறிப்பிட்ட விஷயங்களை அடுத்த சில அத்தியாயங்கள் விளக்குகின்றன. விலகல் அறிகுறிகள் நீங்கிய பிறகு நீங்கள் அப்படிச் சிந்திக்க வேண்டியிருக்காது; தானாகவே அப்படிச் சிந்திப்பீர்கள். இதை ஏன் முன்பே புரிந்துகொள்ளவில்லை என்பதுதான் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரே புதிராக இருக்கும். எனினும், இரண்டு முக்கியமான எச்சரிக்கைகள் உள்ளன.
புத்தகத்தை முடிக்கும் வரை கடைசியாகப் பார்க்கும் உங்கள் திட்டத்தைத் தள்ளிவையுங்கள்.
மூன்று வாரங்கள் வரை விலகல் அறிகுறிகள் இருக்கும் காலம் பல முறை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது; இது தவறான புரிதலை ஏற்படுத்தலாம். முதலாவதாக, நீங்கள் மூன்று வாரங்கள் துன்பப்பட வேண்டும் என்று ஆழ்மனதில் உணரலாம். அப்படித் துன்பப்படத் தேவையில்லை. இரண்டாவதாக, “எப்படியாவது மூன்று வாரங்கள் தவிர்த்துவிட்டால் அதன் பிறகு நான் சரியாகிவிடுவேன்” என்று நினைக்கும் பொறியைத் தவிருங்கள். மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு மாயமாக எதுவும் நடக்காது; நீங்கள் திடீரெனப் பயன்படுத்தாத ஒருவரைப் போல உணர மாட்டீர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் உண்மையில் பயனர்களிடமிருந்து வேறுபட்டதாக எதையும் உணர்வதில்லை. அந்த மூன்று வாரங்களில் நிறுத்தியதைப் பற்றி நீங்கள் வருந்திக்கொண்டிருந்தால், பெரும்பாலும் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகும் அதைப் பற்றி வருந்திக்கொண்டிருப்பீர்கள். சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் இப்போதே “நான் இனி ஒருபோதும் பயன்படுத்தப் போவதில்லை, இது எவ்வளவு அற்புதம்!“ என்று சொல்லித் தொடங்கினால், மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு எல்லாச் சபலமும் நீங்கிவிடும். ஆனால் நீங்கள், “இந்த மூன்று வாரங்களை ஆபாசப் படங்கள் இல்லாமல் எப்படியாவது கடக்க முடிந்தால் போதும் …” என்று சொன்னால், மூன்று வாரங்கள் முடிந்த பிறகு பல பெண்கள் உள்ள அந்தரங்க உலகிற்குச் செல்லத் துடித்துக்கொண்டிருப்பீர்கள்.
இதை இப்படிச் சிந்தித்துப் பாருங்கள் — உங்கள் மூளை தற்போதைய நிலையைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறது. எனவே, நிறுத்தும்போது நல்லதொன்றை இழக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், வெளிப்படையாகவே மோசமாக உணர்வீர்கள். உங்கள் மூளை அதை நம்பாவிட்டால், ஒரு குறிப்பிட்ட விதமாக உணரும்படி உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்துவது இயலாது. அதனால்தான் ஆபாசப் படங்கள் உங்களுக்கு ஏதோ ஒன்றைத் தருகின்றன என்ற மாயையை அகற்றுவதற்கான முயற்சியில் ஈடுபடுவது முக்கியம். அப்படித்தான் நீங்கள் எதையும் தியாகம் செய்யவில்லை என்பதை அறிவீர்கள்.
பாலியல் செயல்பாட்டுச் சிக்கலுக்கு உங்கள் மூளையும் மனநிலையும் பெரும் காரணங்களாக உள்ளன. இணைய ஆபாசப் படங்கள் உங்கள் மூளையின் வெகுமதிச் சுற்றமைப்பை மாற்றியமைத்து, உங்கள் மனதில் ‘சந்தேகிக்கும்’ மனநிலையை உருவாக்குகின்றன. இந்தத் தன்னம்பிக்கையின்மை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பாலியல் செயல்பாட்டுச் சிக்கலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மேல் பகுதியில் எல்லா ஆசையும் இருந்தும், கீழ் பகுதியில் கிளர்ச்சி இல்லாமல் இருப்பதைச் சகித்துக்கொள்ள வேண்டியிருப்பது உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்படக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம். காதலுடன் கைகோர்த்துச் செல்லும் பாலியல் வேட்கை, நீங்கள் இறக்கும் வரை பெற்றிருக்கக்கூடிய இளமையின் அமுதமாகும். நிறுத்துவதன் மூலம் அதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகமாக வைத்திருப்பீர்கள்; ஆனால் அது மட்டுமே கிடைக்கும் பலனோ, முக்கியப் பலனோ அல்ல. அடிமைத்தனத்திலிருந்து நீங்கள் பெறும் விடுதலைதான் முக்கியமான பலன்!