2 / 33

روش آسان

اين كتاب قرار است شما را به چهارچوب ذهني جديدي برساند. بر خلاف مسير معمول ترك كردن كه اين احساس را در فرد ايجاد مي كند كه قرار است از كوه اورست بالا برود و چند هفته ي آينده را بايد با وسوسه هاي قوي و ضعيف دست و پنجه نرم كند و حس محروميت داشته باشد، در روش آسان با حس خوشحالي شروع خواهيد كرد، انگار كه بالاخره يك مريضي وحشتناك شفا پيدا كرده است. پس از آن نيز هر چقدر بيشتر در زندگي پيش رويد، بيشتر به اين دوره از زندگيتان با حس دلسوزي و تاسف نگاه خواهيد كرد و متعجب مي شويد كه چرا اصلا از ابتدا شروع به پورن ديدن كرديد.

)براي كمك به اطرافيانتان كتاب را۱،غير از اين حالت كه تاكنون با پورن مواجهه اي نداشته ايد

.به معناي كسي كه در درجه اول هرگز معتاد نشده استnon-userغير معتاد يا ترجمه ي واژه ي انگليسي۱ مانند فردي كه هرگز سيگار نكشيده است و حال سيگاري ها براي او بيگانه است. در اين كتاب، اين واژه را به عنوان

مي خوانيد( يا قبلا ترك كرده ايد )يا در روزهاي پرهيز »رژيم پورن« خود هستيد(، ضروري است تا زماني كه كتاب را به طور كامل به پايان نرسانده ايد به مصرف ادامه دهيد. اين توصيه كه نيازي نيست موقع خواندن كتاب، پورن ديدن را كنار بگذاريد شايد متناقض به نظر بيايد. و شايد حتي بيشتر از هر حرف ديگري در اين كتاب قابل اعتراض باشد. ولي صبور باشيد، همين طور كه پيش مي رويد تمايلتان به پورن به شدت كاهش خواهد يافت. اين دستور العمل هارا جدي بگيريد: تلاش براي ترك زود هنگام سودي در بر نخواهد داشت.

خيلي از افراد كتاب را تمام نمي كنند زيرا فكر مي كنند كه قرار است دست از چيزي بر دارند يا چيزي را از دست بدهند. بعضي هم با خود قرار مي گذارند كه روزي فقط چند خط بخوانند تا اين رويداد سهمگين را به تاخير بيندازند. ولي من از شما مي خواهم از اين زاويه به آن نگاه كنيد: شما دقيقا چه چيزي براي از دست دادن داريد؟ اگر در آخر كتاب پورن را كنار نگذاريد تازه به شرايطي بر مي گرديد كه احتمالا سال ها در آن بوده ايد پس چيزي را از دست نداده ايد ولي اگر اين كتاب شما را براي ترك قانع كرد در آن صورت چيز هاي بسيار خوبي نسيبتان خواهد شد. به اين موضوع، شرط بندي پاسكال مي گويند كه در آن شخص چيزي براي از دست دادن ندارد در حالي كه احتمال بدست آوردن چيز هاي بزرگي وجود دارد.

۲ولي اگر براي چند روز است كه پورن تماشا نكرده ايد و مطمئن نيستيد كه اكنون مصرف كننده هستيد در اين صورت وقتي كتاب را مي خوانيد،۴و يا غير مصرف كننده۳مصرف كننده ي سابق پورن تماشا نكنيد. در واقع بايد بگويم شما همين الان هم يك غير معتاد هستيد. مانند كسي كه ترك كرده است يا اصلا از ابتدا شروع نكرده است. ولي بايد به مغزتان زمان دهيد كه به بدنتان برسد. در آخر كتاب يك غير معتاد خوشحال خواهيد بود. روش آسان كاملا مخالف روش عادي است، در روش عادي شخص مضرات پورنوگرافي را ليست مي كند و با خود مي گويد: اگر فقط بتوانم به اندازه ي كافي بدون تماشاي پورن دوام بياورم در اين صورت تمايلم به پورن از بين خواهد

.غير معتاد، ترجمه كرده ايم يا معتاد.user۲ .يا معتاد سابقex-user۳ .يا همان غير معتادnon-user۴ رفت و مي توانم دوباره از زندگي لذت ببرم و از بردگي آزاد شوم. اين روش، روش منطقي ترك به نظر مي رسد و در روز هزاران نفر با اين روش شروع به ترك مي كنند. هر چند به دلايل زير موفقيت با اين روش بسيار سخت است:

هيچ وقت مشكل اصلي نبوده است: هر بار كه يك وعده مصرف را پشت سرPMO5توقف مي گذاريد، در همان حال مصرف را متوقف كرده ايد. ممكن است در روز هاي ابتدايي دلايل قوي اي داشته باشيد و بگوييد من ديگر نمي خواهم هيچ وقت به مصرف پورن ادامه دهم و يا خود ارضايي كنم. همه ي معتادان اين ها را به خود مي گويند. بايد بگويم دلايل آنها در روز اول از آن چيزي كه فكر مي كنيد خيلي قوي تر است. مشكل اصلي روز دوم، دهم و يا ده هزارم است، وقتي كه در يك لحظه و يا يك روز سخت فقط يك نگاه كوچك، فريبشان مي دهد و بعد يك نگاه ديگر و در ادامه، دوباره معتاد مي شوند.

آگاهي از مشكلات سلامتي اي كه پورن ايجاد مي كند ترس بيشتري ايجاد كرده و در نتيجه ترك كردن را سخت تر مي كند: اين امر به دو دليل اتفاق مي افتد، اول اين كه انگار دائما منجور شده ايد كه دوست كوچك و يا تكيه گاه خود را كنار بگذاريد و يا اين كه از يك لذت دست بكشيد )معتاد ها اين گونه فكر مي كنند كه از اعتيادشان لذت مي برند( و دوم آن كه اين مدل فكر كردن باعث ايجاد نوعي نقطه ي كور مي شود. ما براي ترك پورن نياز به دليل نداريم. سوال واقعي اين است: چرا بايد خودارضايي كنيم و يا اصلا چه دليلي دارد كه پورن مصرف كنيم؟

در روش آسان ما در ابتدا تمام دلايلي كه مي خواهيم ترك كنيم را فراموش مي كنيم. سپس مستقيما با مشكل پورن رو به رو شده و سوالات مقابل را از خود مي پرسيم:

O:orgasm M:mastarbution P:porn5 نكته ي زيبايي كه در اينجا وجود دارد اين است كه پورن مطلقا هيچ سودي براي شما ندارد و هيچ كاري براي شما انجام نمي دهد، شما هيچ نيازي به آن نداريد. بگذاريد موضوع را برايتان روشن تر كنم:اين طور نيست كه مضرات معتاد بودن از مزاياي آن بيشتر باشد. حقيقت اين است كه تماشاي پورنوگرافي هيچ مزيتي ندارد.

بسياري از معتادان سعي مي كنند براي مصرفشان دلايلي درست كنند ولي تمام دلايلي كه به آن مي رسند فقط توهم و سفسطه بازي است.

در ابتدا ما اين توهمات و خيال بافي ها را از بين خواهيم برد. در واقع به زودي خواهيد فهميد كه اصلا چيزي براي ترك وجود ندارد. نه تنها چيزي براي ترك وجود ندارد بلكه كلي چيز هاي خوب و مزاياي خوب براي به دست آوردن وجود دارد. سلامتي و شادماني فقط دو تا از اين مزاياي خوب خواهند بود. به محض اين كه اين توهم كه زندگي بدون پورن، هرگز لذت بخش نخواهد بود از بين برود و متوجه شويد نه تنها زندگي لذت بخش خواهد بود، بلكه بسيار بسيار بهتر نيز خواهد بود و به محض اين كه حس فقدان و محروميت از چيزي، از بين برود، آنگاه باز هم به عقب بر خواهيم گشت و يك بار ديگر مزاياي فراوان آزادي از اعتياد را مرور خواهيم كرد. در نظر گرفتن اين مزايا مي تواند يك كمك جانبي براي بدست آوردن چيزي باشد كه خواسته ي واقعي شماست: لذت بردن از زندگي، آزادانه از بردگي اعتياد به پورنوگرافي.