19 / 33
آیا می‌توانم این دو را از هم جدا نگه دارم؟
این باور نادرست را بیشتر مصرف‌کنندگانی رواج می‌دهند که با روش قدرت اراده برای ترک تلاش می‌کنند؛ آن‌ها با توجیه‌تراشی‌های ذهنی، روال دوگانهٔ Jekyll-and-Hyde را در پیش می‌گیرند: «پورن برای آن شخصیت دیگر من است و عشق و رابطه در زندگی واقعی برای آن بخش از وجودم است که درگیر رابطهٔ عاطفی است.» این تصور کاملاً دور از واقعیت است — سرسره‌های پورن، DeltaFosB و تغییرات عصبی، عشق و رابطه در زندگی واقعی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند و از جذابیت آن می‌کاهند. Mr Hyde قطعاً دستورات Dr Jekyll را زیر پا خواهد گذاشت.
اگر پورن اینترنتی مصرف می‌کنید، دارید خودتان را برای نقش تماشاگر جنسی تربیت می‌کنید، یا خودتان را به این نیاز عادت می‌دهید که با کوچک‌ترین افت سطح دوپامین، امکان کلیک کردن روی چیزی تحریک‌کننده‌تر را داشته باشید. یا به جست‌وجوی مداوم برای یافتن دقیقاً همان صحنهٔ مناسب برای رسیدن به بیشترین تأثیر عادت می‌کنید. همچنین، ممکن است در حالتی خمیده خودارضایی کنید یا هر شب در تختخواب به گوشی هوشمندتان نگاه کنید و در نهایت، آن نشانه‌ها را بیشتر از محرک‌های زندگی واقعی بخواهید. رابطهٔ جنسی تقریباً از هر نظر با حرمسرای آنلاین در تضاد است، پس در مقایسه با آن هیچ شانسی ندارد. خاطراتی که در جوانی شکل می‌گیرند قوی و ماندگارند، بنابراین از بین بردن آن سرسره‌های پورنوگرافی و بازسازی مسیرهای عصبی یا ایجاد مسیرهای تازه زمان بیشتری می‌برد. با این حال، این به آن معنا نیست که کار دشوارتر است.
هر بار که سوار «سرسرهٔ پورن» می‌شوید، آن را چرب‌تر می‌کنید و مسیرهای عصبی را فعال و آمادهٔ شلیک نگه می‌دارید. وقتی کنار یک رستوران فست‌فود پارک می‌کنید، بوی سرخ‌کن به مشامتان می‌رسد و فروش از همان لحظه قطعی شده است. به همین ترتیب، سرسره‌های پورن در مغزتان آماده‌اند تا شما را به درون خود بکشند و شبانه‌روز باز هستند. هر نشانه یا محرک، مدار پاداش شما را با وعدهٔ رابطهٔ جنسی روشن می‌کند — فقط مسئله این است که این رابطهٔ جنسی نیست. با این وجود، سلول‌های عصبی با جوانه زدن شاخه‌های تازه برای تقویت اتصال‌ها، پیوند این نشانه‌ها را با برانگیختگی جنسی محکم‌تر می‌کنند. هرچه بیشتر پورن مصرف کنید، اتصال‌های عصبی قوی‌تر می‌شوند. نتیجهٔ نهایی این است که ممکن است سرانجام نیاز داشته باشید تماشاگر جنسی باشید، نیاز داشته باشید روی مطالب تازه و هرچه افراطی‌تر کلیک کنید، برای به خواب رفتن به پورن نیاز داشته باشید، یا نیاز داشته باشید دنبال پایان بی‌نقصی بگردید تا کار را تمام کنید.
مانند هر ماده یا رفتار اعتیادآور دیگری، بدن نسبت به آن تحمل پیدا می‌کند و آن دیگر نمی‌تواند دردهای ترک را به‌طور کامل تسکین دهد. به‌محض اینکه مصرف‌کنندهٔ پورن یک نوبت مصرف را تمام می‌کند، نوبت دیگری می‌خواهد، آن هم به‌زودی، و آن گرسنگی دائمی همچنان سیر نشده باقی می‌ماند. گرایش طبیعی این است که برای رسیدن به هجوم دوپامین، مصرف را به سمت موارد افراطی‌تر ببرند. با این حال، بیشتر مصرف‌کنندگان به یکی از دو دلیل زیر یا هر دوی آن‌ها از این کار بازمی‌مانند.
پول: توان پرداخت هزینهٔ اشتراک سایت‌های پولی پورن را ندارند.
سلامتی: توان بدن برای تحمل جهش‌های دوپامین یا ارگاسم محدود است. به‌علاوه، ارگاسم در واقع باعث آزاد شدن مواد شیمیایی‌ای می‌شود که هجوم دوپامین را کاهش می‌دهند. بدن ناچار است این کار را بکند؛ سازوکارش همین است.
وقتی هیولای کوچک از بدنتان بیرون می‌رود، آن احساس وحشتناک ناامنی پایان می‌یابد. اعتمادبه‌نفستان همراه با احساسی شگفت‌انگیز از احترام به خود بازمی‌گردد، و این اطمینان را به دست می‌آورید که کنترل زندگی‌تان را در دست بگیرید و از آن به‌عنوان سکوی پرشی برای رسیدگی به مشکلات دیگر استفاده کنید. این یکی از مزایای بزرگ و متعدد رهایی از هر اعتیادی است.
باور نادرستِ جدا نگه داشتن این دو، یکی از ترفندهای بسیاری است که هیولای کوچک در ذهنتان به کار می‌گیرد. این ترفندها ترک را دشوارتر می‌کنند — چون سیر کردن آن گرسنگی دائمی ناممکن است — و باعث می‌شوند بسیاری از مصرف‌کنندگان برای پر کردن آن خلأ به سیگار، مصرف سنگین الکل یا حتی مواد مخدر قوی‌تر روی بیاورند.
ما انسان‌ها موجوداتی هستیم که هم به خودمان و هم به دیگران امتیاز می‌دهیم. تماشای پورن همراه با شریک عاطفی‌تان رضایت‌بخش نیست، چون هر دوی شما عملکرد یکدیگر را با آنچه در داستان پورن می‌گذرد می‌سنجید. آیا می‌خواهید Brad Pitt در اتاق‌خوابتان باشد، حتی اگر فقط روی یک پوستر باشد؟ هیچ فردی به‌تنهایی نمی‌تواند با حرمسرایی برابری کند که در آن هر «تجربه» با بازیگری اجرا می‌شود، فیلم‌نامه دارد، به‌دست افراد حرفه‌ای کارگردانی می‌شود و در تمام ساعات شبانه‌روز فوراً در دسترس است.