19 / 33

کیا میں اسے الگ خانوں میں رکھ سکتا ہوں؟

یہ غلط خیال زیادہ تر وہ لوگ پھیلاتے ہیں جو قوتِ ارادی کے طریقے سے فحش مواد چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ ذہنی توجیہات گھڑتے ہیں اور جیکل اور ہائڈ کی طرح دوہرا رویہ اختیار کر لیتے ہیں: “فحش مواد میری دوسری شخصیت کے لیے ہے اور حقیقی زندگی کا رومانس میری شخصیت کے اس حصے کے لیے جو رشتے سے وابستہ ہے۔” حقیقت اس کے بالکل برعکس ہے — فحش مواد کی واٹر سلائیڈز، ڈیلٹا فوس بی اور اعصابی تبدیلیاں حقیقی زندگی کے رومانس پر غالب آ جائیں گی اور اسے کم پُرکشش بنا دیں گی۔ مسٹر ہائڈ یقیناً ڈاکٹر جیکل کی ہدایات پر بھاری پڑے گا۔

اگر آپ انٹرنیٹ پر فحش مواد استعمال کرتے ہیں تو آپ خود کو تماشائی کے کردار کا عادی بنا رہے ہیں، یا پھر ڈوپامین کی سطح میں ذرا سی کمی پر کلک کر کے کسی زیادہ ہیجان انگیز چیز تک پہنچنے کی سہولت کو اپنے لیے ضروری بنا رہے ہیں۔ یا پھر زیادہ سے زیادہ اثر کے لیے بالکل درست منظر کی مسلسل تلاش کے عادی ہو رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، ممکن ہے آپ کمر جھکا کر مشت زنی کرتے ہوں یا ہر رات بستر پر اپنا اسمارٹ فون دیکھتے ہوں، اور بالآخر حقیقی زندگی کے محرکات سے زیادہ انہی اشاروں کے خواہش مند ہو جائیں۔ جنسی تعلق آن لائن حرم کے تقریباً ہر پہلو سے مختلف ہے، اس لیے اس کے مقابلے میں اسے کوئی موقع نہیں ملتا۔ کم عمری میں بننے والی یادیں طاقتور اور دیرپا ہوتی ہیں، اس لیے فحش مواد کی ان واٹر سلائیڈز کو ختم کرنے اور اعصابی راستوں کی ازسرِنو تشکیل یا نئے راستے بنانے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ زیادہ مشکل بھی ہے۔

جب بھی آپ ‘فحش مواد کی واٹر سلائیڈ’ پر پھسلتے ہیں تو آپ اسے چکنا کرتے ہیں، یعنی اعصاب کو تازہ اور متحرک ہونے کے لیے تیار رکھتے ہیں۔ جب آپ کسی فاسٹ فوڈ ریسٹورنٹ کے پاس گاڑی کھڑی کرتے ہیں تو فرائیر کی خوشبو آپ کے نتھنوں تک پہنچتی ہے اور گویا سودا پہلے ہی ہو چکا ہوتا ہے۔ اسی طرح آپ کے دماغ میں فحش مواد کی واٹر سلائیڈز آپ کو اپنی طرف کھینچنے کے لیے تیار رہتی ہیں اور دن کے چوبیس گھنٹے کھلی ہوتی ہیں۔ ہر اشارہ یا محرک جنسی تعلق کے وعدے سے آپ کے انعامی نظام کو روشن کر دیتا ہے — حالانکہ وہ جنسی تعلق نہیں ہوتا۔ اس کے باوجود، عصبی خلیے روابط کو مضبوط کرنے کے لیے نئی شاخیں نکال کر ان اشاروں کا جنسی ہیجان سے تعلق پختہ کر دیتے ہیں۔ آپ جتنا زیادہ فحش مواد استعمال کرتے ہیں، عصبی روابط اتنے ہی مضبوط ہوتے جاتے ہیں۔ آخری نتیجہ یہ ہو سکتا ہے کہ بالآخر آپ کو تماشائی بننے کی ضرورت محسوس ہونے لگے، مسلسل زیادہ شدید اور نئے مواد تک پہنچنے کے لیے کلک کرنا ضروری لگے، سونے کے لیے فحش مواد درکار ہو، یا کام مکمل کرنے کے لیے بہترین اختتام تلاش کرنا ضروری محسوس ہو۔

کسی بھی نشہ آور مادے یا رویے کی طرح، جسم اس کا عادی ہو جاتا ہے اور وہ نشہ ترکِ عادت کی علامات کی تکلیف کو مکمل طور پر دور کرنا چھوڑ دیتا ہے۔ فحش مواد استعمال کرنے والا جیسے ہی ایک نشست ختم کرتا ہے، اسے جلد ہی ایک اور نشست کی خواہش ہوتی ہے، جبکہ مستقل بھوک غیر مطمئن رہتی ہے۔ فطری رجحان ڈوپامین کی تیز لہر حاصل کرنے کے لیے استعمال میں شدت لانا ہے۔ تاہم، زیادہ تر لوگ درج ذیل میں سے کسی ایک یا دونوں وجوہ سے ایسا نہیں کر پاتے۔

پیسہ: وہ فحش مواد کی بامعاوضہ ویب سائٹس کی رکنیت کا خرچ برداشت نہیں کر سکتے۔

صحت: جسم ڈوپامین کے تیز جھٹکوں یا جنسی عروج کی صرف ایک حد تک ہی تاب لا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جنسی عروج کے نتیجے میں ایسے کیمیائی مادے بھی خارج ہوتے ہیں جو ڈوپامین کی تیز لہر کو کم کرتے ہیں۔ ایسا ہونا ضروری ہے، جسم اسی طرح کام کرتا ہے۔

جب ننھا عفریت آپ کے جسم سے نکل جاتا ہے تو عدم تحفظ کا خوفناک احساس ختم ہو جاتا ہے۔ آپ کا اعتماد لوٹ آتا ہے اور اس کے ساتھ عزتِ نفس کا ایک شاندار احساس بھی، جس سے آپ کو اپنی زندگی کی باگ ڈور سنبھالنے کا یقین ملتا ہے اور آپ اسے دوسرے مسائل سے نمٹنے کے لیے نقطۂ آغاز بنا سکتے ہیں۔ یہ کسی بھی لت سے آزاد ہونے کے بہت سے عظیم فائدوں میں سے ایک ہے۔

چیزوں کو الگ خانوں میں رکھنے کا یہ غلط خیال ان بہت سی چالوں میں سے ایک ہے جو ننھا عفریت آپ کے ذہن کے ساتھ کھیلتا ہے۔ یہ چالیں مستقل بھوک کا مطمئن ہونا ناممکن ہونے کے باعث عادت چھوڑنا زیادہ مشکل بنا دیتی ہیں، جس سے بہت سے لوگ اس خلا کو پُر کرنے کے لیے سگریٹ، حد سے زیادہ شراب نوشی، یا اس سے بھی زیادہ سخت نشہ آور مادوں کی طرف رجوع کرتے ہیں۔

انسان خود کو اور دوسروں کو درجہ دینے والے جانور ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ فحش مواد دیکھنا غیر تسلی بخش ہوتا ہے، کیونکہ آپ دونوں ایک دوسرے کی کارکردگی کو اس میں دکھائی گئی کہانی کے معیار پر پرکھتے ہیں۔ کیا آپ اپنی خواب گاہ میں بریڈ پٹ کو چاہیں گے، چاہے وہ کسی پوسٹر پر ہی کیوں نہ ہو؟ کوئی ایک شخص ایسے حرم کا مقابلہ نہیں کر سکتا جہاں ہر ‘تجربہ’ اداکاری پر مبنی ہو، جس کا اسکرپٹ اور ہدایت کاری پیشہ ور افراد نے کی ہو، اور جو دن کے چوبیس گھنٹے فوراً دستیاب ہو۔