3 / 33

Mengapa sulit berhenti?

Semua pengguna merasa seolah-olah ada sesuatu yang jahat merasuki mereka. Pada awalnya, ini hanya soal “Aku akan berhenti, tapi bukan hari ini.” Lama-kelamaan, kita mulai percaya bahwa kemauan keras kita tidak cukup untuk berhenti, atau bahwa ada sesuatu dalam pornografi yang kita butuhkan agar bisa menikmati hidup. Kecanduan pornografi seperti mencakar-cakar untuk keluar dari lubang licin: Saat hampir mencapai puncak, kita melihat sinar matahari, tetapi mendapati diri kita meluncur kembali ke bawah ketika suasana hati merosot. Akhirnya kita membuka peramban, lalu saat bermasturbasi, kita merasa sangat buruk.

Tanyakan kepada seorang pengguna, “Jika Anda bisa kembali ke masa sebelum kecanduan, dengan pengetahuan yang Anda miliki sekarang, apakah Anda akan mulai menggunakan pornografi?”

Jawabannya pasti, “TIDAK MUNGKIN!”

Tanyakan kepada pengguna yang sudah kecanduan dan membela pornografi internet, yang tidak percaya bahwa pornografi menyebabkan kerusakan otak atau menurunkan regulasi reseptor dopamin: “Apakah Anda menganjurkan anak-anak Anda menonton pornografi?”

Jawabannya sekali lagi, “TIDAK MUNGKIN!”

Pornografi adalah teka-teki yang luar biasa. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, masalahnya bukan menjelaskan mengapa berhenti itu mudah, melainkan mengapa berhenti itu sulit. Masalah sebenarnya adalah menjelaskan mengapa orang masih melakukannya setelah memahami kerusakan neurologisnya. Sebagian alasan kita mulai adalah karena puluhan juta orang lain sudah menggunakannya, tetapi mereka semua berharap tidak pernah memulainya. Mereka memberi tahu kita bahwa rasanya seperti menjalani hidup dengan gigi dua. Kita sulit percaya bahwa mereka tidak menikmatinya, karena kita mengaitkannya dengan kebebasan atau menjadi ‘melek seks’, lalu berusaha keras agar kita sendiri kecanduan. Setelah itu, kita menghabiskan sisa hidup untuk memberi tahu orang lain agar tidak melakukannya dan berusaha menghentikan kebiasaan itu, sering kali mengira hanya kita yang mengalami hal ini.

Kita juga menghabiskan banyak waktu dengan merasa putus asa dan sengsara. ‘Mendidik’ diri dengan hal-hal supernormal membuat kita lebih menyukai dan merindukan gambar-gambar dingin ini, bahkan ketika ada gambar yang hangat dan nyata. Melalui lonjakan dan penurunan dopamin yang terus-menerus akibat PMO, kita menghukum diri sendiri dengan hidup dalam keterasingan, mudah tersinggung, amarah, stres, kelelahan, dan disfungsi seksual. Dengan menggunakan pornografi yang tidak memiliki bagian terbaik dari seks dan keintiman, akhirnya kita merasa sengsara dan bersalah.

Bahkan, membaca tentang kemampuan pornografi internet untuk membuat kecanduan dan menghancurkan hidup, di sini maupun di situs lain, justru membuat kita makin cemas dan putus asa! Hobi macam apa yang membuat kita berharap tidak sedang melakukannya saat kita melakukannya, dan mendambakannya saat tidak melakukannya? Para pengguna membenci diri sendiri setiap kali membaca tentang hipofrontalitas dan desensitisasi, setiap kali mereka menggunakannya diam-diam di belakang pasangan yang memercayai mereka, dan setiap kali mereka tak sanggup berolahraga setelah sesi siang hari. Manusia yang sebenarnya cerdas dan rasional menghabiskan hari-harinya dengan mencela diri sendiri. Namun, yang paling buruk, apa yang didapat pengguna dengan harus menjalani hidup sambil menanggung bayang-bayang hitam mengerikan di benak mereka? Sama sekali tidak ada!

Anda mungkin berpikir “Semua itu memang benar, aku tahu, tetapi kalau sudah kecanduan, sangat sulit berhenti.” Namun, mengapa begitu sulit? Ada yang mengatakan karena gejala putus kecanduan yang hebat, tetapi sebentar lagi Anda akan tahu bahwa gejala putus kecanduan yang sebenarnya sangat ringan. Ini terlihat dari banyaknya pengguna PMO yang menjalani hidup hingga meninggal tanpa menyadari bahwa mereka kecanduan.

Ada yang mengatakan pornografi internet itu gratis, jadi umat manusia seharusnya memanfaatkan anugerah biologis ini. Namun, itu tidak benar—pornografi membuat kecanduan dan bekerja seperti narkoba. Tanyakan kepada pengguna yang bersumpah hanya menikmati ‘erotika’, seperti majalah Playboy, apakah mereka pernah melewati batas menuju ‘pornografi berbahaya’. Jika mereka benar-benar jujur, mereka akan mengakui bahwa ada kalanya mereka mencari alasan untuk melewati batas itu daripada tidak menggunakan apa pun.

Kenikmatan juga tidak ada hubungannya. Saya suka menikmati udang karang, tetapi saya tidak pernah sampai harus memakannya setiap hari. Dalam hal-hal lain di hidup, kita menikmatinya saat melakukannya, tetapi kita tidak duduk-duduk merasa kehilangan saat tidak melakukannya.

Ada yang berkata:
“Ini mendidik!” Lalu, bagaimana hal itu membantu Anda berkembang sebagai pribadi? “Ini memberi kepuasan seksual!” Kalau begitu, mengapa hal itu membuat Anda terasing dan memunculkan dorongan yang tak pernah terpuaskan? “Ini membuatku merasa lega!” Lega dari tekanan hidup nyata? Baiklah, selama satu jam, sebelum semuanya kembali menghantam Anda? Dan tekanan apa yang berhasil diatasinya? “Ini membantuku tidur.” Kalau begitu, mengapa orang lain bisa tidur nyenyak tanpanya? Ada banyak metode yang telah terbukti secara ilmiah untuk mengatasi masalah tidur, dan masih banyak lagi.

Banyak orang percaya bahwa pornografi mengusir kebosanan, padahal kebosanan adalah keadaan pikiran. Pornografi akan segera membuat Anda terbiasa mencari hal-hal baru, sehingga Anda makin mudah bosan sampai akhirnya ikut berburu klip yang paling tepat. Anda akan makin terbiasa mencari apa pun yang terasa baru dan membangkitkan emosi kuat, hingga akhirnya mencari kejutan yang benar-benar mengejutkan.

Ada yang mengatakan mereka melakukannya hanya karena teman-teman dan semua orang yang mereka kenal juga melakukannya. Kalau begitu, berdoalah agar teman-teman Anda tidak mulai memenggal kepala untuk menyembuhkan sakit kepala! Kebanyakan pengguna yang memikirkannya akhirnya menyimpulkan bahwa ini hanya kebiasaan. Sebenarnya ini bukan penjelasan, tetapi setelah semua penjelasan biasa yang rasional dikesampingkan, inilah satu-satunya alasan yang tersisa. Sayangnya, alasan ini sama tidak logisnya. Setiap hari dalam hidup, kita mengubah kebiasaan, dan beberapa di antaranya sangat menyenangkan. Kita telah dicuci otak hingga percaya bahwa PMO adalah kebiasaan dan kebiasaan sulit dihilangkan.

Apakah kebiasaan sulit dihilangkan? Para pengemudi di AS terbiasa berkendara di sisi kanan jalan, tetapi saat bepergian ke luar negeri, mereka bisa mengubah kebiasaan itu tanpa kesulitan berarti. Saat mendapat pekerjaan baru, Anda pun menjalani rutinitas yang berbeda, sehingga kebiasaan Anda berubah. Hal-hal ini mungkin perlu waktu untuk dibiasakan, tetapi sama sekali tidak seperti perjuangan seumur hidup melawan kecanduan pornografi. Kita membentuk dan mengubah kebiasaan setiap hari, jadi mengapa sulit mengubah kebiasaan yang membuat kita merasa kehilangan saat tidak melakukannya, merasa bersalah saat melakukannya, dan sebenarnya ingin kita hentikan—padahal yang perlu kita lakukan hanya berhenti melakukannya?

Jawabannya adalah pornografi bukan kebiasaan, melainkan kecanduan! Itulah sebabnya tampaknya begitu sulit untuk ‘berhenti’. Kebanyakan pengguna tidak memahami kecanduan dan percaya bahwa pornografi memberi kenikmatan sejati atau menjadi penopang bagi mereka. Mereka percaya bahwa berhenti berarti membuat pengorbanan besar.

Kenyataan indahnya adalah, begitu Anda memahami hakikat kecanduan pornografi dan alasan Anda menggunakannya, Anda akan berhenti begitu saja. Dalam tiga minggu, satu-satunya misteri adalah mengapa Anda merasa perlu menggunakan pornografi selama ini dan mengapa Anda tidak bisa meyakinkan pengguna lain betapa menyenangkannya menjadi bukan pengguna PMO!

Jebakan Jahat

Pornografi internet adalah jebakan halus dan jahat yang dirancang oleh manusia bersama alam. Peringatan tentang bahayanya mungkin sulit dipercaya ketika orang lain tampaknya menikmati pornografi. Namun, apa yang membuat kita mulai menggunakannya? Biasanya, cuplikan gratis dari para amatir dan profesional yang membagikannya. Begitulah jebakan itu terpasang. Jika sejak awal kita diperingatkan tentang bahaya yang akan kita hadapi, sebelum mengintip untuk pertama kalinya, alarm tentu akan meraung.

Namun, alarm itu tidak meraung. Mungkin sifat mengejutkan dari banyak klip membuat pikiran muda kita yakin bahwa kita tidak akan pernah kecanduan. Kita berpikir, karena tidak menyukainya, kita bisa berhenti kapan saja. Atau mungkin materi ringan yang tampak polos tidak membunyikan alarm, seperti kisah lihai seorang penipu yang digunakan untuk memikat kita. Kemudian, kita mungkin bertanya-tanya mengapa kita terus menonton tindakan seksual di layar, bahkan ketika hal itu mengganggu keintiman dengan pasangan. Entah klip itu dibuat oleh amatir atau profesional, rasa ingin tahu membawa kita semakin dekat ke pintu kecanduan. Namun, kita tidak berani mengeklik gambar mini yang kita lirik, karena takut gambar itu membuat kita mual atau membawa kita ke jalan yang berbahaya dan tidak bermoral. Dan jika kita tidak sengaja mengeklik salah satunya, sering kali satu-satunya keinginan kita adalah segera meninggalkan halaman itu, sementara pada saat yang sama kita penasaran ingin melihat lebih banyak.

Begitu proses ini dimulai, kita terjebak. Sejak saat itu, kita menghabiskan sisa hidup untuk mencoba memahami mengapa kita terus menonton pornografi, memberi tahu anak-anak agar tidak memulainya, dan sesekali mencoba melarikan diri sendiri. Jebakan ini dirancang sedemikian rupa sehingga kita hanya berusaha berhenti setelah terjadi suatu ‘insiden’, baik terkait performa seksual, kehilangan karier atau hubungan, hilangnya dorongan, maupun sekadar merasa seperti orang yang dikucilkan. Begitu berhenti, kita menghadapi lebih banyak stres akibat gejala putus kecanduan, sementara cara yang kita andalkan untuk menghilangkan stres itu kini tak tersedia.

Tekad kita untuk berhenti pun ternyata rapuh. Setelah beberapa hari tersiksa, kita meyakinkan diri bahwa kita memilih waktu yang salah untuk berhenti. Kita memutuskan akan menunggu sampai tidak ada stres, tetapi saat masa itu tiba, alasan awal kita untuk berhenti pun lenyap. Tentu saja, masa seperti itu tidak akan pernah benar-benar tiba, dan kita mulai percaya bahwa hidup kita makin lama makin penuh tekanan. Kita meninggalkan perlindungan orang tua, lalu tekanan pekerjaan, mengurus rumah, cicilan rumah, mencari tempat tinggal, dan membesarkan anak mulai memenuhi hidup kita. Namun, ini hanya ilusi. Masa paling penuh tekanan dalam hidup makhluk apa pun sebenarnya adalah masa kanak-kanak dan remaja awal.

Kita cenderung mencampuradukkan tanggung jawab dengan stres. Hidup seorang pengguna—seperti hidup seorang pecandu narkoba—otomatis menjadi lebih penuh tekanan karena pornografi tidak menenangkan atau mengurangi stres, seperti yang coba diyakinkan sebagian orang kepada kita. Justru sebaliknya: pornografi membuat kita semakin stres selama kita terus menggunakannya, dan setiap akibat malam larut yang dipenuhi rasa bersalah menambah beban sedikit demi sedikit. Bahkan pengguna yang berhasil menghentikan kebiasaan itu—seperti yang dilakukan kebanyakan orang, satu kali atau lebih sepanjang hidup mereka—bisa menjalani hidup yang sepenuhnya bahagia, tetapi tiba-tiba kecanduan lagi. Saat memasuki labirin pornografi, pikiran kita menjadi kabur dan kita menghabiskan sisa hidup untuk mencoba melarikan diri. Banyak orang berhasil, tetapi kemudian jatuh ke dalam jebakan jahat itu lagi.

Memecahkan masalah kecanduan pornografi adalah teka-teki. Rumit dan sulit. Namun, begitu Anda melihat jawabannya, semuanya menjadi sederhana dan menyenangkan, dan Anda akan bertanya-tanya mengapa tak terpikir oleh Anda! EasyPeasy berisi solusi teka-teki ini dan menuntun Anda keluar dari labirin agar tak tersesat lagi. Anda hanya perlu mengikuti setiap instruksi dengan saksama. Namun, jika Anda salah jalan dengan melompati bab, atau melahap buku ini secepat kilat tanpa berusaha dengan sengaja membaca secara cermat untuk pertama kalinya, instruksi-instruksi selanjutnya tidak akan berguna.

Siapa pun bisa berhenti dengan mudah, tetapi pertama-tama kita harus memahami fakta-faktanya. Bukan fakta yang dirancang untuk menakut-nakuti Anda; sudah cukup banyak informasi seperti itu. Jika informasi itu bisa membuat Anda berhenti, Anda tentu sudah berhenti. Namun, mengapa kita merasa sulit berhenti? Untuk menjawabnya, kita perlu mengetahui alasan sebenarnya kita masih menggunakan pornografi. Semuanya bermuara pada dua faktor. Yaitu:

Pengguna pornografi adalah manusia yang cerdas dan rasional. Mereka tahu bahwa mereka mengambil risiko besar di masa depan, sehingga menghabiskan banyak waktu untuk mencari pembenaran atas ‘kebiasaan’ mereka. Namun, dalam hati, pengguna pornografi tahu bahwa mereka bertindak bodoh karena sebelum kecanduan, mereka tidak perlu menggunakan pornografi. Kebanyakan masih ingat bahwa ‘intipan’ pertama mereka merupakan perpaduan antara rasa jijik dan rasa ingin tahu terhadap hal baru. Setelah itu, mereka mengkhususkan diri mencari, menyaring, dan menandai situs-situs, bekerja keras agar kecanduan.

Yang paling menjengkelkan, rasanya seolah-olah orang yang tidak kecanduan—kebanyakan perempuan, pria yang lebih tua, dan orang-orang yang tinggal di negara tanpa pornografi internet berkecepatan tinggi—tidak kehilangan apa pun dan menganggap situasinya menggelikan. Dengan mengurai faktor-faktor ini di bab-bab berikutnya, Anda juga akan memahami jebakan jahat itu!