27 / 33

Saat Pencerahan

Biasanya, dalam tiga minggu setelah terbebas, mantan pengguna mengalami saat pencerahan. Langit terasa lebih cerah, dan inilah saat cuci otak berakhir sepenuhnya. Alih-alih berkata kepada diri sendiri bahwa Anda tidak perlu menonton pornografi, tiba-tiba Anda menyadari bahwa benang terakhir telah putus dan Anda bisa menikmati sisa hidup tanpa pernah membutuhkannya lagi. Biasanya, sejak saat inilah Anda mulai memandang para pengguna sebagai orang-orang yang patut dikasihani.

Mereka yang berhenti dengan metode kemauan keras biasanya tidak mengalami saat ini karena, meski senang telah menjadi mantan pengguna, mereka terus menjalani hidup dengan keyakinan bahwa mereka sedang berkorban. Semakin kecanduan Anda, semakin menakjubkan saat ini, dan dampaknya bertahan seumur hidup. Ada banyak kebahagiaan dalam hidup, tetapi Anda tidak mungkin mengulang perasaan yang sama seperti saat pertama kali mengalaminya. Rasa senang karena tak perlu lagi menonton pornografi itu berbeda. Jika Anda sedang merasa murung dan butuh penyemangat, ingatkan diri betapa menyenangkannya terbebas dari kecanduan mengerikan itu. Banyak orang menyebutnya sebagai salah satu peristiwa terbesar dalam hidup mereka. Dalam kebanyakan kasus, saat pencerahan datang bukan setelah tiga minggu, melainkan setelah beberapa hari.

Dalam kasus saya sendiri, saat itu datang sebelum kunjungan terakhir saya ke hareem. Saya yakin banyak pembaca di sini, bahkan sebelum sampai di akhir bab-bab ini, akan berkata, “Anda tak perlu berkata apa-apa lagi. Semuanya sudah begitu jelas; saya tahu saya tak akan pernah membutuhkan pornografi lagi.” Dari masukan yang saya terima, hal ini sering terjadi. Idealnya, jika Anda mengikuti semua petunjuk dan memahami psikologinya sepenuhnya, saat itu akan datang seketika.

Dikatakan bahwa gejala putus kecanduan fisik yang terasa biasanya hilang dalam sekitar lima hari, dan mantan pengguna akan benar-benar bebas setelah sekitar tiga minggu. Namun, pedoman seperti ini bisa menimbulkan dua masalah. Pertama, orang jadi tertanam pikiran bahwa mereka harus menderita selama lima hari hingga tiga minggu. Kedua, mantan pengguna cenderung berpikir, “Kalau saya bisa bertahan selama lima hari atau tiga minggu, saya bisa mengharapkan dorongan semangat besar di akhir masa itu.”

Namun, mereka mungkin menjalani lima hari atau tiga minggu yang menyenangkan, lalu mengalami hari-hari buruk yang bisa menimpa siapa saja dan tidak ada kaitannya dengan kecanduan, melainkan disebabkan faktor lain dalam hidup kita. Akibatnya, alih-alih mengalami saat pencerahan, mantan pengguna yang menunggunya justru merasa depresi. Hal itu bisa menghancurkan kepercayaan dirinya. Sebaliknya, tanpa pedoman, mantan pengguna bisa menghabiskan sisa hidupnya menunggu sesuatu yang tak kunjung terjadi. Inilah yang dialami sebagian besar orang yang berhenti dengan metode kemauan keras.

Orang sering bertanya tentang arti lima hari dan tiga minggu itu. Apakah angka-angka itu hanya masa yang dipilih sembarangan? Tidak. Meski bukan batas waktu yang pasti, angka-angka itu mencerminkan akumulasi masukan selama bertahun-tahun. Sekitar lima hari setelah berhenti, kecanduan tak lagi menjadi hal utama yang memenuhi pikiran mantan pengguna. Kebanyakan mantan pengguna mengalami pencerahan pada masa ini, umumnya dalam situasi penuh tekanan atau situasi sosial yang sebelumnya tak sanggup mereka hadapi atau tak bisa mereka nikmati tanpa berkunjung ke hareem. Tiba-tiba Anda sadar bahwa Anda bukan hanya menikmati atau mampu menghadapi situasi itu, tetapi pikiran tentang pornografi bahkan tak pernah terlintas. Sejak saat itu, biasanya semuanya berjalan lancar. Itulah saat Anda tahu bahwa Anda sudah bebas.

Berdasarkan pengalaman saya dan banyak orang lain yang mencoba berhenti dengan metode kemauan keras, kebanyakan upaya serius untuk berhenti gagal sekitar minggu ketiga. Biasanya, setelah kira-kira tiga minggu, Anda merasa sudah tak ingin menonton pornografi. Anda ingin membuktikannya kepada diri sendiri, jadi Anda membuka peramban untuk mengunjungi hareem. Rasanya aneh, seolah Anda sedang membuktikan bahwa Anda sudah lepas. Namun, dalam prosesnya, Anda telah meluncur di seluncuran air DeltaFosB berkat lonjakan dopamin baru—hal yang telah didambakan tubuh Anda selama tiga minggu terakhir. Begitu Anda selesai melakukannya, dopamin mulai meninggalkan tubuh. Sebuah suara kecil muncul kembali, “Anda belum lepas, Anda ingin melakukannya sekali lagi.”

Anda tidak buru-buru kembali karena tak ingin kecanduan lagi, sehingga Anda membiarkan masa aman berlalu. Saat godaan berikutnya datang, Anda bisa berkata kepada diri sendiri, “Yah, saya tidak kecanduan lagi, jadi tidak ada salahnya melakukannya sekali lagi.” Anda sudah mulai meluncur ke lereng yang licin. Kunci untuk mengatasi masalah ini bukanlah menunggu saat pencerahan, melainkan menyadari bahwa begitu Anda menutup peramban, semuanya selesai. Anda telah memutus pasokan oksigen bagi monster kecil Anda. Tak ada kekuatan di Bumi yang bisa menghalangi Anda untuk bebas, kecuali jika Anda terus murung atau menunggu pencerahan. Pergilah dan nikmati hidup; hadapilah sejak awal. Saat itu akan segera tiba.