5 / 33

Cuci otak

Inilah alasan kedua kita mulai menggunakan pornografi. Untuk memahami sepenuhnya cuci otak ini, kita perlu terlebih dahulu mengkaji dampak kuat stimulus supranormal. Otak kita memang tidak siap menghadapi terciptanya “harem daring”, yang memungkinkan kita berpindah-pindah di antara lebih banyak calon pasangan dalam lima belas menit daripada yang ditemui leluhur kita sepanjang beberapa masa hidup.

Dulu ada banyak nasihat keliru, salah satunya bahwa masturbasi menyebabkan kebutaan. Hal ini, bersama taktik menakut-nakuti lainnya, jelas sudah berlebihan. Sains memang sepatutnya membantah kesalahpahaman seperti ini. Namun, yang baik ikut dibuang bersama yang buruk: sejak usia dini, pikiran bawah sadar kita dibombardir pesan dan citra seksual, majalah dan iklan yang sarat makna tersirat. Beberapa video musik sangat sugestif, tetapi jangan berkecil hati. Jadikan permainan untuk mengenali unsur-unsur yang mereka gunakan—apakah itu nilai kejut, kebaruan, warna, ukuran, tabu, nostalgia, dan sebagainya. Permainan seperti ini bahkan bisa diajarkan kepada anak praremaja sebagai cara untuk mendidik mereka.

Inti pesannya adalah “Hal paling berharga di bumi ini, pikiran dan tindakan terakhirku, adalah orgasme.” Apakah ini berlebihan? Tonton alur cerita acara TV atau film apa saja, dan Anda akan melihat tercampurnya unsur indrawi (sentuhan, aroma, suara) dengan unsur reproduktif (orgasmik) dari seks. Dampaknya tidak terasa pada pikiran sadar kita, tetapi pikiran bawah sadar punya waktu untuk menyerapnya.

Penalaran ilmiah

Ada pula publikasi yang menyuarakan pandangan sebaliknya: peringatan tentang disfungsi seksual, hilangnya motivasi, lebih memilih pornografi virtual daripada perempuan nyata, YourBrainOnPorn.com dan berbagai subkultur internet. Namun, gerakan-gerakan ini sebenarnya tidak menghentikan orang untuk menggunakan pornografi. Secara logis seharusnya begitu, tetapi faktanya tidak. Bahkan risiko kesehatan yang tercantum dalam studi tinjauan sejawat di YourBrainOnPorn.com pun tidak cukup untuk menghentikan seorang remaja agar tidak mulai menggunakannya.

Ironisnya, kekuatan paling besar dalam kebingungan ini adalah penggunanya sendiri. Anggapan bahwa pengguna adalah orang yang kurang memiliki kemauan keras atau lemah secara fisik adalah kekeliruan. Anda harus kuat secara fisik untuk menghadapi kecanduan setelah mengetahui bahwa kecanduan itu ada. Barangkali bagian yang paling menyakitkan adalah mereka menganggap diri sendiri pecundang yang gagal dan introver yang tak tertahankan. Mungkin saja seorang teman akan terasa lebih menarik saat ditemui langsung jika mereka tidak merendahkan diri karena mencari kenikmatan sendiri.

Diagram perangkap memperlihatkan siklus dorongan PMO, cuci otak, PMO, dan penurunan dopamin. Monster kartun mendorong penggunaan dan melontarkan celaan.

Masalah menggunakan kemauan keras

Pengguna yang mencoba berhenti dengan metode kemauan keras menyalahkan diri sendiri karena kurang kemauan keras, lalu merusak ketenangan dan kebahagiaan mereka. Gagal mengendalikan diri itu satu hal; membenci diri sendiri adalah hal lain. Lagi pula, tidak ada hukum yang mengharuskan Anda selalu siap ereksi sebelum berhubungan seks, terangsang dengan baik, dan mampu memuaskan pasangan. Yang sedang kita hadapi adalah kecanduan, bukan kebiasaan. Anda tidak pernah berdebat dengan diri sendiri untuk menghentikan kebiasaan seperti bermain golf, tetapi hal yang sama dianggap wajar untuk kecanduan pornografi—mengapa?

Paparan terus-menerus terhadap stimulus supranormal mengubah jaringan otak Anda, jadi membangun ketahanan terhadap cuci otak ini sangat penting. Anggap saja seperti membeli mobil dari dealer mobil bekas: mengangguk sopan, tetapi tidak memercayai satu kata pun yang diucapkan penjual. Jadi, jangan percaya bahwa Anda harus berhubungan seks sebanyak mungkin, semuanya harus luar biasa, dan menggunakan pornografi jika tidak ada seks.

Jangan pula bermain aman dengan pornografi; permainan itu diciptakan monster kecil Anda untuk memancing Anda. Apakah pornografi amatir disertifikasi oleh suatu lembaga? Situs pornografi mengumpulkan data penggunanya dan memanfaatkannya untuk memenuhi kebutuhan mereka. Jika terlihat ada peningkatan minat pada kategori tertentu, mereka akan berfokus pada kategori itu dan segera menyediakan kontennya. Jangan terkecoh oleh niat mendidik atau klip “aman” yang dipasarkan kepada perempuan. Mulailah bertanya kepada diri sendiri: “Mengapa aku melakukannya? Apa aku benar-benar membutuhkannya?”

Tidak, tentu saja tidak!

Kebanyakan pengguna bersumpah bahwa mereka hanya menonton pornografi ringan dan lembut, sehingga merasa baik-baik saja. Padahal, mereka mengekang diri sambil berjuang dengan kemauan keras untuk menolak godaan. Jika ini terlalu sering dan terlalu lama dilakukan, kemauan keras mereka terkuras cukup banyak dan mereka mulai gagal dalam proyek hidup lain yang sangat membutuhkan kemauan keras, seperti berolahraga, berdiet, dan sebagainya. Kegagalan dalam hal-hal ini membuat mereka merasa sengsara dan bersalah, yang kemudian berujung pada penggunaan pornografi lagi. Jika tidak melakukannya, mereka akan melampiaskan amarah dan depresi kepada orang-orang terkasih.

Begitu kecanduan pornografi internet, cuci otak itu semakin kuat. Pikiran bawah sadar Anda tahu monster kecil harus diberi makan, sehingga menghalangi segala hal lain. Rasa takutlah yang membuat orang tidak berhenti: takut akan perasaan hampa dan tidak aman yang muncul saat mereka berhenti membanjiri otak dengan dopamin. Ketidaksadaran Anda akan hal itu bukan berarti hal itu tidak ada. Anda tidak perlu memahaminya, sama seperti kucing tidak perlu tahu letak pipa air panas: kucing hanya tahu bahwa jika duduk di tempat tertentu, tubuhnya terasa hangat.

Sikap pasif

Sikap pasif pikiran kita dan ketergantungan pada otoritas, yang berujung pada cuci otak, merupakan kesulitan utama untuk berhenti menggunakan pornografi. Pola asuh kita dalam masyarakat diperkuat oleh cuci otak akibat kecanduan kita sendiri dan, yang paling kuat, oleh teman, kerabat, serta rekan kerja. Ungkapan “menyerah” adalah contoh klasik cuci otak karena menyiratkan pengorbanan sungguhan. Kenyataannya yang indah adalah tidak ada yang perlu dikorbankan; sebaliknya, Anda akan membebaskan diri dari penyakit mengerikan dan meraih banyak hal positif yang luar biasa. Sekarang kita akan mulai menghilangkan cuci otak ini, dimulai dengan tidak lagi menyebutnya “menyerah”, melainkan berhenti, menghentikan kebiasaan ini, atau mungkin istilah yang paling tepat, melarikan diri!

Satu-satunya hal yang awalnya membujuk kita untuk menggunakan pornografi adalah melihat orang lain melakukannya dan merasa bahwa kita ketinggalan. Kita berusaha keras sampai kecanduan, tetapi tidak pernah mendapatkan apa yang konon mereka dapatkan. Setiap kali melihat klip lain, kita diyakinkan bahwa pasti ada sesuatu di dalamnya; kalau tidak, orang-orang tidak akan melakukannya dan bisnisnya tidak akan sebesar itu. Bahkan setelah menghentikan kebiasaan tersebut, mantan pengguna merasa kehilangan ketika obrolan tentang entertainer seksi, penyanyi, atau bahkan bintang porno muncul di pesta atau acara sosial. “Mereka pasti hebat kalau semua temanku membicarakan mereka, kan? Ada foto gratis mereka di internet?” Mereka merasa aman, berpikir akan melihat sekilas saja malam ini, dan sebelum sadar, mereka sudah kecanduan lagi.

Cuci otak ini sangat kuat dan Anda perlu menyadari dampaknya. Teknologi terus berkembang dan di masa depan situs serta metode akses akan jauh lebih cepat secara eksponensial. Industri pornografi menginvestasikan jutaan dolar dalam realitas virtual agar teknologi itu menjadi hal terbaik berikutnya. Kita tidak tahu ke mana arah perkembangan ini; kita tidak siap menghadapi teknologi sekarang, apalagi yang akan datang.

Kita akan segera menghilangkan cuci otak ini. Bukan nonpengguna yang kehilangan sesuatu, melainkan pengguna yang mengorbankan seumur hidup:

Apa yang mereka dapatkan dari pengorbanan besar ini? SAMA SEKALI TIDAK ADA, selain ilusi bahwa mereka sedang berusaha kembali ke keadaan damai, tenteram, dan percaya diri yang selalu dinikmati nonpengguna.

Gejala putus kecanduan

Seperti dijelaskan sebelumnya, pengguna percaya bahwa mereka menggunakan pornografi untuk bersenang-senang, bersantai, atau mendapat semacam pendidikan. Alasan sebenarnya adalah untuk meredakan gejala putus kecanduan. Pikiran bawah sadar kita mulai belajar bahwa pornografi internet dan masturbasi pada waktu-waktu tertentu cenderung terasa menyenangkan. Semakin kita kecanduan zat ini, semakin besar kebutuhan untuk meredakan gejala putus kecanduan dan semakin dalam perangkap halus itu menyeret Anda. Proses ini terjadi begitu perlahan hingga Anda bahkan tidak menyadarinya. Kebanyakan pengguna muda tidak menyadari bahwa mereka kecanduan sampai mencoba berhenti, dan bahkan saat itu pun banyak yang tidak mau mengakuinya.

Simak percakapan yang dilakukan seorang terapis dengan ratusan remaja ini:

Terapis: “Anda sadar bahwa pornografi internet adalah zat adiktif dan satu-satunya alasan Anda menggunakannya adalah karena Anda tidak bisa berhenti.”

Pasien: “Omong kosong! Aku menikmatinya. Kalau tidak, aku pasti sudah berhenti.”

Terapis: “Berhentilah selama seminggu untuk membuktikan kepada saya bahwa Anda bisa jika Anda mau.”

Pasien: “Tidak perlu. Aku menikmatinya. Kalau mau berhenti, aku pasti sudah berhenti.”

Terapis: “Berhentilah selama seminggu untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak kecanduan.”

Pasien: “Apa gunanya? Aku menikmatinya.”

Seperti telah disebutkan, pengguna cenderung meredakan gejala putus kecanduan saat sedang stres, bosan, berkonsentrasi, atau mengalami gabungan beberapa keadaan ini. Dalam bab-bab berikutnya, kita akan menyasar aspek-aspek cuci otak tersebut.