12 / 33
Azaltmaya Dikkat Edin
Birçok kullanıcı, azaltmayı bırakmak için bir basamak taşı olarak veya küçük canavarı kontrol etme girişimi olarak kullanır. Birçoğu, azaltmayı veya 'porno diyeti'ni tavsiye ediyor. Azaltmayı bırakmak için basamak taşı olarak kullanmak ölümcüldür. Hayatımızın geri kalanında bizi tuzağa düşüren bırakma girişimleri. Genel olarak, azaltma, başarısız durdurma girişimlerini takip eder. Birkaç saat veya günlerce yoksun kaldıktan sonra kullanıcı şöyle bir şey söyler:
"Çevrimiçi haremimi ziyaret etmeden uyumaya gitme düşüncesiyle yüzleşemiyorum, bu yüzden şu andan itibaren sadece dört günde bir porno kullanacağım ya da ’kötü porno’ koleksiyonumu temizleyeceğim. Bu porno diyetini takip edebilirsem, ya bırakır ya da azaltabilirim.”
Şimdi bazı korkunç şeyler oluyor:
Dünyanın en kötü durumunda sıkışıp kalırlar, hala internet pornosuna bağımlıdırlar ve canavarı sadece bedenlerinde değil zihinlerinde de canlı tutarlar.
Hayatları bir sonraki seansı arzulamakla geçer.
Kesmeden önce, haremlerini ziyaret etmek istediklerinde tarayıcılarını çalıştırıyorlar ve en azından kısmen geri çekilme sancılarını gideriyorlardı. Önceden hayatın normal stresine ek olarak, hayatlarının çoğu için geri çekilme sancıları yaşamalarına neden oluyorlar, bu da onları daha da mutsuz ve huysuz hale getiriyor.
Kendilerini şımartırken, seansların çoğundan zevk almadılar ve olağanüstü uyaran kullandıklarını fark etmediler. Otomatikti, en çok zevk aldıkları harem ziyareti, bir süre uzak durduktan sonra yapılan ziyaretti. Artık her harem ziyareti için fazladan bir saat beklediklerine göre, her birinin tadını çıkarıyorlar. Ne kadar uzun süre beklenirse, her seans o kadar 'keyifli' hale gelir, çünkü bir seanstaki 'keyif' seansın kendisi değildir - ister hafif fiziksel arzu ister zihinsel acı olsun, arzunun neden olduğu gerginliğin sona ermesidir. Ne kadar çok acı çekerlerse, her seans o kadar 'keyifli' hale gelir.
Bırakmadaki asıl sorun nörolojik bağımlılıktır(beyin yıkanması) ki bunu yenmek çok kolaydır. Kullanıcılar çeşitli vesilelerle - sevdikleri birinin, ailenin veya iş arkadaşlarının ölümü, vb. - Herhangi bir zorluk yaşamadan pornoyu bırakırlar. Pornoya erişimi olmadan on gün hayatlarına devam ederler ve bu onları rahatsız etmez. Ama o on gün buna erişebiliyor olsalardı , saçlarını yolardı.
Birçok kullanıcı işteki bir günü boyunca erişim fırsatı elde edecek ama çekimser kalacaktır, Victoria's Secret, yüzme havuzu videoları vb. Vücutlarına gereksiz rahatsızlık duymadan devam edeceklerdir. Birçoğu, bir ziyaretçiye yer açmak için geçici olarak kanepede uyumak zorunda kalırsa veya kendileri ziyarete gelirse pornoya karşı çekimser kalacaktır. Go-Go barlarında veya çıplaklar plajlarında bile bunla ilgili bir kargaşa çıkmadı. Kullanıcılar birisinin veya bir şeyin pornoyu izleyemeyeceğini söylemesinden neredeyse memnun. Hatta bırakmak isteyen kullanıcılar, harem ziyaretleri olmadan uzun süreler geçirmekten gizli bir zevk alırlar, bu durum onlara belki bir gün asla bunu yapmak istemeyecekleri konusunda umut verir.
Azaltmaya çalışan kullanıcıdan daha acınası kimse yoktur. Ne kadar az porno izlediklerini, çevrimiçi haremlere daha az ziyaret etmek isteyeceklerini sanıyorlar. Tam tersi doğrudur, ne kadar az porno izlerlerse, o kadar uzun süre yoksunluk acısı çekerler ve o kadar çok rahatlamış hissederler. Ancak, en sevdikleri türün kendilerini doyuramadıklarını fark edecekler. Ancak bu porno siteleri sadece bir yıldıza veya türe adanmış olsaydı, hiçbir kullanıcı bir kereden fazla girmezdi.
İnanması zor mu? Kendini kontrol etmenin en kötü anı nedir? Dört gün bekliyorum ve sonra doruğa çıkıyorum. Öyleyse, dört günlük bir porno diyetindeki çoğu kullanıcı için en değerli an nedir? Doğru, dört gün bekledikten sonra erişilen doruk noktası! Orgazmın tadını çıkarmak için mastürbasyon yaptığına gerçekten inanıyor musun, yoksa hakkın olduğunu sandığın yoksunluk sancılarını hafifletmek için mi mastürbasyon yapıyorsun?
Beyin yıkamanın kaldırılması, o son seansı bitirmeden önce porno hakkındaki yanılsamaları ortadan kaldırmak için çok önemlidir. Pencereyi kapatmadan önce zevk aldığın yanılsamasını ortadan kaldırmadıysan, daha sonra tekrar bağlanmadan bunu kanıtlamanın yolu yoktur. Yer imlerinin ve kaydedilmiş resimlerin üzerine geldiğinizde, kendinize bu eylemdeki ihtişamın nerede olduğunu sorun. Belki de alışılmış veya favori temalar üzerine olanlar gibi sadece belirli kliplerin zevkli olduğuna inanıyorsunuz. Öyleyse, neden diğer videoları veya temaları izlemeye zahmet edesiniz? Alışkanlık yaptığınız için mi? Neden bir alışkanlıkla beynini mahvedip kendini mahvedesin? Bir ay sonra hiçbir şey farklı olmayacak, bir porno klip neden farklı olsun?
Bunu kendiniz test edebilir, farklı olduğunu kanıtlamak için geçen ayın ateşli klibini bulabilirsiniz. Ardından, bir hatırlatıcı ayarlayın ve aynı klibi pornosuz bir ay sonra geçirdikten sonra izleyin. Sizi geçen ay olduğu gibi (neredeyse) aynı şekilde etkileyecek. Aynı klip, reddedildiğiniz veya potansiyel bir ortak tarafından test edildiğiniz bir sosyal olaydan sonra farklı olacaktır. Küçük canavar tatminsiz kalırsa, bağımlı asla tam olarak mutlu olamaz.
Memnuniyet nereden geliyor? Bağımlılar sadece geri çekilme semptomlarını gideremezlerse perişan olurlar. Porno izlemekle izlememek arasındaki fark, mutlu olmakla sefil olmak arasındaki farktır. Bu yüzden internet pornosu daha iyi görünüyor. Oysa porno için sabah ilk iş olarak sitelerine giren kullanıcılar, izleseler de izlemeseler de mutsuzdurlar.
Azaltmak sadece işe yaramamakla kalmaz, aynı zamanda işkencenin en kötü şeklidir. İşe yaramıyor çünkü başlangıçta kullanıcı, alışkanlığı azalttıkça porno izleme arzusunu giderek azalacağını umuyor. Bu bir alışkanlık değil, bağımlılıktır. Herhangi bir bağımlılığın doğası, daha azını değil, daha fazlasını istemektir. Bu nedenle, azaltabilmek için kullanıcının hayatının geri kalanında irade ve disiplin uygulaması gerekir. Yani azaltmak, sonsuza kadar irade ve disiplin demektir. Bırakmak çok daha kolay ve daha az acı verici, azaltmanın başarısız olduğu tam anlamıyla on binlerce vaka vardır.
Bırakırken yaşanılacak sorun başa çıkması kolay olan dopamin bağımlılığı değildir. Bu, pornonun size zevk verdiği, kullanmaya başlamadan önce beyin yıkamanın getirdiği ve gerçek bağımlılıkla daha da pekiştirilen yanlış bir inançtır. Azaltmanın tek yaptığı şey, hayatlarınıza tamamen hakim olduğu ve dünyada sahip olduğunuz en değerli şeyin bağımlılıkları olduğuna ikna ettiği ölçüde, yanlış inancı daha da güçlendirmektir.
Başarılı olan bir avuç vaka, nispeten azaltmadan kısa bir süre sonrasında ’cold turkey’(bir madde bağımlılığının aniden kesilmesi) ile başarılı oldu. Fakat bağımlılar azaltmaları yüzünden değil; azaltmalarına rağmen başarılı oldu. Azaltmanın yaptığı tek şey ıstırabı uzatmaktır, onlarca başarısız girişim sonucunda kullanıcıları sinirleri bozulmuş bir enkaz olarak bırakıyor ve hatta ömür boyu bağımlı olduklarına inandırıyor. Bu durum genellikle onları zevk ve koltuk değnekleri için çevrim içi haremlerine geri dönmeye veya bir sonraki girişimden önce biraz daha uzatmaya devam ettirmek için yeterlidir.
Bununla birlikte, azaltmak pornonun yararsızlığını göstermeye yardımcı olur ve harem ziyaretlerinin yoksunluk dönemlerinden sonra hoş olmadığını açıkça gösterir. Durduktan sonra döngüyü güzel hale getirmek için başınızı bir tuğla duvara çarpmanız gerekir (derin çekilme sancıları). Bu nedenle seçenekleriniz şunlardır:
Tüm hayatınız boyunca azaltmaya çalışmak ve kendi kendinize uyguladığınız işkenceden acı çekmek, ki bu zaten yapamayacağınız bir şey.
Yaşamınız boyunca kendinize devamlı daha fazla işkence yapmak, ki bu anlamsızdır.
Kendinize iyi davranın ve pornoyu tamamen bırakın.
Azaltmanın ortaya çıkardığı diğer bir husus da, tuhaf veya ara sıra yapılan harem ziyareti diye bir şeyin olmadığıdır. İnternet pornosu, onu bırakmak için olumlu bir çaba göstermediğiniz sürece hayatınızın geri kalanında sürecek zincirleme bir reaksiyondur.
Unutmayın: Azaltmaya çalışmak sizi aşağı çekecektir