24 / 33
Benim için daha mı zor olacak ?
Her bir kullanıcının ne kadar kolay bırakacağını belirleyen sonsuz faktör kombinasyonları vardır. Başlangıç olarak, her birimizin kendi karakteri, kariyeri, kişisel koşulları, zamanlaması, metabolizması vb. şeyler vardır. Bazı meslekler bunu diğerlerinden daha zor hale getirebilir, ancak beyin yıkamanın kaldırılması durumunda, bu gerekli değildir. Aşağıdaki birkaç örneği ele alalım.
Bazen, tıp mesleğinin üyeleri için zordur. Doktorlar için daha kolay olması gerektiğini düşünüyoruz çünkü etkilerin daha farkındalar, ancak bunu durdurmak için daha güçlü nedenler sunsa da, başarmayı daha kolay hale getirmiyor. Sebepler aşağıdaki gibidir:
Sağlık risklerinin sürekli farkındalığı, yoksunluk ağrısını hafifletmemiz gereken koşullardan biri olan korkuyu yaratır.
Bir doktorun çalışması son derece streslidir ve genellikle çalışma sırasında yoksunluk ağrısından kaynaklanan ek stresi hafifletemezler.
Nüfusun geri kalanına örnek olmaları gerektiğini hissederek ek bir suçluluk stresi yaşarlar. Bu onlara daha fazla baskı uygular ve yoksunluk hissini arttırır.
Stres onların zorlu bir iş gününden sonra porno ile rahatlayacağı yanılgısıdır. Fikirlerinin bu yanlış ilişkisi nedeniyle, porno tüm durum için güvence alır, aniden ayrıldıktan ve sancı acısı yaşadıktan sonra çok değerli hale gelir. Bu, sıradan bir kullanıcı biçimidir ve kullanıcının uzun süre kaçınmak zorunda kaldığı herhangi bir durum için geçerlidir. İrade yöntemi altında, kullanıcı mutsuz çünkü yoksun bırakılıyorlar ve bir seanstan sonra gelen yorgunluk ve uykunun tadını çıkarmıyorlar. Onların kayıp duygusu büyük ölçüde artar. Bununla birlikte, önce porno ile ilgili beyin yıkamayı ve üzüntüyü kaldırabilirseniz, reseptörleriniz nörotransmitterlere (hormon) -serotonin, norepinefrin ve dopaminözlem duyarken bile mola ve uykunun tadını çıkarabilirsiniz.
Bir başka zor durum, özellikle stres dönemleriyle birlikte can sıkıntısıdır. Tipik örnekler, stresli ama aynı zamanda monoton olan öğrenciler ve bekar ebeveynlerdir. İrade yöntemini durdurmaya çalışırken, bir kişinin "kaybı" hakkında üzüleceği uzun süreler vardır ve bu da depresyon hissini arttırır. Yine, zihniniz bunun kolayca üstesinden gelebilir. Sürekli olarak pornoyu bıraktığınızı hatırlattığınız için endişelenmeyin. Kendinizi kötü bir canavardan kurtardığınız için sevinmek için bu anları kullanın.
Olumlu bir zihniniz varsa, bu acılar zevk anları haline gelecektir. Unutmayın, yaş, cinsiyet, zeka veya mesleğe bakılmaksızın herhangi bir kullanıcı, tüm talimatları takip etmeniz koşuluyla bırakmayı kolay ve keyifli bulabilir.
Başarısızlığın başlıca nedenleri
Başarısızlığın iki ana nedeni vardır. Birincisi, dış uyaranın etkisidir çevrimiçi bir haber makalesi, internette gezinme vb. Kendilerini zayıf bir anda bulurlar, hatta sosyal senaryolarda samimiyet gördüklerinde kıskanırlar. Bu konu zaten uzun zamandır tartışılmıştır. Bir ziyaret ya da göz atmak gibi bir şey olmadığını kendinize hatırlatmak için anı kullanın. Zihinsel kölelik zincirini kırdığın gerçeğinin tadını çıkar. Kullanıcının sizi kıskandığını ve ihtiyaç duydukları için onlar için üzülmeniz gerektiğini unutmayın.
Diğer sebep kötü bir gün geçirmektir. Başlamadan önce, bir kullanıcı olsanız da olmasanız da, iyi ve kötü günleriniz olacağını aklınızda bulundurun. Hem Papa hem de katil için yağmur yağıyor. Hayat görecelidir ve dip noktayı görmeden zirveye ulaşamazsınız. İrade yöntemi ile ilgili sorun, kullanıcı kötü bir gün geçirdiğinde porno izleme düşüncesi ile yüzleşiyor olması ve kendini zorlaması. Kullanıcı olmayan kişi, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da stres ile başa çıkmak için daha iyi durumdadır. Geri çekilme döneminde kötü bir gün geçirdiyseniz, kendinizi sadece inzivaya alın; kendinize bağımlı olduğunuzda kötü günlerin var olduğunu hatırlatın, aksi takdirde durmaya karar vermezdiniz. Bunun yerine, şunu kabul edin: "Tamam, bugün o kadar iyi değil, ama porno onu tedavi etmeyecek. Yarın daha iyi olacak ve en azından harika bir bonusum var, bu korkunç bağımlılıktan kurtuldum.”
Bir porno kullanıcısıysanız, zihninizi pornografinin negatif etkilerine karşı engellemelisiniz. Kullanıcılar asla beyin sisine sahip değiller. Hayatınızda kaçınılmaz sıkıntıları yaşarken porno istemeyi düşündüğünüzde, mutlu ve neşeli misiniz? Bıraktıktan sonra, bu eğilim, yanlış giden her şeyi suçlama kaybolacaktır.
Eğer iş sizi strese sokarsa, " böyle zamanlarda bir seans yapardım.” Bu doğru, ama unutulan en önemli şey, pornoların sorunu çözmemesi ve hayali şeyler için kendinizi cezalandırmanız. İmkansız bir durum yaratıyorsunuz, sefilsiniz çünkü pornosuz mastürbasyon yapamazsınız, ancak yaparsanız daha da mutsuz olursunuz. Bunu durdurarak doğru kararı verdiğinizi biliyorsunuz, o zaman neden kararınızdan şüphe ederek kendinizi cezalandırıyorsunuz?
Unutmayın, olumlu bir zihinsel yaklaşım her zaman önemlidir.