26 / 33

Haruskah Saya Menghindari Situasi yang Menggoda

Sejauh ini, nasihat yang diberikan bersifat langsung dan meminta Anda memperlakukannya sebagai instruksi, bukan sekadar saran. Nasihat ini punya alasan praktis yang kuat, dan alasan tersebut didukung oleh ribuan studi kasus. Namun, soal apakah Anda perlu mencoba menghindari godaan, tidak demikian halnya. Setiap pengguna perlu memutuskannya sendiri. Meski begitu, ada dua saran berguna yang dapat membantu Anda menjalani proses ini. Ketakutan akan gejala putus kecanduan di masa depanlah yang membuat kita terus menggunakan pornografi sepanjang sisa hidup kita, dan ketakutan ini terdiri dari dua fase yang berbeda.

Fase Satu - “Bagaimana saya bisa bertahan hidup tanpa pornografi?”

Inilah perasaan panik yang dialami pengguna ketika masih lajang atau memiliki pasangan yang aseksual, tidak tertarik, atau tidak tersedia. Ketakutan ini bukan disebabkan oleh gejala putus kecanduan, melainkan ketakutan psikologis akan ketergantungan, akan ketidakmampuan bertahan hidup tanpa seks dan orgasme. Ketakutan ini memuncak saat Anda hampir berhenti, ketika gejala putus kecanduan berada pada titik terendahnya. Ini adalah ketakutan akan hal yang belum diketahui, seperti ketakutan yang dirasakan orang saat belajar menyelam.

Papan loncat itu tingginya hanya satu kaki, tetapi tampak setinggi enam kaki. Airnya sedalam enam kaki, tetapi tampak hanya sedalam satu kaki. Perlu keberanian untuk melompat, saat Anda yakin kepala Anda akan terbentur. Melompat adalah bagian tersulit, jika Anda berhasil mengumpulkan keberanian untuk melakukannya — selebihnya mudah! Ini menjelaskan mengapa banyak pengguna berkemauan keras tidak pernah mencoba berhenti, atau hanya mampu bertahan beberapa hari saat mencobanya. Bahkan, ada pengguna yang sedang menjalani pola konsumsi pornografi, lalu setelah memutuskan untuk berhenti malah berpesta pornografi dan beralih ke klip yang lebih keras dengan lebih cepat daripada jika mereka tidak memutuskan untuk berhenti. Keputusan itu menimbulkan kepanikan, yang membuat stres dan memicu isyarat untuk berkunjung ke harem. Namun, sekarang Anda tidak bisa melakukannya, sehingga muncul pikiran tentang merasa kehilangan, yang menambah stres.

Pemicu itu aktif dengan cepat ketika sumbunya terbakar dan Anda membuka peramban. Jangan khawatir, kepanikan itu hanya bersifat psikologis. Itu adalah ketakutan bahwa Anda bergantung. Kebenaran indahnya adalah Anda tidak bergantung, bahkan ketika masih kecanduan. Jangan panik dan melompat.

Fase Dua - Ketakutan Jangka Panjang

Fase kedua berlangsung dalam jangka panjang, melibatkan ketakutan bahwa situasi tertentu di masa depan tidak akan menyenangkan atau Anda tidak akan mampu menghadapi trauma tanpa pornografi. Jangan khawatir, jika Anda berhasil melompat, Anda akan mendapati bahwa yang terjadi justru sebaliknya. Menghindari godaan sendiri terbagi dalam dua kategori.

1. “Saya akan berlangganan pola konsumsi pornografi sekali setiap empat hari. Saya akan merasa lebih percaya diri karena tahu saya bisa mengakses internet jika keadaan menjadi sulit. Kalau gagal, tidak apa-apa, saya tinggal menambahkan hari pada siklus berikutnya.”

   Tingkat kegagalan orang yang melakukan ini jauh lebih tinggi daripada mereka yang berhenti sepenuhnya. Hal ini terutama karena jika Anda sedang mengalami saat yang buruk selama masa putus kecanduan, mudah untuk membuka peramban dan mengunjungi harem dengan alasan-alasan di atas. Jika Anda sampai merasa malu karena melanggar aturan sendiri dengan jelas, seperti kaca jendela yang pecah berkeping-keping, kemungkinan Anda mengatasi godaan akan lebih besar. Bagaimanapun, gejalanya mungkin sudah berlalu jika Anda menundanya. Namun, alasan utama tingginya tingkat kegagalan dalam kasus-kasus ini adalah pengguna sejak awal tidak merasa benar-benar berkomitmen untuk berhenti. Ingat, dua hal penting untuk berhasil adalah:

   • Keyakinan.

   • “Bukankah luar biasa bahwa saya tidak lagi membutuhkan pornografi?”

   Apa pun alasannya, mengapa Anda perlu mengaksesnya? Jika Anda masih perlu mengunjungi harem, baca ulang buku ini terlebih dahulu. Ada sesuatu yang belum benar-benar meresap. Luangkan waktu untuk membunuh monster besar pencuci otak di benak Anda sampai benar-benar mati.

2. “Haruskah saya menghindari acara yang penuh tekanan atau acara sosial selama masa putus kecanduan?”

   Untuk situasi yang penuh tekanan, ya. Tidak ada gunanya menambah tekanan yang tidak perlu pada diri sendiri. Untuk acara sosial, seperti pergi ke bar atau klub, sarannya justru sebaliknya. Segera keluar dan nikmati hidup! Anda tidak membutuhkan seks atau sisi reproduktif dari seks, bahkan saat kecanduan pornografi. Pergilah dan bergembiralah karena Anda tidak harus berhubungan seks atau melakukan hubungan seks untuk tujuan reproduksi; hal itu akan segera membuktikan kepada Anda kebenaran indah bahwa hidup jauh lebih baik tanpa tekanan-tekanan ini. Bayangkan betapa lebih baik rasanya ketika monster kecil telah meninggalkan Anda, bersama pikiran-pikiran penuh kebutuhan itu.