15 / 33

Pengguna YouTube / Twitch / Instagram

Pengguna ini seharusnya dikelompokkan bersama pengguna kasual, tetapi dampaknya begitu terselubung hingga layak dibahas dalam bab tersendiri. Kebiasaan ini menyebabkan kendali diri runtuh, nyaris membuat seorang pengguna forum NoFap berpisah:

“Saya sudah tiga minggu menjalani salah satu upaya saya yang gagal untuk berhenti. Upaya itu dipicu oleh kekhawatiran istri saya terhadap ereksi saya yang tidak bisa diandalkan dan kurangnya minat saya. Saya bilang kepadanya bahwa masalahnya bukan karena dirinya, melainkan tekanan pekerjaan. Dia berkata, “Saya tahu Anda pernah menghadapi tekanan pekerjaan sebelumnya, tetapi bagaimana perasaan Anda jika berada di posisi saya dan harus melihat orang yang Anda cintai perlahan-lahan menghancurkan dirinya sendiri?” Saya tak bisa menolak argumen itu, jadi saya pun mencoba berhenti. Dia tahu saya tidak berselingkuh, tetapi dalam hal tertentu, ini lebih buruk daripada itu. Upaya itu berakhir setelah tiga minggu, dengan pertengkaran hebat dengan seorang teman lama. Baru bertahun-tahun kemudian saya menyadari bahwa pikiran licik saya sengaja memicu pertengkaran itu. Saat itu saya merasa punya alasan yang sah untuk marah, tetapi saya tidak percaya itu kebetulan karena sebelumnya saya tidak pernah bertengkar dengan teman ini, dan setelahnya pun tidak. Jelas, monster kecil sedang bekerja.

“Bagaimanapun, saya punya alasan. Saya sangat membutuhkan pelampiasan dan tak peduli bagaimana caranya. Istri saya sedang tidak ingin, jadi saya merasa ‘berhak’ dan meyakinkan diri bahwa saya tidak apa-apa asalkan ‘membatasi’ diri dengan menghindari situs pornografi dan tetap berada di sisi ‘garis merah’ dengan hanya menonton video YouTube. Namun, malam itu istri saya akhirnya ‘berubah pikiran’ dan ingin bercinta. Sayangnya, saya sudah lelah dan tak punya ‘tenaga’, jadi saya mengarang alasan sakit kepala. Saya tak sanggup membayangkan betapa kecewanya istri saya. Lalu perlahan-lahan saya kembali ke kebiasaan lama, dengan YouTube menjadi tujuan harem baru saya. Saya ingat saat itu cukup senang, berpikir bahwa setidaknya konsumsi saya berkurang. Pada akhirnya, dia menuduh saya terus mengabaikannya di tempat tidur. Saya tidak menyadarinya, tetapi dia menggambarkan saat-saat saya memicu pertengkaran lalu mengamuk keluar rumah. Di lain waktu, saya menghabiskan dua jam untuk membeli barang sepele dan berpura-pura keseleo. Saya membuat alasan-alasan lemah untuk menghindari merayunya, jadi ketika saya punya harem daring yang selalu tersedia, itu makin sulit.”

Hal terburuk tentang pengguna YouTube adalah bahwa kebiasaan ini mendukung anggapan keliru dalam pikirannya bahwa ia sedang dirampas. Pada saat yang sama, kebiasaan ini sangat mengikis rasa hormat terhadap diri sendiri; orang yang biasanya jujur mungkin memaksakan diri untuk membohongi orang yang dicintainya. Mungkin hal seperti ini pernah atau masih terjadi dalam beberapa bentuk pada diri Anda.

Masalah yang dihadapi dengan situs seperti Twitch, Instagram, TikTok, Twitter (dan sebagian besar media sosial) terutama didorong oleh penambahan konten. Dorongan dopamin untuk mencari hal baru membuat mereka menipu diri sendiri dengan percaya bahwa mereka berada di situs yang aman. Ingat—sensasinya ada pada pencarian, bukan pada tindakan menghabiskan; monster kecil tidak peduli dari mana ia mendapat pasokan. Bagi pengguna, konten ‘ringan’ yang mereka terima di berbagai umpan daring memberi kelegaan sesaat dari gejala putus kecanduan, membuat mereka tetap terpikat dan menunggu sesi berikutnya.

Model dalam gambar/video itu memang cantik, dan jika saat ini ia berada di sisi Anda, ia tentu bisa memberi Anda kenikmatan, tetapi gambar itu tak bisa… Itu sama sekali tidak nyata. Otak Anda tertipu seperti banteng yang berlari menerjang kain merah, lalu setelahnya tidak mengerti mengapa ia melakukannya. Mungkin Anda berpikir bisa melihat gambar-gambar itu tanpa bermasturbasi. Namun, ingat bahwa otak Anda terpikat pada kebaruan tanpa batas, dan monster kecil tidak peduli dari mana ia mendapat pasokan. Jebakannya sama.

Mungkin Anda pernah menonton serial TV Columbo. Tema tiap episodenya serupa. Penjahatnya, biasanya seorang pengusaha kaya dan terpandang, telah melakukan apa yang diyakininya sebagai pembunuhan sempurna. Keyakinannya bahwa kejahatannya tak akan terungkap makin kuat saat ia tahu Detektif Columbo yang tampak agak lusuh dan tidak mengesankan menangani kasus itu.

Columbo punya kebiasaan menjengkelkan: ia menutup pintu setelah selesai menginterogasi tersangka, setelah meyakinkannya bahwa ia tak perlu khawatir. Namun, tepat sebelum raut puas di wajah si pembunuh menghilang, Columbo muncul lagi dan berkata, “Hanya ada satu hal kecil, Pak, yang saya yakin bisa Anda jelaskan…” Tersangka tergagap, dan sejak saat itu ia tahu Columbo akan perlahan-lahan membuatnya menyerah. Sejahat apa pun kejahatannya, sejak saat itu orang-orang justru bersimpati kepada si pembunuh.

Episode-episode ini serupa: ada ketegangan karena tidak boleh melewati garis merah untuk mendapatkan pasokan pornografi yang ‘memang pantas mereka dapatkan’, lalu bertanya-tanya ke mana kenikmatan itu pergi setelah selesai melakukannya. Takut melewati batas, kehilangan kendali, lalu kembali ke tempat tidur hanya untuk dihantui ketakutan bahwa pasangan Anda menginginkan seks. Video YouTube yang ‘aman’ tak lagi memuaskan karena desensitisasi, kurangnya kebaruan, dan kepastian bahwa cepat atau lambat Anda akan mengunjungi harem daring favorit. Penghinaan dan rasa malu yang memuncak datang saat kepastian itu menjadi kenyataan, disusul langsung dengan kebiasaan menonton berturut-turut.

OH, NIKMATNYA MENJADI PENGGUNA PMO!