9 / 33

உடல்நலம்

பயனர்களிடம் மூளைச்சலவை மிக அதிகமாகச் செயல்படும் பகுதி இதுதான் — குறிப்பாக, உடல்நல ஆபத்துகளைத் தாங்கள் அறிந்திருப்பதாக நினைக்கும், ஆனால் உண்மையில் அறியாத இளையவர்களிடமும் தனித்து வாழ்பவர்களிடமும். பின்விளைவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இருப்பதாகச் சொல்லிக்கொண்டு பலர் தங்களைத் தாங்களே ஏமாற்றிக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் இணைய ரூட்டரில், நீங்கள் ஆபாசத் தளத்திற்குச் செல்லும்போது எச்சரிக்கை ஒலியுடன் — “இதுவரை நீங்கள் தப்பித்துவிட்டீர்கள்; ஆனால் இன்னொரு நிமிடம் இங்கு இருந்தால் உங்கள் தலை வெடித்துவிடும்.” என்று சொல்லும் வசதி இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து அங்கு இருந்திருப்பீர்களா? பதில் குறித்து உங்களுக்குச் சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு பாறை விளிம்புக்குச் சென்று, கண்களை மூடிக்கொண்டு அங்கே நின்று, ஆபாசப் படங்களை விட்டுவிடுவதற்கும் கண்களைக் கட்டிக்கொண்டு அந்த விளிம்பை நோக்கி நடப்பதற்கும் இடையே தேர்வு செய்ய வேண்டியிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால் பிரச்சினையைக் கண்டுகொள்ளாமல், ஒரு நாள் காலையில் விழிக்கும்போது ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்கும் ஆசை இல்லாமல் போய்விடும் என்று நம்பிக்கொண்டிருப்பதால் எதையும் சாதிக்க முடியாது. பயனர்கள் உடல்நல ஆபத்துகளைப் பற்றி யோசிக்கத் தங்களை அனுமதிப்பதில்லை; ஏனெனில் அப்படி யோசித்தால், அடிமைத்தனம் தரும் மாயையான இன்பம் மறைந்துவிடும். விட்டுவிடும் முயற்சியின் ஆரம்பக் கட்டங்களில் அதிர்ச்சி தரும் முறைகள் ஏன் பயனளிப்பதில்லை என்பதை இது விளக்குகிறது: மூளையில் ஏற்படும் அழிவுகரமான மாற்றங்களைப் பற்றிப் படிக்கத் துணிபவர்கள் ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்தாதவர்கள்தான்.

பயனர்களுடன், பொதுவாக இளையவர்களுடன், அடிக்கடி நடக்கும் இந்த உரையாடலை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நான்: “ஏன் நிறுத்த விரும்புகிறீர்கள்?”

பயனர்: “பெண்களைக் கவர்வது பற்றிப் பயிற்சி அளிப்பவரின் வலைப்பதிவில், என்னை மேலும் உற்சாகப்படுத்திக்கொள்ள நான்கு நாட்கள் நிறுத்துவது நல்லது என்று படித்தேன்.”

நான்: “உடல்நல ஆபத்துகளைப் பற்றிக் கவலை இல்லையா?”

பயனர்: “இல்லை, நாளைக்கே நான் பேருந்தில் அடிபட்டு இறக்கலாம்.”

நான்: “ஆனால் வேண்டுமென்றே பேருந்தின் முன் செல்வீர்களா?”

பயனர்: “நிச்சயமாக மாட்டேன்.”

நான்: “சாலையைக் கடக்கும்போது இடமும் வலமும் பார்க்காமல் செல்வீர்களா?”

பயனர்: “நிச்சயமாகப் பார்ப்பேன்.”

அப்படித்தான், பேருந்தில் அடிபடாமல் இருக்க அவர்கள் மிகுந்த கவனம் எடுக்கிறார்கள்; அப்படி நடப்பதற்கான வாய்ப்போ ஆயிரத்தில் ஒன்றுக்கும் குறைவு. இருந்தும், தங்கள் அடிமைத்தனத்தால் செயலிழக்கும் நிலைக்குத் தள்ளப்படுவது கிட்டத்தட்ட உறுதி என்ற ஆபத்தைப் பயனர் ஏற்கிறார்; அதைப் பற்றி முற்றிலும் உணராதவராகவும் தோன்றுகிறார். மூளைச்சலவையின் சக்தி அப்படிப்பட்டது; இணைய ஆபாசப் படங்கள் ஆட்டுத்தோல் போர்த்திய ஓநாய். ஒரு விமானத்தில் மிகச் சிறிய கோளாறு இருப்பதாக உணர்ந்தால்கூட, ஆபத்து பல லட்சத்தில் ஒன்று என்றாலும் நாம் அதில் ஏற மாட்டோம். ஆனால் ஆபாசப் படங்களால் ஏற்படும் ஆபத்து நான்கில் ஒன்றுக்கும் அதிகமாக இருப்பது உறுதியாயிருந்தும், அதைப் பற்றி உணராதவர்களாக இருக்கிறோமே, இது விசித்திரமல்லவா? இதனால் பயனருக்குக் கிடைப்பது என்ன? முற்றிலும் எதுவுமில்லை!

மனச்சோர்வு அல்லது எரிச்சல் பற்றிய மற்றொரு பொதுவான தவறான நம்பிக்கையும் உள்ளது. பல இளையவர்கள் மனச்சோர்வையோ சோகத்தையோ அனுபவிக்காததால் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதில்லை. மனச்சோர்வோ மன அழுத்தமோ நோயல்ல; அது ஓர் அறிகுறி. இளையவர்களின் உடலுக்கு இயல்பாகவே அதிக டோபமீனை உற்பத்தி செய்யும் திறன் இருப்பதால், பொதுவாக அவர்கள் எரிச்சலையோ மனச்சோர்வையோ உணர்வதில்லை. வயதாகும்போதோ வாழ்க்கையில் கடுமையான பின்னடைவுகளைச் சந்திக்கும்போதோ, ஏற்கனவே குறைந்துபோன அவர்களுடைய வளங்கள் அளவுக்கு மீறிப் பயன்படுத்தப்பட்டு, அறிகுறிகள் முழுமையாக வெளிப்படும். வயதான பயனர்கள் மன அழுத்தத்தையோ மனச்சோர்வையோ எரிச்சலையோ உணரும்போது, இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் ஏற்பிகளைச் சுருக்குவதன் மூலம் அதிகப்படியான டோபமீன் பெருக்கிலிருந்து நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாப்பதே அதற்குக் காரணம். பயனரை அதே சுழலில் வைத்திருக்கும் வேறு நரம்பியல் மாற்றங்களும் அவரிடம் உருவாகின்றன.

இப்படிச் சிந்தித்துப் பாருங்கள்: உங்களிடம் ஒரு நல்ல கார் இருந்து, அது துருப்பிடிப்பதைத் தடுக்க எதுவும் செய்யாமல் விட்டால், அது மிகவும் முட்டாள்தனமாக இருக்கும். விரைவில் அது உங்களை எங்கும் அழைத்துச் செல்ல முடியாத, நகர்த்தக்கூட முடியாத துருப்பிடித்த குவியலாகிவிடும். இருந்தாலும் அது உலகத்தின் முடிவாகிவிடாது; ஏனெனில் அது பணம் சார்ந்த விஷயம் மட்டுமே. ஆனால் வாழ்க்கை முழுவதும் உங்களைச் சுமந்து செல்லும் வாகனம் உங்கள் உடல்தான். நம் உடல்நலமே நமது மிகப் பெரிய செல்வம் என்று நாம் அனைவரும் சொல்கிறோம் — நோய்வாய்ப்பட்ட எந்தக் கோடீஸ்வரரிடமும் கேட்டுப் பாருங்கள். நம்மில் பெரும்பாலோர், வாழ்க்கையில் நோயுற்றபோதோ விபத்துக்குள்ளானபோதோ குணமாக வேண்டும் என்று வேண்டிக்கொண்ட ஒரு தருணத்தை நினைவுகூர முடியும். ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் துருப்பிடிக்க அனுமதித்துவிட்டு எதுவும் செய்யாமல் இருப்பது மட்டுமல்ல; உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பயணிக்கப் பயன்படுத்தும் ஒரே வாகனத்தைப் படிப்படியாக அழித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

உண்மையைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். இதை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு முற்றிலும் எதையும் தருவதில்லை. ஒரு கணம் பிரச்சினையை நேருக்கு நேர் பார்த்து உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: அடுத்த முறை ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் ஆழமாக நேசிக்கும் ஒருவரிடம் முற்றிலும் உணர்வற்றவராக உங்களை மாற்றும் ஒரு செயல்முறை தொடங்கும் என்று உறுதியாகத் தெரிந்தால், தொடர்ந்து பயன்படுத்துவீர்களா? இப்படி நடந்தவர்களிடம் பேசினால், தங்களுக்கும் இது நடக்கும் என்று அவர்களும் நிச்சயமாக எதிர்பார்க்கவில்லை என்பதை அறியலாம். எல்லாவற்றிலும் மோசமானது நோய் அல்ல; அதைத் தாங்களே தங்களுக்கு வரவழைத்துக்கொண்டோம் என்ற உணர்வுதான். ‘பொத்தானை அழுத்திவிட்டவர்கள்’ எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்; அவர்களைப் பொறுத்தவரை மூளைச்சலவை முடிந்துவிட்டது. அவர்கள் தங்கள் மீதமுள்ள வாழ்நாள் முழுவதும், “இணைய ஆபாசப் படங்களைப் பார்த்து சுயஇன்பம் செய்ய வேண்டுமென்று ஏன் இவ்வளவு காலம் என்னையே ஏமாற்றிக்கொண்டேன்? மீண்டும் பின்னோக்கிச் செல்ல ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும்!” என்று எண்ணிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.

உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்; அந்த வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கிறது. இது ஒரு தொடர் எதிர்வினை: அடுத்த முறை ஆபாசப் படங்களைப் பார்த்தால், அது அதற்கடுத்த முறைக்கும், பிறகு அடுத்த முறைக்கும் உங்களை இட்டுச் செல்லும். இது ஏற்கனவே உங்களுக்கு நடந்துகொண்டிருக்கிறது. EasyPeasy அதிர்ச்சி தரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தாது என்று உறுதியளிக்கிறது; எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே நிறுத்த முடிவு செய்திருந்தால், அடுத்து வருபவை உங்களுக்கு அதிர்ச்சியாக இருக்காது. இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், இந்த அத்தியாயத்தின் மீதிப் பகுதியைத் தவிர்த்துவிட்டு, புத்தகத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் படித்த பிறகு இதற்குத் திரும்பி வாருங்கள்.

இணைய ஆபாசப் படங்கள் நம் பாலியல் வாழ்க்கைக்கும் மனநலத்திற்கும் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள் பற்றி ஏற்கனவே ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் எழுதப்பட்டுள்ளன. பிரச்சினை என்னவென்றால், நிறுத்த முடிவு செய்யும் வரை பயனர்கள் அவற்றைப் பற்றி அறிய விரும்புவதில்லை. ஆபாசப் படங்கள் அவர்களின் பார்வையை மறைப்பதால், இணைய மன்றங்களும் வழிகாட்டுதல் குழுக்களும் நேர விரயமாகின்றன. தவறுதலாக அவற்றைப் படித்துவிட்டால், அவர்கள் முதலில் செய்வது தங்களுக்குப் பிடித்த வீடியோ தளத்தைத் திறப்பதுதான். மகிழ்ச்சி, மன அழுத்தம், பாலியல் வாழ்க்கை ஆகியவற்றுக்கான ஆபத்துகளை, கண்ணிவெடியில் கால் வைப்பதைப் போல, அதிர்ஷ்டத்தைப் பொறுத்து நடக்கும் விஷயமாக ஆபாசப் படப் பயனர்கள் கருதுகிறார்கள்.

இதை மனதில் பதித்துக்கொள்ளுங்கள், இது ஏற்கனவே நடந்துகொண்டிருக்கிறது. உங்கள் ஆபாசத் தளத்தைத் திறக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் டோபமீன் பெருக்கையும் ஓபியாய்டுகள் செயல்படுவதையும் தூண்டுகிறீர்கள். நரம்புப் பாதைகள் வழுக்கிச் செல்லும் நீர்ச்சறுக்குகளைப் போலத் தயாராகின்றன; உங்கள் மூளை ஏற்கனவே அந்தச் செயல்முறைக்கு அடிபணிந்துவிட்டதால், அடுத்தடுத்த கட்டங்களுக்குத் தடையின்றி நீங்கள் இழுத்துச் செல்லப்படுகிறீர்கள். இப்போது நரம்பு மண்டலம் டோபமீனால் நிரம்பி வழிகிறது. இது எண்ணற்ற முறையாக நடப்பதால் டோபமீன் ஏற்பிகள் மூடிக்கொள்கின்றன; மேலும் டோபமீனை வெளியிடுவதற்காக, முந்தைய முறையுடன் ஒப்பிடும்போது இன்பத்தில் ஏற்படும் இந்தச் சிறிய குறைவைப் பயன்படுத்தி, அந்தச் சிறிய அரக்கன் உங்களை ஆபத்து எல்லைக்கு அப்பால் இன்னும் அதிக அதிர்ச்சியூட்டும் ஆபாசப் படங்களையோ நடத்தையையோ நோக்கித் தள்ளுகிறான். அதிகப் புதுமை, அதிக டோபமீன்; தொடர்ந்து செல்லும்படி சிறிய அரக்கன் உங்களுக்குச் சொல்கிறான். ஒரே அமர்வில் இவ்வளவு படங்களும் வீடியோக்களும் இயல்புக்கு மீறிய தூண்டுதலை ஏற்படுத்தி, மூளைக்குள் மேலும் வேதிப்பொருட்களைச் செலுத்தி, தொடர்ந்து பார்க்க உங்களைத் தூண்டுகின்றன.

இந்த முழு நேரமும், டோபமீன் பெருக்கிற்கு எதிர்வினையாக மூடிக்கொள்ளும்படி உங்கள் ஏற்பிகளுக்குத் தகவல் கிடைத்துக்கொண்டிருக்கிறது. உச்சக்கட்டம் இந்த விளைவை அதிகரித்து விலகல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உண்மையான வலியோ அசௌகரியமோ இல்லாமல், சிறிய அரக்கன் தனக்குத் தேவையானதைப் பெற ஏங்குவதால், நீங்கள் உண்மையை மறுக்கிறீர்கள். விறைப்புத் திறன் பாதிக்கப்படும் என்ற அச்சுறுத்தல் பலரை அச்சுறுத்துகிறது; அதனால்தான் அவர்கள் அதை மனதிலிருந்து விலக்கி, நிறுத்துவது குறித்த பயத்தால் அதை மறைக்கிறார்கள். அந்தப் பயம் அதிகமானது என்பதல்ல; இன்றே நிறுத்துவது என்பது உடனடியாகச் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. ஏன் எதிர்மறையாகச் சிந்திக்க வேண்டும்? ஒருவேளை அது நடக்காமலேயே போகலாம்; எப்படியும் அதற்குள் நிறுத்தியிருப்பீர்கள் அல்லவா.

ஆபாசப் படங்களை நாம் ஒரு கயிறு இழுக்கும் போட்டியாக நினைக்கிறோம்: ஒரு பக்கம் பயம், “இது உடல்நலத்திற்குக் கேடானது, அருவருப்பானது, அடிமைப்படுத்துவது.” மறுபக்கம் சாதகமானவை: “இது என் இன்பம், என் நண்பன், எனக்குத் துணை.” இந்தப் பக்கத்திலும் இருப்பது பயம்தான் என்பது நமக்குத் தோன்றுவதே இல்லை; நாம் ஆபாசப் படங்களை ரசிக்கிறோம் என்பதல்ல, அவை இல்லாமல் துன்பப்படுகிறோம் என்பதுதான் உண்மை. ஹெராயினைச் சார்ந்திருக்கும் ஒருவர் அதை எடுத்துக்கொள்வதால் விலகல் அறிகுறிகள் முடிவுக்கு வரும்போது நிம்மதி அடையலாம். அந்த நிம்மதி சார்ந்திருத்தலால் உருவான தேவையிலிருந்து வருகிறது; அந்தச் சார்பு இல்லாத ஒருவருக்கு விலகல் அறிகுறிகளைத் தணிக்க வேண்டிய அதே தேவை இருப்பதில்லை. இந்த ஒப்புமை ஏக்கத்திற்கும் நிம்மதிக்கும் இடையிலான சுழற்சியைப் பற்றியது; ஹெராயின் பரவசத்தை ஏற்படுத்தாது என்ற கூற்று அல்ல. ஹெராயின் தீவிரமான பரவசத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

ஆபாசப் படங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதி கிடைக்காவிட்டால் அவற்றைப் பயன்படுத்தாதவர்கள் துன்பப்படுவதில்லை — பயனர்கள் மட்டுமே அந்த உணர்வால் அவதிப்படுகிறார்கள். இணைய ஆபாசப் படங்கள் அந்த உணர்வைத் தணிப்பதில்லை; அவைதான் அதை ஏற்படுத்துகின்றன. எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றிய பயம் பயனர்கள் விட்டுவிட உதவுவதில்லை; ஏனெனில் அந்த உணர்வை அவர்கள் கண்ணிவெடிகள் நிறைந்த நிலத்தில் நடப்பதற்கு ஒப்பிடுகிறார்கள். தப்பித்துவிட்டால் நல்லது; துரதிர்ஷ்டவசமாகக் கண்ணிவெடியில் கால் வைத்துவிட்டால் பின்விளைவுகளைச் சந்திக்க நேரிடும். ஆபத்துகளை அறிந்து, அவற்றை ஏற்கவும் நீங்கள் தயாராக இருந்தால், அதில் மற்றவர்களுக்கு என்ன சம்பந்தம்? இந்த நிலையில் இருக்கும் அடிமையானவர்கள் பொதுவாகப் பின்வரும் சாக்குப்போக்குகளைக் கையாளுகிறார்கள்.

“எப்படியும் ஒரு நாள் வயதாகி உங்கள் பாலியல் திறனை இழந்துவிடுவீர்கள்…”

நிச்சயமாக அப்படித்தான், ஆனால் இங்கே விஷயம் பாலியல் திறன் அல்ல — நாம் பேசுவது அடிமைத்தனத்தைப் பற்றி. அப்படியே இருந்தாலும், வேண்டுமென்றே உங்கள் திறனைக் குறைத்துக்கொள்ள அது ஒரு நியாயமான காரணமா?

“வெறுமனே உயிர் வாழ்வதைவிட வாழ்க்கையின் தரம் முக்கியம்.”

சரியாகச் சொன்னீர்கள்! அடிமையாக இல்லாத ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தைவிட அடிமையான ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரம் உயர்ந்தது என்று சொல்கிறீர்களா? பயன்படுத்தாத ஒருவரின் வாழ்க்கையைவிட ஒரு பயனரின் வாழ்க்கைத் தரம் சிறந்தது என்று உண்மையிலேயே நம்புகிறீர்களா? பிரச்சினையைக் கண்டுகொள்ளாமல் துன்பத்தில் கழியும் வாழ்க்கை இனிமையானதாகத் தெரியவில்லை.

“நான் தனியாக இருக்கிறேன்; எதிர்காலத்திலும் குடும்ப வாழ்க்கையைத் தொடங்கும் எண்ணமில்லை, அதனால் ஏன் கூடாது?”

அது உண்மையாகவே இருந்தாலும், நரம்பியல் உந்துதல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறைகளுடன் விளையாடுவதற்கு அது நியாயமான காரணமா? யாரும் வரப் போவதில்லை என்பதில் எவ்வளவு உறுதியாக இருந்தாலும், தனியாக இருக்கும்போதெல்லாம் ஒருவர் உடைகளை முழுவதுமாகக் களைந்துவிடும் அளவுக்கு முட்டாளாக இருப்பார் என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? ஆபாசப் படப் பயனர்கள் நடைமுறையில் செய்வது அதைத்தான்!

அளவுக்கு மீறிய தூண்டுதலால் நம் வெகுமதிச் சுற்றுகளைப் படிப்படியாகச் செயலிழக்கச் செய்து, வாழ்க்கையின் இயல்பான அழுத்தங்களைக் கையாள முடியாத நிலைக்கு அவற்றைக் கொண்டுசெல்வது, வாழ்க்கையை உற்சாகத்துடனும் துடிப்புடனும் அனுபவிக்க உதவாது. உண்மையான உணவுக்குப் பதிலாக ஒரு சாக்லேட் துண்டைச் சாப்பிடுவது போல, இயல்பான பாலியல் வேட்கைக்கு மாற்றாக ஆபாசப் படங்களும் சுயஇன்பமும் வந்துவிட்டன. பல்வேறு மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கும் உடலியல் காரணங்களுக்கும் பல மருத்துவர்களும் உளவியலாளர்களும் இப்போது தொடர்பு காண்பதில் வியப்பில்லை. தங்களைப் பயனர்கள் என்று வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொள்பவர்கள் கூறும் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபாசப் படங்களே நேரடிக் காரணம் என்று அறிவியல்பூர்வமாக ஒருபோதும் நிரூபிக்கப்படவில்லை என்று பொதுவான மருத்துவச் சமூகம் வலியுறுத்தி வந்துள்ளது. ஆனால் ஒருவரின் பாலியல் இயலாமையைப் பொதுவெளியில் ஒப்புக்கொள்வது மிகுந்த அவமானத்தைத் தூண்டும் நிகழ்வு; அப்படியிருக்க, உண்மையாகவே கவலைப்பட்டு, காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதைத் தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்கியிருந்தாலன்றி யாரும் ஏன் அப்படிச் செய்ய வேண்டும்?

ஆபாசப் படங்களிலிருந்து விடுபட்டு, மகிழ்ச்சியான முன்னாள் பயனராக மாற EasyPeasy உங்களுக்கு உதவும். ஆபாசப் படங்கள் இல்லை, ஆபாசப் படங்களின் துணையுடன் சுயஇன்பம் இல்லை, தேவையற்ற உச்சக்கட்டங்கள் இல்லை. உங்கள் துணையின் தொடுதலும் தோற்றமும் மணமும் மட்டுமே துணையாக இருக்கும். நல்ல பசி எடுத்த பிறகு முழுதானிய ரொட்டியை உண்பது போல, இணைய ஆபாசப் படங்கள் என்னும் அதிக ஃப்ரக்டோஸ் கொண்ட சோளச் சர்க்கரைப் பாகை நீங்கள் இனி விரும்ப மாட்டீர்கள். இவ்வளவு வெளிப்படையான உண்மைக்குச் சான்று தேவையில்லை; நான் சுத்தியலால் என் கட்டைவிரலில் அடித்துக்கொண்டு வலியை உணர்ந்தால், அதை நிரூபிக்க வேண்டியதில்லை. இணைய ஆபாசப் படங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் பயனரின் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களையும் பாதிக்கிறது; அதைச் சமாளிக்கப் பலர் சிகரெட், மது போன்ற போதைப் பொருட்களை நாடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது; சில நேரங்களில் அந்த நபரைத் தற்கொலை பற்றிச் சிந்திக்கவும் தூண்டுகிறது.

ஆபாசப் படங்களின் தீய விளைவுகள் மிகைப்படுத்தப்படுகின்றன என்ற தவறான எண்ணத்தாலும் பயனர்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உண்மை அதற்கு நேர்மாறானது; பாலியல் செயலிழப்புக்கும் பல பிரச்சினைகளுக்கும் இணைய ஆபாசப் படங்களே முக்கியக் காரணம் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆபாசப் படங்களால் எத்தனை விவாகரத்துகள் ஏற்பட்டுள்ளன? அதை அறிய நம்பகமான வழிகள் இல்லை; ஆனால் இணையச் சமூகங்களில் தேடிப் பார்த்தால் அந்த எண்ணிக்கை மிக வேகமாக அதிகரிப்பதாகத் தெரிகிறது.

Friends தொடரில் ஓர் அத்தியாயத்தில், தொலைக்காட்சியில் தொடர்ந்து இலவசமாக ஆபாசப் படங்களைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்த ஆண்கள், பீட்சா கொண்டுவந்த பெண் தங்களுடைய ‘பெரிய படுக்கையறையைப்’ பார்க்க விரும்புவதாக ஏன் கேட்கவில்லை என்று வியக்கத் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் அடிமையாக இருக்கும்போது, ஆபாசப் படங்களில் வரும் கற்பனைகளை நிஜப் பெண்கள் மீது தவறாமல் திணிக்கிறீர்கள். வாழ்க்கையில் ஏற்கனவே ஒரு நெருக்கடியான திருப்புமுனையில் இருக்கும் ஒருவருக்கு, இணையத்தின் இருண்ட பகுதிகளில் உள்ள ஆபாசப் படங்களை அஜாக்கிரதையாகவோ தற்செயலாகவோ பார்ப்பது என்ன விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆபாசப் படங்களால் தூண்டப்பட்ட இந்த எண்ணங்களுக்கு எதிராகப் போராடுவது அவர்களின் மனநலத்தைப் பெரிதும் சோர்வடையச் செய்யும்.

(இதோ இன்னொரு சிந்தனைப் பரிசோதனை: ஒருவர் உங்களிடம் வந்து, தனக்கு உச்சக்கட்டம் அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உடலுறவு கொள்ள மிகவும் விரும்புவதாகவும், ஊடுருவலுடன்கூட விரும்புவதாகவும் சொல்கிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். உச்சக்கட்டம் அடையாமல் உங்களால் எவ்வளவு நேரம், எவ்வளவு தூரம் தொடர முடியுமோ அவ்வளவு தொடர விரும்புகிறார் — ஆனால் உச்சக்கட்டம் ஏற்பட்டாலும் பரவாயில்லை என்கிறார். அப்படியொரு வாய்ப்பு உங்களுக்கு எப்போதாவது கிடைத்தால், மற்ற எந்த அனுபவத்தையும்விட மிகச் சிறந்த, அற்புதமான புதிய பாலியல் அனுபவம் உங்களுக்குக் கிடைக்கும் என்று உறுதியளிக்கிறேன். முயன்று பாருங்கள்.)

மூளைச்சலவையின் விளைவுகள், 100 மாடிக் கட்டடத்திலிருந்து கீழே விழுந்த ஒருவர் ஐம்பதாவது மாடியைக் கடந்து வேகமாகச் செல்லும்போது, “இதுவரை எல்லாம் நன்றாகத்தான் இருக்கிறது!” என்று சொன்னதாகக் கூறப்படுவதைப் போல நம்மைச் சிந்திக்க வைக்கின்றன. இதுவரை தப்பித்துவிட்டதால் இன்னொரு முறை ஆபாசப் படங்களைப் பார்ப்பதால் ஒன்றும் மாறிவிடாது என்று நினைக்கிறோம். இதை வேறு விதமாகப் பாருங்கள்: இந்தப் ‘பழக்கம்’ வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் ஒரு சங்கிலி; ஒவ்வொரு முறையும் அடுத்த முறைக்கான தேவையை உருவாக்குகிறது. இந்தப் பழக்கத்தைத் தொடங்கும்போது நீங்கள் ஒரு திரியைக் கொளுத்துகிறீர்கள். பிரச்சினை என்னவென்றால், அந்தத் திரி எவ்வளவு நீளமானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒவ்வொரு முறையும் ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்கும் ஆசைக்கு அடிபணியும்போது, குண்டு வெடிப்பதற்கு ஒரு படி நெருங்குகிறீர்கள். அடுத்த முறைதான் அது நடக்கும் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

அச்சுறுத்தும் கருநிழல்கள்

வீட்டிலோ வேலையிடத்திலோ வாக்குவாதங்கள் நிறைந்த ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, இரவில் தாமதமாக வெளியே இருக்கும்போது ஏற்படும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வுகளுக்கு இணைய ஆபாசப் படங்களே உண்மையில் காரணம் என்பதைப் பயனர்கள் நம்புவது மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது. அவற்றைப் பயன்படுத்தாதவர்கள் அந்த உணர்வால் அவதிப்படுவதில்லை; ஆபாசப் படங்களே அதை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆபாசப் படங்களை விட்டுவிடுவதால் கிடைக்கும் மிகப் பெரிய மகிழ்ச்சிகளில் மற்றொன்று, நம் மனதின் பின்புறத்தில் இருக்கும் அச்சுறுத்தும் கருநிழல்களிலிருந்து கிடைக்கும் விடுதலை. ஆபாசப் படங்களின் தீய விளைவுகளுக்கு மனதை மூடிக்கொள்வது முட்டாள்தனம் என்பது எல்லாப் பயனர்களுக்கும் தெரியும். நம் வாழ்வின் பெரும்பகுதியில் அது தானாகவே நடக்கிறது; ஆனால் அந்தக் கருநிழல்கள் எப்போதும் நம் ஆழ்மனதில், மேலோட்டமான உணர்வுகளுக்குச் சற்றுக் கீழே பதுங்கியிருக்கின்றன. விட்டுவிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகளில் பலவற்றை நாம் உணர்வுபூர்வமாக அறிகிறோம்; உதாரணமாக, நேர விரயம் முடிவுக்கு வருவதும், இரு பரிமாணப் படத்துடன் உடலுறவு கொள்வது போன்ற முழு முட்டாள்தனம் முடிவுக்கு வருவதும் அவற்றில் அடங்கும்.

முந்தைய அத்தியாயங்கள், பயன்படுத்தாதவராக இருப்பதன் கணிசமான நன்மைகளைப் பற்றிப் பேசின. ஆனால் நியாயமாக இருக்க, இரு தரப்பையும் சமநிலையுடன் விளக்குவது அவசியம். எனவே அடுத்த அத்தியாயம் பயனராக இருப்பதன் நன்மைகளைப் பட்டியலிடுகிறது.