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Le bon moment

En dehors du fait que cela ne vous fasse pas du bien et que maintenant est toujours le meilleur moment pour arrêter, savoir choisir le bon moment est important. La société traite l’addiction au porno comme une habitude légèrement dégoûtante qui ne vous fait pas de mal à votre santé. Cela est faux. C’est une addiction à la drogue, une maladie qui détruit vos relations sociales. La pire chose qui puisse arriver dans la vie de la majorité des utilisateurs est de devenir accro à cette terrible addiction. S’ils restent addicts, des choses horribles arrivent. Le timing est donc très important pour vous donner les moyens d’une véritable guérison.

Premièrement, identifiez les moments ou occasions ou le porno vous apparaît indispensable. Si vous travaillez dans un milieu stressant et l’utilisez comme un relaxant, choisissez une période de congés ou de calme au travail. Si vous utilisez le porno principalement durant des périodes d’ennui ou de relaxation, l'opposé s’applique également. De toute façon, prenez cet essai sérieusement et rendez-le comme la chose la plus importante de votre vie.

Regardez dans le futur proche pour une période de 3 semaines et essayez d’anticiper tout événement qui pourrait vous mener à échouer. Des occasions comme des voyages d’affaires, votre partenaire qui n’est pas en ville, etc... ne doivent pas vous inquiéter, en supposant que vous les ayez anticipé à l’avance et ne pensez pas que vous allez être privés de quoi que ce soit. N’essayez pas de rationner pendant ce temps-là, car cela créera l’illusion que se priver est une bonne chose. En vérité, ça vous aide de vous forcer à regarder le plus de porno possible auparavant. Quand vous aurez cette toute dernière séssion, soyez conscient de la déception due à la satiété, de vos attentes non satisfaites, des douleurs physiques éventuelles, des effets de manque, des changements d’humeur et de la mélancolie. Pensez à comment tout sera merveilleux quand vous vous autoriserez à ne plus subir tout cela.

QUOI QUE VOUS FEREZ, NE TOMBEZ PAS DANS LE PIÈGE DE VOUS DIRE “PAS MAINTENANT, PLUS TARD” ET DE LE METTRE HORS DE VOTRE ESPRIT. TRAVAILLEZ VOTRE EMPLOI DU TEMPS MAINTENANT ET PRÉVOYEZ TOUT CE QUI AURAI BESOIN D'ÊTRE PRÉVU.

Rappelez-vous, vous n’abandonnez rien du tout. Au contraire, vous êtes sur le point de reçevoir de merveilleux gains positifs.

Des années durant, la profession médicale a défini le porno comme inoffensif sans savoir la différence entre le porno statique et soft de leurs années révolues et les stimuli VR hardcore dernier cri d’aujourd’hui. Le problème est que, bien que chaque utilisateur consomme du porno pour soulager ses besoins en rushs de dopamine causés par ce même porno, ce n’est pas l’addiction à l'hormone qui rend l’utilisateur accro, mais bien le lavage de cerveau personnel qui résulte de l’addiction. Une personne intelligente tombera dans le même piège, mais seul un idiot continuera à tomber dans le même piège en boucle. Heureusement, la majorité des utilisateurs ne sont pas idiots, ils pensent seulement qu’ils le sont. Chaque utilisateur individuel a son propre lavage de cerveau privé. C’est pourquoi il semble y avoir tant de situations différentes pour une même addiction, ce qui ne sert en vérité qu'à épaissir les mystères.

Tandis que les bénéfices du livre original était de quitter la nicotine (l’une des drogues les plus rapides et addictives de l’histoire de l’humanité), il est agréable de constater que la philosophie sur laquelle le livre d’origine est basée s’applique également dans l’addiciton à la pornographie. Le fait que je sache que chaque utilisateur peut non seulement trouver facile l’arrêt du porno, mais peut également apprécier la procédure, est non seulement inutile mais aussi frustrant à moins que l’utilisateur ne soit réellement prêt à le réaliser en comprenant tous les enjeux. Dans le livre original, Allen Carr explique son conseil controversé.

“Beaucoup de gens m’ont dit :”Vous dites “Continuez à fumer jusqu'à ce que vous ayez fini le livre” Cela rend le fumeur plus enclin à finir le livre le moins vite possible ou de ne pas le finir. En conséquence, vous devriez changer l’instruction.” Cela peut paraître logique, mais je sais que si les instructions étaient “Quittez immédiatement”, beaucoup de fumeurs ne commenceraient même pas à lire le livre en premier lieu. J’ai un fumeur qui m’a consulté durant les premiers jours. Il disait “J’ai du mal à requérir l’aide de quelqu’un, j’ai une forte volonté dans tous les autres aspects de ma vie, pourquoi tous ces fumeurs arrivent-ils à quitter avec juste de la volonté alors que j’ai besoin de venir vous voir? Je pense que je pourrais le faire tout seul, si seulement je pouvais fumer pendant la procédure.”.”

Les diktats de la société imposent que l’arrêt de la cigarette soit perçu comme très difficile, donc de quoi est-ce qu’un fumeur a besoin quand la tâche est difficile? Notre petit ami, notre plaisir. Échapper à la cigarette semble être à double tranchant, non seulement la tâche est ardue, mais le soulagement sur lequel nous nous reposons d’habitude pour ces situations difficiles n’est plus disponible. Peutêtre que la vraie beauté de cette méthode est que vous n’avez même pas besoin d’abandonner quoi que ce soit. Se débarrasser de toutes les peurs et les doutes initialement présents, pour qu’une fois que vous ayez fini votre ultime session, vous soyez déjà en train d’apprécier votre liberté.

En conséquence, ce livre gardera le même conseil intact. Peu importe le nombre de fois où il aura été dit que tout cela était facile et appréciable, il y aura une vaste majorité qui ne seront pas capables d’accepter dû au lavage de cerveau personnel sur la question de la difficulté d’une telle procédure.

“Le bon moment” est le seul chapitre qui m’a causé de remettre en question la méthode d’Allen Carr. “Si vos déclencheurs sont le stress du travail, c’est de choisir des vacances pour essayer.” Ce n’est pas la façon la plus simple, ce serait plutôt de choisir ce que vous considérez comme le moment le plus difficile. Que se soit le stress, les obligations sociales, la concentration ou l’ennui, une fois que vous aurez prouvé que vous êtes capable de supporter tout cela et d’apprécier la vie dans les pires situations, tout le reste sera appréciable. Mais si tel était le conseil, prendriezvous le temps de faire un essai?

Voici une analogie, ma soeur et moi allons nager ensemble. Nous arrivons à la piscine en même temps mais nous finissons par ne presque pas nager ensemble. La raison étant qu’elle rentre un orteil à la fois, et qu’une demi-heure plus tard, elle nage. C’est de la torture lente, je sais à l’avance qu’a un certain moment, peu importe la température de l’eau, je vais devoir la braver pour nager. Donc j’ai appris à le faire de la façon la plus simple : je plonge directement dedans. Maintenant, imaginez si j’étais dans une position d’insister que si elle ne pouvait pas directement sauter dans piscine, qu’alors elle ne pourrait pas nager. Si c’était le cas, elle ne nagerait pas tout court. Vous voyez le problème?

Via différents retours, beaucoup d’utilisateurs ont utilisé le conseil original de timing pour reporter ce qu’ils pensent être le “jour maudit''. Mes pensées suivantes étaient d’utiliser une technique similaire au chapitre des “avantages du porno”, quelque chose comme “Le timing est très important, et le prochain chapitre vous dira quel est le meilleur moment pour se lancer” et le prochain chapitre aurait consisté en un immense “MAINTENANT!!!”. C’est en vérité le meilleur conseil, mais le prendriezvous? Peut-être que l’aspect le plus subtil du piège est que lorsque nous avons du stress sérieux dans nos vies, ce n’est pas le moment pour arrêter, mais quand tout va bien, nous n’avons pas le désir d’arrêter quoi que ce soit. Posez-vous les questions suivantes :

Donc, quand allez-vous bien pouvoir quitter le porno? Demain? L’année prochaine? L’année d’après? Ne sont-elles pas les questions que vous vous posez depuis le début de votre addiction? Espérez-vous qu’un matin vous vous lèverez et ne serez simplement plus attiré par le porno? Arrêtez de vous vous bercer d’illusions, avec toute addiction vous devenez de plus en plus addict, pas moins. Allez-vous attendre jusqu'à ce que vous ne ressentiez que se lever du lit est plus difficile que de rester couché et de se masturber? Cela serait pour le moins inutile.

Le vrai piège est la croyance que maintenant n’est tout bonnement pas le bon moment : ce sera toujours plus simple demain. Nous croyons que vivons des vies stressantes, mais en réalité ce n’est majoritairement pas le cas. Le stress le plus naturel a été supprimé de nos vies. Quand nous quittons notre domicile nous n’avons pas la peur primaire d’être attaqué par des animaux sauvages (à moins que vous ne vivez au fin fond de la forêt, mais vous voyez quand même ce que je veux dire), beaucoup ne stressent pas de savoir d’où proviendra leur prochain repas, ou si un toit sera au dessus de leurs têtes ce soir. Pensez à la vie d’un animal sauvage, chaque fois qu’un lapin sort de son terrier, il vit la guerre du Vietnam pour sa vie entière. Mais le lapin supporte tout ça, il sécrète de l’adrénaline et d’autres hormones, tout comme nous autres humains. La vérité est que les périodes les plus stressantes de toute vie, animale ou humaine, sont l’enfance et l’adolescence. Mais trois milliards d’années de sélection naturelle (note du traducteur : en dépit des golems) nous ont équipés pour supporter le stress, et beaucoup de personnes qui grandissent avec une enfance difficile vivent une vie tout à fait normale.

C’est très cliché de dire “Si tu n'as pas la santé, alors tu n’as rien” mais c’est parfaitement vrai. Quand vous vous sentez physiquement et mentalement fort, vous pouvez alors apprécier les bons moments et endurer les mauvais. Beaucoup confondent les responsabilités avec le stress, les responsabilités ne deviennent vraiment stressantes que lorsque l’on ne se sent pas assez fort pour les gérer. Ce qui détruit les gens n’est pas le stress, le travail ou l’âge, mais les béquilles mensongères illusoires vers lesquelles ils se tournent.

Voyez les choses de cette façon : vous avez déjà décidé que vous n’allez pas rester dans le piège pour le restant de vos jours. En conséquence, à un moment donné, que vous ne le trouviez difficile ou facile, vous allez devoir endurer la procédure de libération. Le porno n’est ni une habitude ni un plaisir, c’est une addiction et une maladie. Nous avons établi que, bien que cela ne soit pas facile de commencer demain, tout deviendra de pire en pire si rien n’est fait. Le moment pour quitter définitivement le porno est MAINTENANT, ou alors le moment le plus proche que vous pouvez vous permettre. Pensez juste à la vitesse avec laquelle chaques semaines de nos vies passent, c’est tout ce que cela implique. Pensez à comment il sera agréable d’apprécier le reste de votre vie sans toutes ces ombres maudites dressées derrière vous. Si vous suivez toutes les instructions, vous n’aurez même pas à attendre cinq jours ou trois semaines. Vous ne trouverez pas seulement facile de quitter la pornographie, vous l’apprécierez !

Traduit par Delawarde