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As Instruções
Siga todas as instruções
Mantenha a mente aberta.
Comece com um sentimento de alegria.
Ignore todos os conselhos e influências que entrem em conflito com O Método Fácil.
Resiste toda e qualquer promessa de soluções temporárias.
Deixe isto claro na sua mente: a pornografia não fornece nenhum prazer genuíno ou nenhuma forma de apoio. Você não está fazendo nenhum sacrifício. Não tem nada para se largar e não há nenhuma razão para se sentir privado de qualquer coisa.
Não fique esperando para parar de assistir. Faça isso agora!
Tome a decisão de nunca mais assistir de novo e nunca duvide dessa decisão.
Lembre-se de que não existe essa coisa de “só uma olhadinha”.
Nunca mais assista pornografia de novo.
Afirmações
Eu estou livre da escravidão da pornografia.
É fácil ignorar meus pensamentos sobre pornografia.
Tchau tchau, pensamentos. Tchau tchau, fissuras. Ah, lá se vão minhas ânsias.
É fácil focar minha mente subconsciente para superar o vício em pornografia.
A pornografia rouba o meu tempo, energia e minha vitalidade.
Vencer a pornografia fica mais fácil a cada dia que passa, em todos os aspectos.
Eu aprecio e valorizo meu estilo de vida forte, feliz, leve e livre de pornografia.
Se eu olhar para trás e pensar sobre o meu progresso, eu sinto grande alegria e orgulho de mim mesmo.
Sempre que eu vejo outros usuários de pornografia eu me sinto mais motivado de me ver quebrando a corrente.
Toda essa energia acumulada está curando o meu corpo e minha mente. Então, eu posso me envolver em tarefas mais produtivas e desafiadoras em prol dos meus valores e objetivos.
Meu cérebro está retornando ao seu estágio de saúde original, sendo estimulado por eu não fazer o que eu estava fazendo anteriormente.
Agora toda essa força de vontade acumulada está sendo utilizada para lidar com os estresses e dificuldades do dia a dia.
Ótimo! Eu estou livre e não sou mais um escravo!