Hackauthor²
Traduction: Delawarde, Gargatron, Funbone, FunnyFungi, Chonklotisme, FleurDeLys, Ramech, SBLJ

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Introduction

Ce livre libre et gratuit vous permettra d’arrêter la pornographie immédiatement, sans douleur et définitivement, sans faire appel à la volonté ni éprouver de privation ou de sacrifice. Il ne vous jugera pas, ne vous fera pas honte et ne vous poussera pas à subir des mesures pénibles.

En fait, vous n’avez absolument pas besoin de diminuer votre consommation pendant la lecture ; le faire serait même contre-productif.

Cette idée vous inquiète peut-être, ou vous faites partie des millions de personnes qui essaient activement d’arrêter. Ce que vous venez de lire va peut-être à l’encontre de tout ce qu’on vous a dit. Mais demandez-vous si ces conseils ont fonctionné. Si c’était le cas, vous ne seriez pas en train de lire ce livre.

Vous reconnaissez-vous dans les questions suivantes ?

Si vous utilisez du porno pour vous masturber ou avoir des rapports sexuels, quelle qu’en soit la raison, il vous suffit de poursuivre votre lecture.

Si vous êtes ici pour un proche, essayez de le convaincre de lire ce livre.
Si vous n’y parvenez pas, lisez-le vous-même :
comprendre la méthode vous aidera à lui en parler et à éviter que vos enfants ne commencent.

À propos du livre...

Ce livre est un version réécrite de “Allen Carr’s EasyWay to quit smoking” mais pour la pornographie, celui-ci est gratuit et open source. Son succès repose sur le fait que vous...

NE SAUTEZ PAS LES CHAPITRES

Quand on veut ouvrir un cadenas à code, on doit entrer les numéros dans le bon ordre. L’addiction n’est pas différente.

Si vous êtes dans le cas le plus commun, vous avez découvert la pornographie plutot jeune et avez continué d’en consommer depuis. Avant de tomber sur les nombreuses (mais très censurées) sources parlant de ses dangers vous avez certainement réussi à tenir de plus ou moins longues périodes, mais vous avez toujours fini par succomber à ces envies illusoires. Je suis heureux de vous annoncer que cette méthode marche de manière totalement différente, et est la seule méthode qui marche.

Ou peut-être que l’un de vos proches vous a envoyé ce livre et que vous êtes sceptique. Premièrement, merci à vous d’au moins y jeter un coup d'œil. Je vais développer bientôt, mais je vous prie vous rappeller rapidement de la toute première fois où vous avez été exposé à de la pornographie. Est ce que vous vous attendiez à continuer d’en regarder pour le reste de votre vie ? Selon mes propres informations empiriques sur le sujet (harceler mes amis pour qu’ils lisent ce livre), la méthode EasyPeasy est tout aussi efficace pour le consommateur lambda de porno que pour les grands addicts. Ce n’est pas très long, avec de grandes chances de gains massifs, donc je vous supplie de continuer à le lire.

La méthode décrite dans ce livre est :

  • Ne provoque pas le remplacement de cette addiction par une autre comme le

  • grignotage, la cigarette ou l’alcool

Vous aurez peut-être du mal à y croire, ce sentiment est partagé par beaucoup de personnes. Voici quelques témoignages :

“ C’est l’ouvrage pionnier en terme d’addiction au porno”

- un type sur Reddit que je ne retrouve plus

“ J’ai été addict pendant 10 ans. Pendant ces 10 années j'étais rongé par la dépression, le doute, l’anxiété et la peur que mon secret se sache. Après chaque session, je me suis détesté, et après chaque abstinence de porn je rechutais à nouveau en peu de temps. Cependant, ce livre m’a aidé à arrêter. J’ai toujours été sur la défensive par rapport au porno dans le passé. Maintenant, après avoir lu ce livre 2 fois, je suis sur l’offensive. Le porno n’a plus de contrôle sur moi et me paraît maintenant comme une triste blague.”

- u/DeepNewt

“Il y a quelques jours, j’ai eu 20 ans. Pour la première fois depuis très longtemps, j’ai passé mon anniversaire libéré du piège du porn, et c’est grâce à ce livre que j’ai trouvé par hasard il y a quelques mois. Avant ça, j'ai passé énormément de temps à essayer d’arrêter de manière plus classique, et j’ai subi tant de tourmentes que je me suis étiqueté comme addict à jamais. Le livre a résolu tout ça pour moi. Là où avant j’avais peur de n’avoir aucun contrôle sur moi-même quand j’avais inconsciemment dégorgé le poireau, je peux maintenant être fier en réalisant que je n’ai plus besoin d'être un addict.

Je n’ai pas vraiment de raison de poster ça, j’ai juste ressenti que j’avais besoin de poster ça quelque part car c’est si fort et essentiel pour moi. Si vous lisez ce post et pensez à lire ou à recommander ce livre, sachez que ça marche bien mieux que les autres méthodes disponibles. Mon meilleur conseil serai de prendre des notes, ce qui peut paraitre stupide mais m’a réellement aidé à consolider certaines idées.”

-u/Suspicious_Web_4594

“Based”

-un utilisateur anonyme du board /fit/ sur 4chan

Attention

Si vous vous attendez à ce que ce livre vous fasse quitter en vous faisant peur sur les différents risques de santé que le porno et la masturbation provoquent, comme les dysfonctionnements sexuels (en incluant la dysfonction erectile causée par le porno), la baisse de libido, la perte d’envie des partenaires sexuels, l’hypofrontalité et l’humiliation d’avoir une habitude dégoûtante et sale et que vous êtes stupide et sans volonté alors vous serez déçus. Ce livre n’est rien de tout ça et ces tactiques ne m’ont jamais aidé et si elles devaient vous aider vous auriez déjà quitté le porno.

Les méthodes traditionnelles recommandent d’utiliser le pouvoir de la volonté, ou de faire des “abstinences de porn” comme “regarder du porn une fois tous les X jours” et réduire la consommation. Certains sites listent des recherches sur les neurotransmetteurs et la neuro-plasticité, malgré le fait que ces sites sont éducatifs, beaucoup sont déjà au courant des risques pour la santé et choisissent de ne rien faire, donc ce genre de sites d’informations sont en général évités. Au final, ces sites sont inefficaces car ils n'enlèvent pas les raisons pour lesquelles les consommateurs de porno consomment du porno. Transformer le porno en fruit interdit n’est pas une bonne méthode pour combattre une addiction.

Cette méthode, appelée EasyPeasy, marche différemment ; Certaines des choses qui vont être dites ici peuvent paraître difficiles à croire, mais quand vous aurez fini ce livre, non seulement vous allez y croire mais vous allez aussi vous demander comment vous aviez pu vous faire manipuler à penser autrement.

Croire que l’on choisit de regarder du porno est une idée reçue. Les addicts au porno (oui, les addicts) ne choisissent pas plus de regarder du porno qu’un alcoolique choisit d'être alcoolique, ou qu’un addict à l'héroïne choisis d'être addict à l'héroïne. Il est vrai que nous allumons nos téléphones ou ordinateurs, ouvrons notre navigateur et visitons notre “harem en ligne” favori. Occasionnellement je choisis d’aller au cinéma, mais je ne choisis certainement pas de passer ma vie entière au cinéma. Au départ, ma curiosité et ma nature humaine m’ont amené ici, mais je n'aurais pas commencé si j’avais su que j’allais devenir addict, causant le déclin de la santé, de mon bonheur et de mes relations. “Si seulement j’avais entendu parler des dysfonctions sexuelles la première fois que j’ai ouvert un site porno!”

Prenez un moment pour y penser, avez vous déjà pris la décision “positive” que vous devez/avez besoin de porn pour vous masturber ? Ou que vous devez/avez besoin de la fantaisie du porno pour épicer votre vie de couple ? Ou qu'à un certain moment de votre vie, vous ne pouviez pas profiter d’une bonne nuit de sommeil ou passer une soirée après une dure journée de travail sans regarder du porno ? Ou que vous ne pouviez pas vous concentrer ou supporter du stress sans porno ? A quel moment avez-vous décidé que vous aviez besoin de porno, que vous en aviez besoin de manière permanente dans votre vie, quitte à vous sentir mal ou même paniqué sans porno, sans votre harem en ligne ?

Comme tous les autres utilisateurs de porno, vous avez été appâté dans le plus sinistre et subtil piège que l’homme et la nature n'aient jamais créé. Il n’y a personne sur terre, consommateur de porno ou non, qui aime penser que ses enfants consomment du porno pour compenser ou par plaisir. Ce qui veut dire que tous les addicts souhaitent ne jamais avoir commencé. Ce n’est pas étonnant : personne n’a besoin de porno pour apprécier la vie ou supporter le stress avant d'être accro.

Malgré tout ça, tous les utilisateurs souhaitent continuer à en consommer. Après tout, personne ne nous force à ouvrir la navigation privée. Qu’ils comprennent la raison ou non, c’est seulement les utilisateurs qui décident de toquer à la porte de leur harem en ligne.

Si il y avait un bouton magique que le consommateur pourrait activer pour se réveiller le lendemain comme s'il n'avait jamais consommé de porno, les seuls addicts de demain seraient les très jeunes encore en train d'expérimenter.

La seule chose qui nous empêche de quitter est la PEUR! La peur causée par la croyance que nous devons survivre une période indéterminée de misère et de manque pour être libéré du porno. Cette croyance vient de croyances limitantes, apprises et acquises, par exemple :

- La masturbation et le sexe amenant à l’orgasme est la chose la plus importante dans la vie - Le porno est plus sûr que les vraies partenaires car le porn ne peut pas me rejeter - Le porno est éducatif et utile - Le porno promet une meilleure expérience sexuelle - Plus il y en a, mieux c’est

Ces croyances limitantes font apparaitres des conséquences irrationnelles comme :

- Adorer et être obsédé par “la 10/10 parfaite” - Se voir comme un looser si tu ne fais pas l’amour, comme si c’était la chose la plus importante de l’existence humaine - Se préserver pour “la 10/10 parfaite” - Avoir un jugement très dur et critique de tes potentielles partenaires - Te forcer à faire l’amour, que tu le veuilles ou non

C’est cette peur qu’une nuit seul tu combats tes pulsions incontrôlables et que tu seras misérable. Peur qu'une nuit avant un examen sera un enfer sans porno. Peur que tu n'arrives jamais à te concentrer, à supporter le stress ou à être confiant sans ta petite session et que ta personnalité risque de changer sans.

Mais plus que tout, peur de ne jamais quitter le porno “addict un jour addict toujours” : peur de ne jamais vraiment être libre, passant le reste de nos vies à vouloir occasionnellement un orgasme provoqué par un porno. Si, comme moi vous avez essayé toute les méthodes traditionnelles pour arrêter et que vous avez souffert de la misère et de la torture de la methode de la volonté, vous serez non seulement touchés par cette peur, mais vous serez également convaincu que vous ne pourrez jamais arrêter.

Si vous avez de l'appréhension,êtes inquiet ou si vous ressentez que le moment n’est pas bon pour arrêter, laissez moi vous assurer que votre appréhension et votre inquiétude n’est pas soulagée par le porno - elle est causée par le porno. Vous n’avez pas décidé de tomber dans le piège, mais comme tous les pièges, il est construit de façon à vous garder piégés. Pensez-y, quand vous avez vu pour la première fois ces photos et vidéos, est-ce que vous avez décidé de revenir encore et encore et d’en consommer toute votre vie ? Quand allez-vous arrêter ? Demain ? L’année prochaine ? Ne vous mentez pas à vous-même ! Le piège est fait pour vous garder à vie. Pourquoi pensez-vous que tous ces autres addicts n'arrêtent pas avant que le porno ne détruise leurs vies?

J’avais parlé d’un bouton magique; Easypeasy marche exactement comme ce bouton magique. Mais que ce soit clair, EasyPeasy n’est pas magique ; mais pour moi et pour les autres qui ont trouvé si facile et agréable d'arrêter le porno, ça ressemble bien à de la magie !

Voici la chose à laquelle je voudrais que vous fassiez attention, c’est la situation de l'œuf ou la poule: tous les addicts veulent arrêter et tous les addicts peuvent apprécier et aimer arrêter. C’est seulement la peur qui empêche les consommateurs d'arrêter. Le gain le plus grand de cette méthode est de se débarrasser de cette peur, mais vous ne serez pas libérés de cette peur avant d’avoir fini ce livre. A l’inverse, votre peur pourrait augmenter au fur et à mesure que vous continuez à lire, ce qui pourrait vous empêcher de le finir. lisez le témoignage de cette femme :

“Je viens de finir de lire EasyPeasy. Je sais que ça fait seulement 4 jours mais je me sens si bien, je sais que je n’aurai plus jamais à regarder du porno. J’avais commencé à lire ton livre 5 mois auparavant, lu la moitié et paniqué. Je savais que si je continuais à lire j'aurais dû arrêter. N'étais-je pas bête ?”

Vous n’avez pas décidé de tomber dans le piège, mais que ce soit clair: vous ne vous échapperez pas si vous ne faites pas la décision affirmative de quitter. Vous êtes certainement déjà en train de tirer sur la laisse pour vous échapper, ou peut être que vous avez de l'appréhension au fait de quitter mais dans tous les cas gardez en tête : VOUS N’AVEZ RIEN À PERDRE !

Si à la fin du livre vous décidez que vous souhaitez continuer a consommer du porno pour se masturber ou pour le sexe, rien ne vous en empêche. Vous n’avez même pas à réduire ou arrêter d’utiliser du porno alors que vous lisez ce livre, et rappelez-vous; il n’y a pas de traitement choc. A l’inverse, je n’ai que de bonnes nouvelles pour vous. Est-ce que vous pouvez imaginer comment se sont senti les frères Anglin après s'être enfin échappés de la prison d’Alcatraz ? C’est ce que j’ai ressenti après m'être échappé du piège du porno, c’est comment les ex-consommateurs se sont sentis après avoir utilisé EasyPeasy, et à la fin du livre c’est comme ça que vous vous sentirez ! Allons-y quoi !

Pour terminer ...

Tout le monde peut aimer et trouver facile le fait de quitter le porno, vous inclus ! Tout ce que vous avez à faire est de lire le reste du livre, en gardant l’esprit ouvert; plus vous allez le comprendre, mieux ce sera. Même si vous ne comprenez pas grand chose, tant que vous suivez les instructions, vous allez trouver ça facile. Plus important encore, vous n’allez plus ressentir le manque de porno ou vous sentir privé, et à la fin de ce livre le seul mystère sera pourquoi vous en avez consommé si longtemps.

Avec EasyPeasy, il y a seulement deux possibilités d'échec :

Ne pas respecter les instructions. Certains vont trouver ennuyeux que le livre est si dogmatique au sujet de certaines recommandations, comme ne pas essayer de réduire sa consommation ou ne pas utiliser de substitut. Je ne nie pas que certains ont réussi à quitter en utilisant ces ruses, mais ils ont réussi en dépit de celles-là, et non pas grâce à celles-ci. Certaines personnes peuvent faire l’amour sur un hamac, mais ce n’est pas la manière la plus facile. Les numéros pour ouvrir la serrure du piège sont dans ce livre, mais elles doivent être utilisées dans l’ordre pour être efficaces : partir du premier chapitre vers le suivant sans sauter de chapitre.

Ne pas réussir à comprendre. Ne prenez rien comme acquis, remettez en question ce que l’on vous dit, mais aussi votre manière de voir les choses et ce que la société vous a dit a propos du sexe, du porno et de l’addiction. Par exemple, pour ceux qui pensent que ce n’est qu’une habitude, demandez vous pourquoi les autres habitudes -dont certaines sont appréciablessont faciles à briser, alors qu’une habitude qui nous fait sentir mal nous coûte de l'énergie du temps et de la virilité est difficile à briser. Ceux qui pensent qu’ils aiment réellement le porno, demandez vous pourquoi d’autres choses, qui sont infiniment plus agréables, sont à votre portée sans que vous le fassiez ? Pourquoi faut-il à tout prix consommer du porno et pourquoi paniquer si vous n’en avez pas ?

EasyPeasy est sur le point de vous donner le savoir d'à quel point quitter le porn est agréable et facile. Comme beaucoup d'autres, mon plus grand triomphe a été de quitter le piège du porno. Il n’y a pas de quoi se sentir déprimé, au contraire, vous êtes sur le point d’accomplir quelque chose que chaque consommateur sur terre adorerait atteindre : LA LIBERTÉ !

RAPPELEZ-VOUS, NE SAUTEZ PAS DE CHAPITRES.

Quelques termes réccurents avant de commencer :

PMO : Le cycle du Porno, de la Masturbation et de l’Orgasme.

Utilisateur : Personne consommant du porno

Non-Utilisateur : Personne ne consommant pas de porno

Ex-Utilisateur : Ancien utilisateur de porno

Harem en ligne : Autre façon de dire « site porno »

Conseils pour votre lecture, et dernières notes mineures

Ne lisez pas ce livre comme un livre normal, il est très court et vous devriez pouvoir le lire en quelques heures. Prendre des notes et surligner aide la majorité des gens à mieux comprendre les concepts et mieux les appliquer, je vous recommande de le relire quelques fois pour solidifier ses notions.

Pourquoi un “hackbook” ? Parce que Allen Carr n’est plus de ce monde et les institutions qu’il a créé ne listent pas la pornographie comme une des addictions pour lesquelles ils offrent un traitement. Je ne gagne pas monétairement ou autrement de ce livre.

A travers ce livre, le "hack author" et Allen Carr vont apparaître dans le but de vous offrir une méthode unique pour arrêter facilement et sans douleur.

hackbook : Un livre basé sur un autre livre, l’auteur original est totalement crédité.

Rappel rapide: NE SAUTEZ PAS DE CHAPITRE

Je vous souhaite bonne chance, mais comme vous allez bientôt l’apprendre vous n’en aurez pas besoin.

Good vibes,

Hackauthor2 (et toute l’équipe française de traduction !)

[Note du chef de projet : traduit par notre équipe - dédi a l’Élite NoFap et NoPorn du 18-25 et de Stopfap.org, c’est principalement pour vous que l’on fait tout ça, car ça nous fait mal de vous voir échouer encore et encore et vous ancrer sur de fausses croyances et mauvaises méthodes. On va vous aider à vous en sortir, c’est promis.Vous n’êtes pas seuls dans ce combat les kheys.]

Traduit par Funbone

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