2 / 33

Metode EasyPeasy

Tujuan buku ini adalah mengarahkan Anda menuju pola pikir yang baru. Berbeda dengan cara biasa untuk berhenti—yang membuat Anda memulainya dengan perasaan seolah harus mendaki Gunung Everest, lalu menghabiskan beberapa minggu berikutnya dengan dorongan dan perasaan kehilangan—Anda langsung memulainya dengan perasaan lega dan gembira, seolah telah sembuh dari penyakit mengerikan. Sejak saat itu, semakin jauh Anda menjalani hidup, semakin sering Anda akan mengenang masa ini dan bertanya-tanya bagaimana dulu Anda bisa menggunakan pornografi. Anda akan memandang para pengguna pornografi lainnya dengan iba, bukan iri.

Asalkan Anda bukan seseorang yang tidak pernah kecanduan (membaca untuk orang terdekat) atau sudah berhenti (atau sedang menjalani hari-hari puasa dalam “diet pornografi”), penting bagi Anda untuk terus menggunakan pornografi sampai selesai membaca seluruh buku ini. Ini mungkin tampak bertentangan, dan anjuran untuk terus bermasturbasi dengan pornografi ini menimbulkan lebih banyak keberatan daripada anjuran lainnya, tetapi seiring membaca lebih lanjut, keinginan Anda untuk menggunakan pornografi akan berkurang secara bertahap. Sikapi anjuran ini dengan serius: Mencoba berhenti lebih awal tidak akan bermanfaat bagi Anda.

Banyak orang tidak menuntaskan buku ini karena merasa harus merelakan sesuatu; bahkan ada yang sengaja hanya membaca satu baris sehari agar peristiwa buruk itu tertunda. Coba lihat begini: apa yang akan Anda rugikan? Jika Anda tidak berhenti setelah menuntaskan buku ini, keadaan Anda tidak akan lebih buruk daripada sekarang. Menurut definisinya, ini adalah Taruhan Pascal: taruhan yang tidak membuat Anda kehilangan apa pun, dengan peluang besar untuk memperoleh banyak manfaat.

Omong-omong, jika Anda belum menonton pornografi selama beberapa hari atau minggu, tetapi tidak yakin apakah Anda pengguna pornografi, mantan pengguna, atau nonpengguna; atau jika keinginan Anda untuk menonton pornografi telah menyusut saat Anda menyerap materi ini, jangan gunakan pornografi untuk bermasturbasi sambil membaca. Sebenarnya, Anda sudah menjadi nonpengguna, tetapi otak Anda perlu waktu untuk menyusul tubuh Anda. Saat menuntaskan buku ini, Anda akan menjadi nonpengguna yang bahagia. EasyPeasy adalah kebalikan sepenuhnya dari cara biasa, yang menyebutkan berbagai kerugian besar pornografi lalu berkata:
“Andai saja saya bisa bertahan cukup lama tanpa pornografi, pada akhirnya keinginan itu akan hilang dan saya bisa menikmati hidup lagi, bebas dari perbudakan.”
Ini cara yang masuk akal untuk menghadapinya, dan ribuan orang berhenti setiap hari dengan cara ini. Namun, cara ini sangat sulit berhasil karena alasan-alasan berikut:

Berhenti PMO bukanlah masalah yang sebenarnya. Setiap kali sesi Anda berakhir, Anda sudah berhenti menggunakannya. Pada hari pertama diet pornografi Anda yang empat hari sekali, mungkin Anda punya alasan kuat untuk berkata “Saya tidak mau menggunakan pornografi, atau bahkan bermasturbasi lagi.” Semua pengguna merasakan hal itu, dan alasan mereka lebih kuat daripada yang bisa Anda bayangkan. Masalah sebenarnya muncul pada hari kedua, kesepuluh, atau kesepuluh ribu, ketika pada saat lengah Anda akan berpikir untuk ‘mengintip sebentar saja’, lalu ingin lagi, dan tiba-tiba Anda menjadi pecandu lagi.

Menyadari risiko kesehatan menimbulkan lebih banyak ketakutan, sehingga berhenti makin sulit. Beri tahu seorang pengguna bahwa pornografi merusak kejantanan mereka, dan hal pertama yang akan mereka lakukan adalah mencari sesuatu untuk melonjakkan dopamin: sebatang rokok, alkohol, atau bahkan membuka peramban untuk mencari pornografi.

Semua alasan untuk berhenti justru membuatnya lebih sulit. Ada dua penyebabnya. Pertama, kita terus-menerus dipaksa merelakan ‘teman kecil’ kita atau suatu penopang, kebiasaan buruk, atau kesenangan (tergantung cara pengguna memandangnya). Kedua, alasan-alasan itu menciptakan “titik buta”. Kita tidak bermasturbasi karena alasan-alasan yang seharusnya membuat kita berhenti. Pertanyaan sebenarnya adalah, mengapa kita ingin atau merasa perlu melakukannya?

Dengan EasyPeasy, kita (pada awalnya) melupakan alasan-alasan kita ingin berhenti, menghadapi masalah pornografi, dan mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada diri sendiri:

Apa yang pornografi berikan kepada saya?
Apakah saya benar-benar menikmatinya?
Apakah saya benar-benar perlu menjalani hidup dengan menyabotase pikiran dan tubuh saya?

Kebenaran yang indah adalah bahwa semua pornografi sama sekali tidak memberi Anda manfaat apa pun. Biar saya jelaskan dengan tegas: bukan berarti kerugian menjadi pengguna lebih besar daripada manfaatnya; pornografi sama sekali tidak memiliki manfaat.

Kebanyakan pengguna merasa perlu mencari-cari pembenaran atas penggunaan pornografi mereka, tetapi alasan yang mereka temukan hanyalah kekeliruan dan ilusi.

Pertama-tama, kita akan menyingkirkan kekeliruan dan ilusi ini. Bahkan, Anda akan segera menyadari bahwa tidak ada yang perlu direlakan. Bukan hanya itu, ada banyak manfaat luar biasa dan positif dari menjadi orang yang tidak melakukan PMO; kesejahteraan dan kebahagiaan hanyalah dua di antaranya. Setelah ilusi bahwa hidup tidak akan pernah benar-benar menyenangkan tanpa pornografi disingkirkan—dan Anda menyadari bahwa hidup tanpa pornografi bukan hanya tetap menyenangkan, melainkan jauh lebih menyenangkan—serta perasaan kehilangan atau takut melewatkan sesuatu dihapuskan, kita akan kembali membahas peningkatan kesejahteraan dan kebahagiaan, serta puluhan alasan lainnya untuk berhenti menggunakan pornografi. Kesadaran ini akan menjadi bantuan tambahan yang positif untuk meraih apa yang benar-benar Anda inginkan: menikmati hidup tanpa diperbudak oleh kecanduan pornografi!