8 / 33

நேரத்தைச் சேமித்தல்

பொதுவாகப் பயன்படுத்துபவர்கள் நிறுத்த முயலும்போது, அதற்குச் சொல்லப்படும் முக்கியக் காரணங்கள் உடல்நலம், மதம், துணையின் பார்வையில் ஏற்படும் இழுக்கு ஆகியவையே. இந்தக் கொடிய போதைப் பொருளின் மூளைச்சலவையின் ஒரு பகுதி, அதற்கு முழுமையாக அடிமைப்பட்டிருப்பதே; உலகின் பல பகுதிகளில் அடிமைத்தனத்தை ஒழிக்க மனிதன் கடுமையாகப் போராடியிருக்கிறான் — ஆனாலும் பயன்படுத்துபவர் தனக்குத்தானே விதித்துக்கொண்ட அடிமைத்தனத்தில் வாழ்நாள் முழுவதும் துன்பப்படுகிறார். ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதி இருக்கும்போது, அவற்றைப் பயன்படுத்தாதவராக இருக்க விரும்புகிறோம் என்பதை அவர்கள் உணர்வதில்லை. அவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவோ முற்றிலும் தவிர்க்கவோ நாம் ‘முயலும்போதோ’, அல்லது அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டிய கட்டாயம் நமக்கு ஏற்படும்போதோ மட்டுமே ஆபாசப் படங்கள் மதிப்புள்ளவையாகத் தோன்றுகின்றன.

மூளைச்சலவை ஆபாசப் படங்களை நிறுத்துவதைக் கடினமாக்குகிறது என்பதை எத்தனை முறை சொன்னாலும் போதாது. எனவே நாம் தொடங்குவதற்கு முன் அந்த மூளைச்சலவையை எந்த அளவுக்கு அகற்றுகிறோமோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் இலக்கை அடைவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஆபாசப் படங்கள் தங்கள் உடல்நலத்தில் எந்த எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்துவதில்லை என்று நம்பி (ஆபாசப் படங்களால் ஏற்படும் விறைப்புக் குறைபாடு, மூளையின் முன்பகுதிச் செயல்பாட்டுக் குறைவு போன்றவை), மனதுக்குள் இழுபறியும் இல்லாமல் இருக்கும் தீவிரப் பயனர்கள் பொதுவாக இளையவர்களாகவோ, அவ்வப்போது பாலியல் துணை கிடைக்கும் தனிநபர்களாகவோ இருப்பார்கள். ஆகவே, அவர்களின் இளமை காரணமாக உடலிலிருந்து கிடைக்கும் பின்னூட்டத்தை அவர்கள் உணராமல் போகலாம்; அல்லது அது மிக அரிதாக ஏற்படுவதால் அதை அவர்கள் கவனித்துப் பதிவு செய்துகொள்ள முடியாமல் போகலாம்.

இளைய பயனர் ஒருவரிடம், “நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைப் பற்றி உங்களுக்குக் கவலை இல்லை என்பதை என்னால் நம்ப முடியவில்லை.” என்று சொல்வதே சிறந்த வாதமாக இருக்கும். உடல்நலத்தைப் பற்றியோ சமூக இழுக்கைப் பற்றியோ தாக்கிப் பேசினால் அவர்கள் தங்களுக்குப் பாதகமாக உணர்வார்கள்; ஆனால் நேரத்தைப் பற்றிப் பேசும்போது பொதுவாக அவர்களின் கண்கள் ஒளிரும்…
“ஓ, அதற்கெல்லாம் என்னிடம் நேரம் இருக்கிறது. வாரத்திற்கு வெறும் x மணிநேரம்தான், அது மதிப்புள்ளதாகவே நினைக்கிறேன்; இன்பத்துக்காக எனக்கிருக்கும் ஒரே கெட்ட பழக்கம் அதுதான்.”

“அதைப் பற்றி உங்களுக்குக் கவலையில்லை என்பதை என்னால் இன்னும் நம்ப முடியவில்லை. டோபமின் விலகல் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் உடல் சோர்வையும் சேர்த்து, ஒரு நாளுக்குச் சராசரியாக அரை மணிநேரம் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரத்திற்கும் ஏறக்குறைய ஒரு முழு வேலை நாளைச் செலவிடுகிறீர்கள். நாளொன்றுக்கு அரை மணிநேரம் என்பது மிகவும் குறைவாக மதிப்பிட்ட கணக்கு என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறேன். உங்கள் வாழ்நாளில் எவ்வளவு நேரத்தைச் செலவிடுவீர்கள் என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா? அந்த நேரத்தில் என்ன செய்கிறீர்கள்? உண்மையான உறவுகளை வளர்த்துக்கொள்கிறீர்களா? இல்லை, உங்களுக்குப் பிடித்த ஆபாசப் பட நட்சத்திரத்தின் காணொளிகளில் நீங்கள் இவ்வளவு நேரம் செலவிட்டதற்காக அவருக்கு உங்கள் மீது அனுதாபம் ஏற்பட்டுவிடாது — நீங்கள் நேரத்தை வீணாக்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்! அது மட்டுமல்ல, வாழ்நாள் முழுவதும் அடிமைத்தனம், வலி, மனச்சோர்வு, எரிச்சல் ஆகியவற்றை அனுபவிப்பதற்காக, உங்கள் உடல்நலத்தைக் கெடுக்கவும், உங்கள் நரம்புகளையும் தன்னம்பிக்கையையும் அழிக்கவும் அந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். அது நிச்சயமாக உங்களைக் கவலைப்படுத்த வேண்டும், இல்லையா?”

இந்தக் கட்டத்தில் — குறிப்பாக இளைய பயனர்களிடம் — அவர்கள் இதை வாழ்நாள் முழுவதற்குமான அடிமைத்தனமாக ஒருபோதும் கருதியதில்லை என்பது தெளிவாகிறது. எப்போதாவது அவர்கள் ஒரு வாரத்தில் வீணாக்கும் நேரத்தைக் கணக்கிடுகிறார்கள்; அதுவே போதுமான அளவு அதிர்ச்சியூட்டுவதாக இருக்கிறது. மிக அரிதாக, அதுவும் நிறுத்துவதைப் பற்றி நினைக்கும்போது மட்டுமே, ஓராண்டில் செலவிடும் நேரத்தை மதிப்பிடுவார்கள்; அது பயமுறுத்துவதாக இருக்கும் — ஆனால் வாழ்நாள் முழுவதற்குமான நேரத்தை நினைத்துப் பார்ப்பதே முடியாததாக இருக்கும். இருந்தாலும், நாம் வாதிட்டுக்கொண்டிருப்பதால், தீவிரப் பயனர் தன்னை ஒரு கலைக்களஞ்சிய விற்பனையாளர் போல ஏமாற்றிக்கொண்டு, சட்டென்று “அதற்கெல்லாம் என்னிடம் நேரம் இருக்கிறது, வாரத்திற்கு இவ்வளவுதானே” என்று சொல்வார்.

உங்கள் தற்போதைய ஆண்டு ஊதியத்தைத் தருவதோடு, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு மாத விடுப்பையும் வழங்கும் வேலை வாய்ப்பை நீங்கள் மறுப்பீர்களா? எந்தப் பயனரும் தயங்காமல் ஒப்புக்கொண்டு, கவர்ச்சியான தொலைதூர இடங்களுக்குச் செல்வதற்கான விடுமுறைச் சலுகைகளைத் தேடத் தொடங்கிவிடுவார். வேலை இல்லாமல் ஒரு முழு மாதத்தை எப்படிச் செலவிடுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே தீர்க்க வேண்டிய மிகப் பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கும். தீவிரப் பயனர் ஒவ்வொருவருடனும் நடத்திய உரையாடல்களில் (நிறுத்தத் திட்டமிடும் உங்களைப் போன்ற ஒருவர் தீவிரப் பயனர் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்), அந்த வாய்ப்பை என்னிடம் ஏற்றுக்கொண்டவர் யாருமே இல்லை. ஏன்?

இந்தக் கட்டத்தில் தீவிரப் பயனர் பெரும்பாலும், “பாருங்கள், பணத்தைப் பற்றி எனக்கு உண்மையில் கவலை இல்லை.” என்று சொல்வார். நீங்களும் அப்படித்தான் நினைக்கிறீர்கள் என்றால், ஏன் கவலைப்படவில்லை என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களில் அங்கும் இங்கும் சில டாலர்களைச் சேமிப்பதற்காக ஏன் பெரும் சிரமம் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்? ஆனால் உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொல்வதற்காக ஆயிரக்கணக்கில் செலவிட்டு, அந்தச் செலவைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல் இருக்கிறீர்கள்?

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எடுக்கும் மற்ற எல்லா முடிவுகளும் நன்மைகளையும் தீமைகளையும் சீர்தூக்கிப் பார்த்து, பகுத்தறிவுடன் ஒரு முடிவுக்கு வரும் ஆராய்ச்சியின் விளைவாகவே இருக்கும். அது தவறான முடிவாக இருக்கலாம்; ஆனாலும் அது பகுத்தறிந்து எடுத்த முடிவாக இருக்கும். இணையத்தில் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதன் சாதக பாதகங்களை எந்தப் பயனர் சீர்தூக்கிப் பார்த்தாலும், ஒரு முறையல்ல, பன்னிரண்டு முறை ஒரே பதில்தான் கிடைக்கும்: “பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்! நீங்கள் ஏமாளி!” எனவே, பயனர்கள் அனைவரும் தாங்கள் விரும்புவதாலோ முடிவெடுத்ததாலோ பயன்படுத்துவதில்லை; அவர்களால் நிறுத்த முடியாததால்தான் பயன்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்தியே ஆக வேண்டும், அதனால் உண்மையைப் பார்க்க மறுத்துத் தங்களுக்கு மூளைச்சலவை செய்துகொள்கிறார்கள்.

தீவிரப் பயனர்கள், இணைய ஆபாசப் படங்களின் தீய விளைவுகள் குறித்து மேலும் பல ஆய்வுகள் வெளிவருவதாலும், மேலும் பலர் அவற்றைப் பற்றிப் பேசுவதாலும், நிலைமை பன்மடங்கு மோசமாகிக்கொண்டே போகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இன்று மருத்துவத் துறையைச் சேராதவர்கள் அவற்றின் விளைவுகளைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள்; நாளை அவை உங்கள் மருத்துவரின் நோயறிதல் பரிசோதனைப் பட்டியலில் இடம்பெறும். பாலியல் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் ‘செயல்பட முடியாத நிலையை’ வேலைப்பளுவின் பின்னால் மறைக்க முடிந்த காலம் போய்விட்டது; நீங்கள் ஏன் இரவு வெகுநேரம் வரை மடிக்கணினியில் இருக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் துணை கேட்கப் போகிறார். ஏற்கனவே மிகுந்த துயரத்தில் இருக்கும் பாவப்பட்ட பயனர், இப்போது பூமி பிளந்து தன்னை விழுங்கிவிடாதா என்று ஏங்குகிறார்.

விசித்திரமான விஷயம் என்னவென்றால், தசைகளை வளர்த்துத் தங்கள் உடலைக் கட்டுக்கோப்பாகக் காட்டிக்கொள்ளப் பலர் உடற்பயிற்சிக் கூட உறுப்பினர் கட்டணத்துக்கும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களுக்கும் பெருந்தொகை செலவிடத் தயாராக இருக்கிறார்கள். அவர்களில் பலர் தங்கள் கற்பனையான மற்றும் உண்மையான அவசரத்தால், சந்தேகத்திற்குரிய, ஆபத்தான பக்கவிளைவுகளைக் கொண்ட டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிப்பது போன்ற சிகிச்சைகளையும் நாடுகிறார்கள். ஆனால் இந்தக் குழுவில் உள்ள பலர், தங்கள் மூளையின் இயல்பான தளர்வு அமைப்புகளைத் திட்டமிட்டு அழித்துக்கொண்டிருக்கும் ஒரு பழக்கத்தை நிறுத்துவதன் மூலம் பயனடைவார்கள்.

ஏனெனில் அவர்கள் இன்னும் மூளைச்சலவை செய்யப்பட்ட பயனரின் மனநிலையில்தான் சிந்திக்கிறார்கள். ஒரு கணம் உங்கள் கண்களை மறைக்கும் மணலைத் துடைத்துவிடுங்கள். இணைய ஆபாசப் படங்கள் ஒரு சங்கிலித் தொடர் விளைவு; அது வாழ்நாள் முழுவதற்குமான ஒரு சங்கிலியும்கூட. அந்தச் சங்கிலியை நீங்கள் உடைக்காவிட்டால், உங்கள் எஞ்சிய வாழ்நாள் முழுவதும் பயனராகவே இருப்பீர்கள். உங்கள் எஞ்சிய வாழ்நாளில் ஆபாசப் படங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் செலவிடுவீர்கள் என்று மதிப்பிடுங்கள். அந்த அளவு ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும் என்பது வெளிப்படை; ஆனால் அதை ஒன்றரை ஆண்டுகளின் வேலை நேரம் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நாளை உங்கள் தரைவிரிப்பில் உங்கள் ஒன்றரை ஆண்டு ஊதியத்திற்குச் சமமான லாட்டரிக் காசோலை கிடந்தால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியில் நடனமாடுவீர்கள்; ஆகவே நடனமாடத் தொடங்குங்கள்! அந்தப் பலன்களை நீங்கள் பெறத் தொடங்கப் போகிறீர்கள்!

இதை இப்படிப் பார்ப்பது ஒரு தந்திரமான வழி என்று நீங்கள் நினைத்தால், இன்னும் உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். ஆரம்பத்தில் நீங்கள் முதல் முறை எட்டிப் பார்க்காமலேயே இருந்திருந்தால், எவ்வளவு நேரத்தைச் சேமித்திருப்பீர்கள் என்று கணக்கிட்டுப் பாருங்கள்.

விரைவில், கடைசியாக ஒரு முறை பயன்படுத்துவதற்கான முடிவை நீங்கள் எடுக்கப் போகிறீர்கள் (இன்னும் வேண்டாம், அறிவுறுத்தல்களை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்!). மீண்டும் அந்தப் பொறியில் விழாமல் இருப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தாதவராகவே இருப்பீர்கள். பயன்படுத்தாதவராகத் தொடர்ந்து இருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்தாமலும் ‘ஒரே ஒரு முறை எட்டிப் பார்ப்பதைத்’ தவிர்ப்பதும்தான். அப்படிப் பார்த்தால், உங்கள் ஊதியத்தில் கிடைக்கும் லாபமாக நீங்கள் மதிப்பிட்ட முழுத் தொகையும் உங்களுக்கு இழப்பாகிவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையான ஒருவருக்கு நீங்கள் வழிகாட்டிக்கொண்டிருந்தால், அவருக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தனது தற்போதைய ஆண்டு ஊதியத்தைத் தருவதோடு, ஒரு முழு மாதத்திற்கான ஊதியத்துடன்கூடிய விடுப்பையும் வழங்கும் வேலை வாய்ப்பை மறுத்துவிட்டார் என்று சொல்லுங்கள். அந்த முட்டாள் யார் என்று கேட்டால், “நீங்கள்தான்!” என்று சொல்லுங்கள். அது முரட்டுத்தனமாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் ஒரு கருத்தைப் புரியவைக்க அவ்வளவு பணிவாக இல்லாத வழியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.