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지침

1. 모든 지침을 따르세요.

2. 열린 마음을 유지하세요.

3. 기쁨의 느낌으로 시작하세요.

4. EasyPeasy와 충돌하는 모든 조언과 영향력을 무시하세요.

5. 일시적인 해결책에 대한 모든 약속을 거부하세요.

6. 마음속으로 분명히 하세요: 포르노는 진정한 즐거움이나 버팀목을 제공하지 않으며 희생을 치르는 것이 아닙니다. 포기할 것도 없고 박탈감을 느낄 이유도 없습니다.

7. 그만두기를 기다리지 말고 지금 당장 하세요!

8. 다시는 보지 않겠다고 결심하고 의심하지 마세요.

9. 한 번만 보는 것은 없다는 것을 기억하세요.

10. 다시는 포르노를 보지 마세요.

긍정

• 나는 포르노의 노예 상태에서 자유로워졌습니다.

• 포르노에 대한 생각을 무시하는 것은 쉽습니다.

• 생각과 충동은 안녕입니다. 오, 제 갈망이 사라졌네요.

• 포르노 중독을 극복하기 위해 잠재의식을 집중합니다.

• 포르노는 제 시간, 에너지, 활력을 훔칩니다.

• 포르노를 이기는 것은 날이 갈수록 모든 면에서 기하급수적으로 쉬워집니다.

• 저는 포르노 없는 강하고, 행복하고, 가볍고, 편안한 라이프스타일을 즐기고 소중히 여깁니다.

• 뒤돌아보고 제 진행 상황을 생각하면 제 자신에 대한 큰 기쁨과 자부심이 생깁니다.

• 다른 포르노 사용자를 볼 때마다 그 사슬을 끊고 싶은 마음이 더 커집니다.

• 억눌린 에너지가 제 몸과 마음을 치유합니다. 그러면 가치와 목표를 향해 더 생산적이고 도전적인 일을 할 수 있습니다.

• 제 뇌는 다시 올바른 상태로 돌아오고, 이전에 하던 일을 하지 않음으로써 운동을 합니다.

• 이제 억눌린 의지력이 삶의 가벼운 스트레스와 긴장을 처리하는 데 사용됩니다.

• 좋아요, 저는 자유롭고 더 이상 노예가 아닙니다!