5 / 33
ذہن سازی
یہ دوسری وجہ ہے جس کی بنا پر ہم فحش مواد استعمال کرنا شروع کرتے ہیں۔ اس ذہن سازی (غلط عقائد کی ذہنی تلقین) کو پوری طرح سمجھنے کے لیے ضروری تھا کہ ہم پہلے معمول سے بڑھ کر طاقتور محرک کے اثرات کا جائزہ لیتے۔ ہمارے دماغ بس ایک ’آن لائن حرم‘ کے وجود کے لیے تیار نہیں، جو ہمیں پندرہ منٹ میں ممکنہ ساتھیوں کی اس سے زیادہ تعداد کے درمیان آنا جانا ممکن بناتا ہے جتنے ہمارے آباؤ اجداد کو کئی زندگیوں میں میسر تھے۔
ماضی میں بہت سے گمراہ کن مشورے دیے گئے ہیں، مثلاً یہ کہ مشت زنی سے اندھا پن ہو جاتا ہے۔ اس بات اور ڈرانے کے دوسرے طریقوں میں واضح طور پر مبالغہ کیا گیا۔ سائنس نے ایسی غلط فہمیوں کو رد کر کے درست کام کیا۔ لیکن اس کے ساتھ مفید بات بھی ضائع کر دی گئی؛ ہماری ابتدائی عمر ہی سے ہمارے تحت الشعور پر جنسی پیغامات اور تصاویر کی بوچھاڑ ہوتی رہتی ہے، اور رسالے اور اشتہارات جنسی اشاروں سے بھرے ہوتے ہیں۔ کچھ پاپ ویڈیوز میں بھی انتہائی واضح جنسی اشارے ہوتے ہیں، لیکن مایوس نہ ہوں، اسے ایک کھیل بنا لیں کہ وہ کون سے عناصر استعمال کر رہے ہیں — کیا یہ چونکا دینے کا اثر ہے، جدت، رنگ، جسامت، ممنوعہ چیزوں کی کشش، ماضی کی یاد، وغیرہ؟ ایسا کھیل نوعمری سے پہلے کے بچوں کو بھی تعلیم دینے کے ایک طریقے کے طور پر سکھایا جا سکتا ہے۔
اس سب کا بنیادی پیغام یہ ہے: “اس دنیا کی سب سے قیمتی چیز، میرا آخری خیال اور عمل، جنسی عروج ہو گا۔” کیا یہ مبالغہ ہے؟ ٹی وی یا کسی فلم کی کہانی دیکھیں تو آپ کو جنسی تعلق کے حسی پہلوؤں (چھونا، خوشبو، آواز) اور تولیدی پہلوؤں (جنسی عروج) کو خلط ملط ہوتا نظر آئے گا۔ اس کا اثر ہمارے شعور میں تو درج نہیں ہوتا، لیکن تحت الشعور کو اسے جذب کرنے کا وقت مل جاتا ہے۔
سائنسی استدلال
دوسری طرف بھی تشہیر ہوتی ہے: جنسی کارکردگی میں خرابی کے خدشات، کچھ کرنے کی لگن میں کمی، حقیقی لڑکیوں پر مجازی فحش مواد کو ترجیح دینا، YourBrainOnPorn.com اور انٹرنیٹ کی مختلف ذیلی ثقافتیں، لیکن یہ تحریکیں درحقیقت لوگوں کو فحش مواد استعمال کرنے سے نہیں روکتیں۔ منطقی طور پر انہیں ایسا کرنا چاہیے، مگر سیدھی سی حقیقت یہ ہے کہ وہ ایسا نہیں کرتیں۔ YourBrainOnPorn.com پر ہم مرتبہ ماہرین کے جائزہ شدہ مطالعات سے نقل کردہ صحت کے خطرات بھی کسی نو عمر کو اس کا استعمال شروع کرنے سے روکنے کے لیے کافی نہیں۔
ستم ظریفی یہ ہے کہ اس الجھن میں سب سے طاقتور قوت خود استعمال کرنے والا شخص ہے۔ یہ خیال غلط ہے کہ فحش مواد استعمال کرنے والے قوتِ ارادی یا جسمانی طور پر کمزور ہوتے ہیں۔ لت کا علم ہونے کے بعد اس کا بوجھ اٹھانے کے لیے جسمانی طور پر مضبوط ہونا پڑتا ہے۔ شاید سب سے تکلیف دہ پہلو یہ ہے کہ وہ خود کو ناکام، ہارا ہوا اور ناقابلِ برداشت گوشہ نشین سمجھتے ہیں۔ ممکن ہے کوئی دوست بالمشافہ زیادہ دلچسپ ثابت ہوتا اگر وہ خود لذتی کی خواہش پر خود کو حقیر نہ سمجھتا۔
قوتِ ارادی استعمال کرنے کے مسائل
قوتِ ارادی کے طریقے سے فحش مواد چھوڑنے والے اپنی قوتِ ارادی کی کمی کو قصوروار ٹھہراتے ہیں اور اپنا سکون اور خوشی برباد کر لیتے ہیں۔ خود پر قابو رکھنے میں ناکامی ایک بات ہے اور خود سے نفرت کرنا دوسری۔ آخر ایسا کوئی قانون نہیں جو آپ سے تقاضا کرے کہ جنسی تعلق سے پہلے ہر وقت آپ کا عضو تناسل تناؤ میں ہو، آپ پوری طرح برانگیختہ ہوں اور اپنے ساتھی کو مطمئن کر سکیں۔ ہم ایک لت سے نمٹ رہے ہیں، کسی عادت سے نہیں، اور گولف کھیلنے جیسی عادت چھوڑنے کے لیے آپ کبھی خود سے بحث نہیں کرتے، لیکن فحش مواد کی لت کے معاملے میں اسی عمل کو معمول سمجھا جاتا ہے — کیوں؟
معمول سے بڑھ کر طاقتور محرک کا مسلسل سامنا آپ کے دماغ کے رابطوں کو ازسرِنو ترتیب دیتا ہے، اس لیے اس ذہن سازی کے خلاف مزاحمت پیدا کرنا نہایت ضروری ہے، بالکل ایسے جیسے آپ کسی پرانی گاڑیوں کے بیوپاری سے گاڑی خرید رہے ہوں — شائستگی سے سر ہلائیں مگر اس کی کسی بات پر یقین نہ کریں۔ لہٰذا یہ یقین نہ کریں کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ جنسی تعلق رکھنا چاہیے، ہر بار وہ غیر معمولی طور پر اچھا ہونا چاہیے، اور اس کی عدم موجودگی میں فحش مواد استعمال کرنا چاہیے۔
محفوظ فحش مواد والا کھیل بھی نہ کھیلیں؛ آپ کے ننھے عفریت نے آپ کو پھانسنے کے لیے یہ کھیل ایجاد کیا ہے۔ کیا شوقیہ فحش مواد کو کسی اتھارٹی نے تصدیق شدہ قرار دیا ہے؟ فحش ویب سائٹس اپنے صارفین کا ڈیٹا جمع کرتی ہیں اور اسے ان کی ضروریات پوری کرنے کے لیے استعمال کرتی ہیں، اور اگر وہ کسی خاص زمرے کی مقبولیت میں اضافہ دیکھیں تو اس پر توجہ مرکوز کر کے جلد از جلد مواد تیار کر دیتی ہیں۔ تعلیمی مقصد کے دعوے یا خواتین کے لیے پیش کی جانے والی ’محفوظ‘ کلپس سے دھوکا نہ کھائیں۔ خود سے پوچھنا شروع کریں: “میں یہ کیوں کر رہا ہوں؟ کیا مجھے واقعی اس کی ضرورت ہے؟”
نہیں، یقیناً آپ کو اس کی ضرورت نہیں!
زیادہ تر استعمال کرنے والے قسم کھا کر کہتے ہیں کہ وہ صرف ساکن تصاویر اور نسبتاً ہلکا فحش مواد دیکھتے ہیں، اس لیے وہ ٹھیک ہیں، حالانکہ حقیقت میں وہ پٹے کو کھینچ رہے ہوتے ہیں اور ترغیبات کا مقابلہ کرنے کے لیے اپنی قوتِ ارادی سے جدوجہد کر رہے ہوتے ہیں۔ اگر یہ عمل بہت زیادہ اور بہت دیر تک کیا جائے تو ان کی قوتِ ارادی کافی حد تک ختم ہو جاتی ہے اور وہ زندگی کے دوسرے کاموں میں ناکام ہونے لگتے ہیں جہاں قوتِ ارادی بہت اہم ہوتی ہے، مثلاً ورزش، خوراک پر قابو، وغیرہ۔ ان میدانوں میں ناکامی انہیں دکھی اور احساسِ جرم میں مبتلا کرتی ہے، جس کے نتیجے میں وہ دوبارہ فحش مواد استعمال کرنے لگتے ہیں۔ اگر وہ ایسا نہ کریں تو اپنا غصہ اور افسردگی اپنے پیاروں پر نکالتے ہیں۔
ایک بار جب آپ کو انٹرنیٹ کے فحش مواد کی لت لگ جائے تو ذہن سازی بڑھ جاتی ہے۔ آپ کا تحت الشعور جانتا ہے کہ ننھے عفریت کو خوراک دینی ہے، اس لیے وہ باقی ہر چیز کو راستے سے ہٹا دیتا ہے۔ خوف ہی لوگوں کو چھوڑنے سے روکتا ہے، اس خالی پن اور عدم تحفظ کے احساس کا خوف جو انہیں اپنے دماغ کو ڈوپامین سے بھرنا بند کرنے پر ہوتا ہے۔ محض اس لیے کہ آپ اس سے بے خبر ہیں، یہ مطلب نہیں کہ وہ موجود نہیں۔ آپ کو اسے سمجھنے کی اتنی ہی کم ضرورت ہے جتنی کسی بلی کو یہ سمجھنے کی کہ گرم پانی کے پائپ کہاں ہیں: بلی بس اتنا جانتی ہے کہ اگر وہ کسی خاص جگہ بیٹھے تو اسے گرمی محسوس ہوتی ہے۔
غیر فعالی
ہمارے ذہنوں کی غیر فعالی اور اختیار رکھنے والوں پر انحصار، جو ذہن سازی کا سبب بنتے ہیں، فحش مواد چھوڑنے میں بنیادی دشواری ہیں۔ معاشرے میں ہماری پرورش، جسے ہماری اپنی لت کی ذہن سازی مزید مضبوط کرتی ہے، اس سب سے طاقتور اثر کے ساتھ مل جاتی ہے جو ہمارے دوستوں، رشتہ داروں اور ساتھیوں کا ہے۔ ’ترک کرنا‘ کو کسی قیمتی چیز سے دست بردار ہونے کے معنی میں لینا اس ذہن سازی کی ایک نمایاں مثال ہے، کیونکہ اس سے حقیقی قربانی کا تاثر ملتا ہے۔ خوبصورت حقیقت یہ ہے کہ ترک کرنے کے لیے کچھ بھی نہیں؛ اس کے برعکس، آپ خود کو ایک خوفناک بیماری سے آزاد کر رہے ہوں گے اور حیرت انگیز مثبت فوائد حاصل کر رہے ہوں گے۔ ہم اب اس ذہن سازی کو دور کرنا شروع کریں گے، اس ابتدا کے ساتھ کہ اسے ’ترک کرنا‘ کہنے کے بجائے رکنا، چھوڑنا یا شاید اس کی اصل صورت، فرار حاصل کرنا! کہیں گے۔
ابتدا میں ہمیں استعمال کرنے پر صرف یہی بات آمادہ کرتی ہے کہ دوسرے لوگ ایسا کر رہے ہیں اور ہمیں محسوس ہوتا ہے کہ ہم کسی چیز سے محروم رہ رہے ہیں۔ ہم خود کو لت میں مبتلا کرنے کے لیے بہت محنت کرتے ہیں، پھر بھی ہمیں وہ چیز کبھی نہیں ملتی جس سے ہم محروم تھے۔ ہر بار جب ہم کوئی اور کلپ دیکھتے ہیں تو ہمیں پھر یقین ہو جاتا ہے کہ اس میں ضرور کچھ خاص ہو گا، ورنہ لوگ ایسا نہ کر رہے ہوتے اور یہ کاروبار اتنا بڑا نہ ہوتا۔ عادت چھوڑ دینے کے بعد بھی، جب پارٹیوں یا سماجی تقریبات میں کسی پرکشش تفریحی فنکار، گلوکار یا حتیٰ کہ کسی فحش فلموں کے اداکار کا ذکر ہوتا ہے تو سابق صارف خود کو محروم محسوس کرتا ہے۔ “اگر میرے سب دوست ان کے بارے میں بات کرتے ہیں تو وہ ضرور اچھے ہوں گے، ہے نا؟ کیا ان کی مفت تصاویر آن لائن موجود ہیں؟” وہ خود کو محفوظ سمجھتے ہیں، سوچتے ہیں کہ آج رات بس ایک نظر دیکھیں گے، اور انہیں خبر ہونے سے پہلے ہی وہ دوبارہ لت میں پھنس چکے ہوتے ہیں۔
یہ ذہن سازی انتہائی طاقتور ہے اور آپ کو اس کے اثرات سے آگاہ رہنے کی ضرورت ہے۔ ٹیکنالوجی مسلسل ترقی کر رہی ہے اور مستقبل میں کہیں زیادہ تیزی سے چلنے والی سائٹس اور رسائی کے طریقے سامنے آئیں گے۔ فحش مواد کی صنعت ورچوئل ریئلٹی میں لاکھوں کی سرمایہ کاری کر رہی ہے تاکہ وہ بہترین متبادل بن جائے۔ ہم نہیں جانتے کہ ہم کہاں جا رہے ہیں، اور نہ ہی موجودہ ٹیکنالوجی یا آنے والی چیزوں سے نمٹنے کے لیے تیار ہیں۔
ہم اب اس ذہن سازی کو دور کرنے والے ہیں۔ محروم وہ شخص نہیں جو فحش مواد استعمال نہیں کرتا، بلکہ استعمال کرنے والا شخص زندگی بھر ان چیزوں سے دست بردار ہوتا ہے:
صحت
توانائی
دولت
ذہنی سکون
اعتماد
ہمت
عزتِ نفس
خوشی
آزادی
اتنی بڑی قربانیاں دے کر انہیں کیا حاصل ہوتا ہے؟ بالکل کچھ بھی نہیں، سوائے اس فریب کے کہ وہ سکون، اطمینان اور اعتماد کی اس حالت میں واپس پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں جس سے فحش مواد استعمال نہ کرنے والا شخص ہمیشہ لطف اندوز ہوتا ہے۔
ترکِ عادت کی علامات کی تکلیف
جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا، استعمال کرنے والے سمجھتے ہیں کہ وہ لطف، آرام یا کسی قسم کی تعلیم کے لیے فحش مواد استعمال کرتے ہیں۔ اصل وجہ ترکِ عادت کی علامات کی تکلیف سے راحت پانا ہے۔ ہمارا تحت الشعور یہ سیکھنا شروع کر دیتا ہے کہ مخصوص اوقات میں انٹرنیٹ کا فحش مواد اور مشت زنی عموماً لطف دیتے ہیں۔ جیسے جیسے ہم اس نشے میں زیادہ پھنستے جاتے ہیں، ترکِ عادت کی علامات سے راحت پانے کی ضرورت بڑھتی جاتی ہے اور یہ باریک جال آپ کو مزید نیچے کھینچتا جاتا ہے۔ یہ عمل اتنی آہستگی سے ہوتا ہے کہ آپ کو اس کا احساس تک نہیں ہوتا؛ زیادہ تر نوجوان استعمال کرنے والوں کو اس وقت تک اپنی لت کا علم نہیں ہوتا جب تک وہ رکنے کی کوشش نہ کریں، اور اس کے بعد بھی بہت سے لوگ اسے تسلیم نہیں کرتے۔
ایک معالج اور سینکڑوں نو عمر افراد کے درمیان ہونے والی اس گفتگو پر غور کریں:
معالج: “آپ سمجھتے ہیں کہ انٹرنیٹ کا فحش مواد ایک نشہ ہے اور آپ کے اسے استعمال کرنے کی واحد وجہ یہ ہے کہ آپ رک نہیں سکتے۔”
مریض: “فضول بات! مجھے اس میں لطف آتا ہے، اگر نہ آتا تو میں چھوڑ دیتا۔”
معالج: “بس ایک ہفتے کے لیے رک جائیں تاکہ مجھے ثابت ہو جائے کہ اگر آپ چاہیں تو رک سکتے ہیں۔”
مریض: “ضرورت نہیں، مجھے اس میں لطف آتا ہے۔ اگر میں چھوڑنا چاہتا تو چھوڑ دیتا۔”
معالج: “بس ایک ہفتے کے لیے رک جائیں تاکہ خود کو ثابت کر سکیں کہ آپ کو لت نہیں لگی۔”
مریض: “اس کا کیا فائدہ؟ مجھے اس میں لطف آتا ہے۔”
جیسا کہ پہلے کہا گیا، استعمال کرنے والے عموماً دباؤ، اکتاہٹ، توجہ مرکوز کرنے کے اوقات میں یا ان میں سے کئی کیفیات اکٹھی ہونے پر ترکِ عادت کی علامات سے راحت حاصل کرتے ہیں۔ اگلے ابواب میں ہم ذہن سازی کے ان پہلوؤں پر توجہ دیں گے۔