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La Méthode EasyPeasy

L’objectif de ce livre est de vous emmener vers un nouvel état d’esprit. A l’inverse de la méthode "conventionnelle" pour arrêter (ou vous démarrez avec l'impression d’avoir à grimper le Mont Everest et passez les semaines suivantes à vouloir consommer et à vous sentir privé de quelque chose), vous démarrez immédiatement avec un sentiment de soulagement et d'excitation, comme si vous veniez de vous remettre d’une terrible maladie. À partir de la, plus vous avancerez dans la vie, plus vous regarderez en arrière vers cette période et vous demanderez comment vous avez bien pû tomber dans le porno en premier lieu. Vous éprouverez de la pitié envers les utilisateurs de porno, a l’opposé d’envie ou de jalousie.

En assumant que vous ne soyiez pas quelqu’un qui n’a jamais été touché par l’addiction (peut-être lisez vous pour un proche ou ami) ou avez quitté (ou dans la période de jeûne d’un “régime anti-porno”), il est essentiel de continuer à utiliser le porno jusqu'à ce que vous ayez terminé le livre entièrement. Cela peut apparaître comme contre-productif, et cette demande de continuer à vous masturber sur du porno causera sans doute une objection chez vous, mais au fur et à mesure des chapitres, l’envie d’utiliser le porno diminuera. Prenez ce conseil sérieusement : Essayer de quitter trop tôt ne vous bénéficiera en rien.

Beaucoup ne terminent pas le livre car ils pensent qu’ils ont à abandonner quelque chose de valeur, certains ne lisant plus qu’une ligne par jour pour pouvoir retarder le moment fatidique. Voyez les choses ainsi : qu’avez-vous à perdre? Si vous n’arrêtez pas le porno à la fin de ce livre, vous ne serez pas pire qu’avant de l’avoir lu. C’est par définition ce que l’on nomme un Pari de Pascal : un pari ou vous n’avez rien à perdre et de grandes chances de gagner le jackpot.

Si vous n’avez pas regardé de porno durant les derniers jours ou semaines, mais n’êtes pas sûr de savoir si vous êtes un utilisateur ou non, alors continuez à ne pas faire usage de PMO durant votre lecture. En vérité, vous êtes déjà un nonutilisateur, nous allons juste devoir laisser votre cerveau rattraper votre corps. À la fin de ce livre, vous serez un non-utilisateur heureux. EasyPeasy est l’opposé complet de la méthode habituelle, ou l’abstinent liste les désavantages nombreux du porno et se dit : “Si seulement je peux rester suffisament longtemps sans voir de porno, alors l’envie s’en ira et je pourrais enfin apprécier la vie, libre de cet esclavage.” C’est la façon la plus logique d’aborder le problème, avec des milliers tentant d’en sortir chaque jour via cette méthode. Cependant, il est extrêmement difficile d’y arriver de cette façon pour les raisons suivantes.

Se contenter d’arrêter la PMO n’est pas le réel problème. À chaque fois que vous terminez une séssion, vous arrêtez de l’utiliser. Peut-être avez-vous des raisons valables le premier jour de votre régime “une fois tous les 4 jours” pour dire : “Je ne veux plus utiliser de porno ou même me masturber à l’avenir.” Tous les utilisateurs le pensent, et leurs raisons sont parfois bien plus puissantes que ce que vous pouvez imaginer. Le vrai problème reste qu’un jour arrivera, après 2, 10 ou même 10000 jours sans PMO ou vous aurez un moment de faiblesse et vous direz “bon allez, juste une fois et après on arrête”, retombant ainsi dans le cercle vicieux et vous retransformant en addict comme si vous n’aviez jamais quitté en premier lieu.

La prise de conscience sur les risques liés à la PMO génère de la peur, rendant l’arrêt plus difficile. Dites à un utilisateur que le porno détruit leur virilité et la première chose qu’ils feront est d’attraper quelque chose pour soulager leur dopamine : une cigarette, de l’alcool, ou même lancer leur navigateur pour visionner du porno.

Toutes les raisons valables d’arrêter rendent la chose plus difficile. C’est dû au fait de deux choses. Primo, nous sommes continuellement forcés de laisser tomber notre “ami intime” ou un quelconque vice ou plaisir (dépendant de la façon dont l’utilisateur perçoit la chose). Deuxio, ils s’aveuglent volontairement. Nous ne nous masturbons pas pour les raisons qui nous poussent à arrêter. La vraie question est : POURQUOI avons-nous BESOIN de le faire?

Beaucoup d’utilisateurs pensent utile de rationaliser leur utilisation du porno, mais les raisons qu’ils s'inventent sont en vérité toutes fallacieuses et illusoires.

Premièrement, nous détruirons ces fallacies et illusions. En fait, vous allez très vite réaliser qu’il n’y a rien à abandonner. Non seulement ça, mais il y a des gains positifs et merveilleux à ne pas être un utilisateur de porno, avec le bien-être personnel et le bonheur n’étant que deux des nombreux gains. Une fois que l’illusion que la vie ne sera pas aussi appréciable sans le porno est détruite, en réalisant que non seulement la vie est appréciable sans, mais l’est encore plus que si l’on avait continué dans l’addiction. Une fois que les sentiments d’être privé de quelque chose ou de rater quelque chose sont éradiqués, nous pourrons retourner à nos raisons premières de quitter la PMO : le bien-être, le bonheur, la santé, etc... Ces réalisations deviendront des aides très précieuses pour vous permettre d’achever ce que vous désirez : profiter de la vie sans être l’esclave de la pornographie et de la masturbation !

Traduit par Delawarde