13 / 33

فقط یک نگاه

فقط يك نگاه ديگر، افسانه اي بيش نيست كه بايد نسبت به آن، آگاه باشيد:

• فقط يك نگاه بود كه در درجه ي اول باعث شروع اين اعتياد شد.

• فقط همين يك نگاه در لحظات سخت و شرايط خاص بود كه باعث شد، بيشتر تلاش .هاي خوبمان براي ترك پورن، شكست بخورند

• فقط يك نگاه لازم است تا بعد از موفقيت و از بين بردن چرخه ي اعتياد، دوباره مارا به داخل تله بازگرداند. بعضي وقت ها افراد اين كار را مي كنند تا نشان دهند ديگر نيازي به پورن ندارند، ولي همين يك نگاه دوباره آنها را به دام مي اندازد.

عواقب پورن، آنقدر وحشتناك است كه افراد گمان مي كنند ديگر هرگز به آن باز نخواهند گشت ولي با يك نگاه، با پاي خودشان به داخل تله، باز مي گردند. افراد فكر مي كنند اگر چيزي باعث بدبختي و احساس گناه در آنها مي شود پس با يك نگاه قرار نيست به آن برگردند، ولي در واقعيت امر، اين دقيقا اتفاقي است كه مي افتد و فقط يك نگاه براي بازگشت به تله كافي است.

معمولا توهم يك صحنه ي خاص است كه جلوي تلاش افراد براي ترك را مي گيرد. ذهنشان صحنه اي را تصور كرده و آن را خاص و بهتر از بقيه ي پورن هاي موجود جلوه مي دهد. توهمي كه بعد از يك مسافرت طولاني، يك روز سخت كاري، مسئوليت هاي خانواده و فرزندان و ... به سراغ فرد مي آيد. اين را محكم در ذهنتان نگه داريد كه چيزي به اسم فقط يك نگاه وجود ندارد. اعتياد يك واكنش زنجيره اي است كه تا آخر عمرتان ادامه خواهد داشت مگر اين كه زنجير را پاره كنيد. افسانه ي يك صحنه ي منحصر به فرد، يا يك چيز خاص است كه باعث مي شود اشخاص بعد از ترك دلتنگ شوند. اين كه ديدن يك صحنه چيز مهمي نيست را از ذهنتان بيرون كنيد. اين ذهنيت فقط يك توهم ساخته ي ذهن شماست. هر بار كه به پورن فكر كرديد آن را همانطور كه هست ببينيد. يك زندگي كثيف و گذارندن بهترين و با ارزش ترين روز هايتان را پاي صفحه ي نمايشگر ببينيد در حالي كه اين زمان با ارزش صرف نابود كردن ذهن و جسمتان مي شود. يك عمر بردگي و نااميدي را ببينيد. اين نكته را در ذهنتان روشن كنيد كه يك نگاه، مساوي است با يك عمر بردگي.

ايرادي ندارد اگه هميشه نمي توانيد سرگرمي اي براي پر كردن زمان هاي خالي پيدا كنيد. پر كردن تمام زمان هاي خالي در طول زندگي غير ممكن است. مي توانيم براي بسياري از آنها برنامه ريزي كنيم ولي خيلي وقت ها اين گونه زمان ها چه بخواهيم و چه نخواهيم برايمان پيش مي آيد. زمان هاي خوب و بد نيز اتفاق خواهند افتاد. اين چيز ها ربطي به پورن ندارد. اين را هميشه به خاطر داشته باشيد كه دليل اين زمان هاي خوب يا بد پورن نيست. يا براي يك عمر درگير بدبختي و پورن هستيد و يا نيستيد، حد وسطي وجود ندارد. هيچ كس سم سيانيد نمي خورد فقط بخاطر اين كه از مزه ي بادام خوشش مي آيد. پس خودتان را با توهم فقط يك نگاه ايرادي ندارد، تنبيه نكنيد. از يك معتاد بپرسيد: اگر مي توانستي به قبل از معتاد شدنت برگردي آيا دوباره تصميم مي گرفتي معتاد شوي؟ جواب هميشه واضح است، هرگز. با اين حال همه ي معتادان در هر روز زندگيشان اين فرصت را دارند پس چرا از آن استفاده نمي كنند؟ جواب ترس است. ترس از اين كه نخواهند توانست ترك كنند و يا زندگي هرگز به خوبي قبل نخواهد شد.

دست از شوخي برداريد. شما مي توانيد، همه ي معتاد ها مي توانند. به طرز مسخره اي ساده است فقط لازم است يك سري اصول را در ذهن داشته باشيد:

چيزي براي ترك وجود ندارد. چيزي براي از دست دادن وجود ندارد، فقط دست آورد.۱ .هاي مثبت شگفت انگيزي در اين مسير نسيبتان خواهد شد

هرگز خودتان را با توهم فقط يك نگاه، يا اين يكي مشكلي ندارد قانع نكنيد. چنين.۲ .چيزي وجود ندارد. يك نگاه مساوي است با يك عمر كثافت و بردگي

هيچ چيز خاص و متفاوتي درباره ي شما وجود ندارد. همه ي افراد مي توانند به آساني.۳ .ترك كنند

برخي افراد فكر مي كنند اعتياد آنها متفاوت است يا اين كه اعتيادشان صرفا بخشي از شخصيتشان است. معمولا اين اتفاق در نتيجه ي خواندن مقدار زيادي مطلب درباره ي اعتياد مي افتد. چنين چيز هايي وجود خارجي ندارند، هيچ كس با نياز به خودارضايي كردن با تصاوير دو بعدي به دنيا نمي آيد تا زماني كه به دام آن بيفتد. اين ماده ي اعتياد آور است كه شمارا در دام خود نگه مي دارد، نه طبيعت يا شخصتتان يا هيچ مشكل خاصي درباره ي شما. طبيعت محرك هاي فرا طبيعي است كه باعث مي شود اينگونه فكر كنيد. در هر صورت لازم است كه اين باور هارا اصلاح كنيم زيرا اگر باور داريد كه يك معتاد هستيد پس يك معتاد هستيد حتي اگر هيولاي كوچك درون شما مدت ها باشد كه از بين رفته باشد. لازم است كه شست و شو هاي مغزي را از بين ببريم.