8 / 33

Menghemat Waktu

Biasanya, alasan utama yang diberikan para pengguna saat mencoba berhenti adalah kesehatan, agama, dan stigma dari pasangan. Salah satu bagian dari cuci otak akibat obat mengerikan ini adalah betapa ia memperbudak; manusia telah berjuang keras menghapus perbudakan di banyak belahan dunia — tetapi pengguna menghabiskan hidup dalam perbudakan yang mereka paksakan pada diri sendiri. Mereka tidak menyadari bahwa saat boleh menggunakan pornografi, mereka berharap menjadi nonpengguna. Pornografi baru terasa berharga ketika kita “mencoba” mengurangi atau berhenti, atau ketika pantang dipaksakan kepada kita.

Tidak cukup sering diulang bahwa cuci otak membuat pornografi sulit dihentikan. Karena itu, semakin banyak yang kita luruskan sebelum mulai, semakin mudah Anda mencapai tujuan. Pengguna tetap yang tidak percaya bahwa pornografi berdampak negatif pada kesehatannya (disfungsi ereksi akibat pornografi, hipofrontalitas, dan sebagainya) dan tidak sedang mengalami pergulatan batin biasanya masih muda atau lajang, dengan pasangan seks sesekali. Akibatnya, umpan balik internal tidak mereka rasakan karena masih muda, atau terlalu jarang terjadi untuk diamati dan disadari.

Argumen yang lebih baik untuk pengguna yang lebih muda adalah soal waktu yang terpakai. Coba katakan, “Saya tidak percaya Anda tidak khawatir tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan.” Biasanya mata mereka berbinar. Jika diserang soal kesehatan atau stigma sosial, mereka merasa dirugikan. Namun, soal waktu…
“Oh, saya mampu. Hanya x jam seminggu dan menurut saya itu sepadan, ini satu-satunya kesenangan buruk saya.”

“Saya tetap tidak percaya Anda tidak khawatir. Anggap saja rata-rata setengah jam sehari, termasuk tenaga yang terkuras secara fisik akibat gejala putus kecanduan dopamin. Berarti Anda menghabiskan kira-kira satu hari kerja penuh setiap dua minggu. Saya yakin Anda setuju bahwa setengah jam sehari itu perkiraan yang sangat konservatif. Pernahkah Anda memikirkan berapa banyak waktu yang akan Anda habiskan sepanjang hidup? Apa yang Anda lakukan dengan waktu itu? Membangun hubungan nyata? Tidak, bintang pornografi favorit Anda tidak bersimpati kepada Anda hanya karena Anda menghabiskan begitu banyak waktu menonton video mereka — Anda membuang-buang waktu! Bukan itu saja, Anda benar-benar memakai waktu itu untuk merusak kesehatan fisik, menghancurkan saraf dan kepercayaan diri demi menderita seumur hidup dalam perbudakan, kesakitan, kemurungan, dan sifat lekas marah. Masa itu tidak membuat Anda khawatir?”

Pada titik ini, terutama pada pengguna yang lebih muda, terlihat jelas bahwa mereka tak pernah menganggapnya sebagai kecanduan seumur hidup. Sesekali, mereka menghitung waktu yang terbuang dalam seminggu dan itu saja sudah cukup mengkhawatirkan. Sangat jarang, dan hanya ketika terpikir untuk berhenti, mereka memperkirakan waktu yang dihabiskan dalam setahun, dan hasilnya menakutkan — tetapi menghitungnya sepanjang hidup terasa mustahil. Namun, karena kita sedang berdebat, pengguna tetap akan spontan berkata, “Saya mampu, hanya segini seminggu,” lalu melakukan taktik penjual ensiklopedia terhadap diri sendiri.

Maukah Anda menolak tawaran pekerjaan yang membayar gaji tahunan Anda saat ini sekaligus memberi Anda libur sebulan setiap tahun? Pengguna mana pun pasti langsung menyetujuinya dan sibuk mencari penawaran liburan ke tempat-tempat eksotis. Mencari cara menghabiskan sebulan penuh tanpa bekerja akan menjadi masalah terbesar yang harus dipecahkan. Dalam setiap diskusi dengan pengguna tetap (dan ingat, maksudnya bukan orang seperti Anda yang berencana berhenti), belum pernah ada yang menerima tawaran itu dari saya. Mengapa?

Sering kali pada titik ini, pengguna tetap akan berkata, “Begini, saya sebenarnya tidak terlalu khawatir soal uang.” Jika Anda berpikir demikian, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda tidak khawatir. Mengapa dalam hal lain di hidup Anda, Anda rela bersusah payah menghemat beberapa dolar di sana-sini, tetapi rela menghabiskan ribuan demi membunuh kebahagiaan Anda?

Setiap keputusan lain yang Anda buat dalam hidup merupakan hasil proses analitis untuk menimbang keuntungan dan kerugian hingga mencapai keputusan rasional. Keputusan itu mungkin keliru, tetapi dihasilkan dari penalaran rasional. Setiap kali pengguna menimbang untung rugi memakai pornografi internet, jawabannya selalu jelas: “BERHENTILAH MENGGUNAKANNYA! ANDA BODOH!” Jadi, semua pengguna menggunakannya bukan karena ingin atau memutuskan untuk menggunakannya, melainkan karena tak bisa berhenti. Mereka harus menggunakan pornografi, sehingga mencuci otak diri sendiri dan terus menyangkal kenyataan.

Pengguna tetap perlu ingat bahwa situasinya hanya akan memburuk secara eksponensial, dengan semakin banyak penelitian yang terbit dan semakin banyak orang membicarakan dampak buruk pornografi internet. Hari ini, orang-orang nonmedis membahas dampaknya; besok, hal itu akan masuk daftar pemeriksaan diagnostik dokter Anda. Masa ketika pengguna bisa menyembunyikan “waktu tidak berhubungan seks” di balik alasan stres kerja sudah berlalu; pasangan Anda akan bertanya mengapa Anda menggunakan laptop larut malam. Pengguna malang itu — yang sudah merasa sengsara — kini ingin tanah terbuka dan menelannya.

Anehnya, banyak orang rela membayar mahal untuk keanggotaan pusat kebugaran dan pelatih pribadi demi membentuk otot dan tubuh yang terpahat (dan banyak dari mereka, dalam keputusasaan khayalan maupun nyata, mencoba perawatan seperti peningkatan testosteron, dengan efek samping yang meragukan dan berbahaya). Namun, banyak orang dalam kelompok ini bisa mendapat manfaat dengan berhenti dari kebiasaan yang secara sistematis merusak sistem relaksasi alami otak mereka.

Ini karena mereka masih berpikir dengan pola pikir pengguna yang telah dicuci otaknya. Singkirkan pasir dari mata Anda sejenak. Pornografi internet adalah reaksi berantai dan rantai seumur hidup. Jika Anda tidak memutus rantai itu, Anda akan tetap menjadi pengguna selama sisa hidup. Perkirakan berapa banyak waktu yang akan Anda habiskan menonton pornografi selama sisa hidup. Jumlahnya tentu berbeda-beda bagi setiap orang, tetapi anggap saja setara dengan satu setengah tahun jam kerja. Bayangkan besok ada cek lotre senilai gaji Anda selama satu setengah tahun tergeletak di karpet. Anda pasti akan menari kegirangan, jadi mulailah menari! Anda akan segera mulai menerima manfaat itu!

Jika menurut Anda ini cara yang licik untuk melihatnya, Anda masih menipu diri sendiri. Hitung berapa banyak waktu yang bisa Anda hemat jika sejak awal Anda tidak pernah mengintip untuk pertama kalinya.

Sebentar lagi, Anda akan memutuskan untuk melakukan sesi terakhir Anda (belum sekarang, ingat petunjuknya!), lalu tetap menjadi nonpengguna dengan tidak terjebak lagi. Untuk tetap menjadi nonpengguna, Anda hanya perlu tidak menggunakan pornografi dan menghindari “sekali intip saja”. Ingat, jika Anda melakukannya, biayanya adalah sebesar perkiraan penghasilan setara gaji yang akan Anda peroleh.

Jika Anda membimbing seseorang yang kecanduan pornografi, beri tahu mereka bahwa Anda mengenal seseorang yang menolak tawaran pekerjaan dengan gaji tahunan setara gajinya sekarang dan libur berbayar selama sebulan penuh. Jika mereka bertanya siapa orang bodoh itu, katakan, “Anda!” Memang kasar, tetapi kadang-kadang Anda harus menyampaikan maksud dengan cara yang kurang sopan.