4 / 33

Příroda

Internetové porno funguje tak, že se zmocní přirozených mechanismů odměňování, které mají za cíl udržet vás v reprodukci co nejdéle. Okamžitá a vysoce dostupná forma internetového porna udržuje mechanismus odměňování mozku produkující dopamin podstatně déle, než je normálně možné. Vědecky se to nazývá Coolidgeův efekt, který už možná znáte.

Dopamin je neurotransmiter spojený s pocitem touhy, přičemž skutečné potěšení vyvolávají opioidy. Čím více dopaminu, tím více opioidů a více akce. Bez dopaminu nejsou akce, jako je jezení jídla, příjemné a nejsou dokončeny, přičemž potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru produkují nejvyšší uvolnění chemických látek.

Dopamin se uvolňuje také v reakci na novinku. Se zdánlivě nekonečným množstvím dostupné pornografie to zaplavuje limbický systém (okruh odměn), takže když poprvé uvidíte porno, budete jednat, orgasmus a spustíte další záplavu opioidů. Mozek je motivován k získání co největšího množství dopaminu, ukládá jej jako skript pro snadné vyvolání a posiluje nervové dráhy uvolňováním chemické látky zvané DeltaFosB. Nyní mozek vyvolává tyto dráhy v reakci na signály, jako jsou sexy reklamy, čas strávený o samotě, stres nebo dokonce pocit, že jste trochu na dně, a najednou jste připraveni projet se na "vodní skluzavce". Pokaždé, když se to opakuje, uvolní se více DeltaFosB, takže skluzavka je promazaná, živá a snazší k sjíždění příště.

Limbický systém má samoopravný systém, který snižuje počet dopaminových a opioidních receptorů, pokud je zjištěno časté a každodenní zaplavování dopaminem. Bohužel jsou tyto receptory potřebné i k tomu, abychom byli motivováni zvládat každodenní životní stresy. Nominální množství dopaminu produkovaného přirozenými odměnami se jednoduše nedá srovnat úrovně pornografie a není tak efektivně absorbováno sníženými receptory, což vede k pocitu většího stresu a podrážděnosti než obvykle. Tento proces se nazývá desenzitizace.

V tomto cyklu jste překročili „červenou čáru“ a vyvolali jste emoce jako je vina, znechucení, stud, úzkost a strach, které následně ještě více zvyšují hladinu dopaminu a způsobují, že mozek tyto pocity nesprávně interpretuje jako sexuální vzrušení.

Postupem času se mozek znecitlivuje nejen na předchozí klipy, které viděl, ale také na podobné žánry a úroveň šoku. Tato nižší motivace vyvolává pocity nižšího uspokojení, protože náš mozek se zapojuje do neustálého hodnocení a nutí vás hledat klipy, které uspokojí hlad. Vyhledáváte tedy další novinky a klikáte na amatérský, šok vyvolávající klip na domovské stránce, o kterém jste si při první návštěvě sebevědomě řekli, že ho nebudete sledovat.

"V rosách malých věcí se srdce probouzí a radostně se směje" — Kahlil Gibran

Prchavý pocit bezpečí je vše, co je potřeba k překonání těžkého životního období, ale bude váš znecitlivělý mozek schopen zachytit tu kapku destresoru, kterou je schopen využít mozek ne-uživatele?

Dopaminová záplava se chová jako rychle působící droga, rychle klesá a vyvolává abstinenční příznaky. Mnoho uživatelů má iluzi, že tyto příznaky jsou strašlivým traumatem, kterým trpí, když se snaží nebo jsou nuceni přestat. Ve skutečnosti jsou především psychické, protože uživatel se cítí ochuzen o své potěšení nebo oporu.

Malé monstrum.

Skutečné chemické odvykání od porna je tak nenápadné, že většina uživatelů žila a zemřela, aniž by si uvědomila, že jsou drogově závislí. Mnoho uživatelů má strach z drog, a přitom jsou to přesně oni, narkomani. Naštěstí je snadné se drogy zbavit, ale nejprve musíte přijmout, že jste ve skutečnosti závislí. Odvykání od porna nezpůsobuje žádnou fyzickou bolest a je to pouze prázdný, neklidný pocit, že něco chybí, a proto se mnozí domnívají, že to má něco společného se sexuální touhou. Dlouhodobě se tento pocit mění v nervozitu, nejistotu, agitaci, nízké sebevědomí a podrážděnost. Je to jako hlad, po jedu.

Během několika vteřin po zapojení do sezení se dostaví dopamin a touha skončí, což vede k pocitu uspokojení, který by se dal přirovnat ke sjíždění skluzavky. V prvních dnech jsou abstinenční příznaky a jejich následná úleva tak mírné, že si je neuvědomujeme. Když se staneme pravidelnými uživateli, věříme, že je to proto, že jsme si je oblíbili nebo si na ně "navykli". Pravda je taková, že už jsme závislí, ale neuvědomujeme si to. To malé monstrum už je v našem mozku, takže jednou za čas podnikáme výlety po skluzavce, abychom ho nakrmili.

Všichni uživatelé začínají vyhledávat porno z iracionálních důvodů. Jediným důvodem, proč někdo pokračuje v používání porna, ať už je to příležitostný nebo stálý uživatel, je krmení tohoto malého monstra. Celý hlavolam je sérií krutých a matoucích trestů, ale možná nejžalostnějším aspektem je pocit potěšení, který uživatel získává ze sezení, když se snaží vrátit k pocitu klidu, pohody a důvěry, které jejich tělo mělo předtím, než se stalo závislým na prvním místě.

Otravný alarm

Znáte ten pocit, když celý den zvoní sousedův domovní alarm — nebo nějaká jiná drobná nepříjemnost — pak hluk náhle ustane a vás zaplaví úžasný pocit klidu a pohody? Ve skutečnosti to není klid, ale ukončení nepříjemného pocitu. Před zahájením dalšího sezení je naše tělo kompletní, ale pak začneme mozek nutit, aby do nás pumpoval dopamin, a když skončíme a dopamin začne odcházet, trpíme abstinenčními příznaky. Nejsou to fyzické bolesti, pouze pocit prázdnoty. Ani si nejsme vědomi, že existuje, ale je to jako kapající kohoutek uvnitř našeho těla.

Naše racionální mysl tomu nerozumí, ale ani nemusí. Jediné, co víme, je, že chceme porno, a když masturbujeme, touha přejde. Uspokojení je však prchavé, protože ke zmírnění touhy je zapotřebí více porna. Jakmile dosáhnete orgasmu, touha se znovu spustí a past vás nadále drží. Smyčka zpětné vazby, pokud ji nepřerušíte!

Porno past je podobná nošení těsných bot jen proto, abyste získali potěšení z jejich sundání. Existují tři hlavní důvody, proč to uživatelé takto nevidí.

1. Od narození jsme byli vystaveni masivnímu vymývání mozků, které nám říkalo, že internetové porno je jen další moderní vymožeností, která nahradila tištěnou verzi porna. Tento blud je zabalen do pravdy, že masturbace není škodlivá, tak proč bychom jim neměli věřit?

2. Protože fyzické vysazení dopaminu nezahrnuje žádnou skutečnou bolest, pouze prázdný nejistý pocit neoddělitelný od hladu a normálního stresu, tento pocit se projevuje v pornografickém sezení, protože právě v těchto chvílích máme tendenci hledat internetové porno. Máme tendenci považovat tento pocit za normální.

3.Nicméně hlavním důvodem, proč uživatelé nevidí internetové porno v jeho pravém světle, je to, že to funguje opačně. Právě když ho nekonzumujete, trpíte pocitem prázdnoty. Protože proces získání závislosti je v prvních dnech neuvěřitelně jemný a postupný, pocit prázdnoty je považován za normální, a tak není obviňován z předchozího sezení. V okamžiku, kdy je prohlížeč spuštěn a začínáte sezení, získáte okamžitou vzpruhu a stanete se méně nervózní nebo uvolněnější, takže internetové porno získává zásluhy.

Tento obrácený proces "zezadu dopředu" ztěžuje odbourání všech drog. Představte si stav paniky narkomana závislého na heroinu bez heroinu a nyní si představte jeho naprostou radost, když si konečně může vpíchnout jehlu do žíly. Lidé, kteří nejsou závislí na heroinu, tímto panickým pocitem netrpí.

Heroin ten pocit nezmírňuje, ale způsobuje. Podobně ne-uživatelé netrpí prázdnými pocity potřeby internetového porna ani panikou, když jsou offline. Ne-uživatelé nedokážou pochopit, jak mohou uživatelé získat potěšení z dvou-rozměrných videí s tlumenými zvuky a abnormálními tělesnými proporcemi. Nakonec to nedokážou pochopit ani uživatelé.

Mluvíme o tom, že internetové porno je uvolňující nebo uspokojující, ale jak můžete být spokojeni, pokud jste nebyli na prvním místě nespokojeni? Ne-uživatel netrpí tímto neuspokojeným stavem, zcela uvolněným po rande bez sexu, zatímco uživatel není, dokud neuspokojí své "malé monstrum".

Potěšení nebo berle?

Důležitá připomínka — hlavním důvodem, proč je pro uživatele obtížné přestat je přesvědčení, že se vzdávají skutečného potěšení nebo berličky. Je nezbytné si uvědomit, že se nevzdáváte vůbec ničeho. Nejlepším způsobem, jak pochopit jemnosti porno pasti, je srovnání s jídlem. Zvyk na pravidelné stravování způsobuje, že mezi nimi necítíme hlad, hlad si uvědomujeme pouze v případě, že se jídlo opozdí. Neexistuje žádná fyzická bolest, jen prázdný nejistý pocit rozpoznaný jako hlad. Proces ukojení našeho hladu je velmi příjemným zážitkem.

Pornografie se zdá být téměř identická, ale není tomu tak. Stejně jako u hladu není přítomna žádná fyzická bolest a mechanismus odměny se chová podobně, ale právě tato podobnost s jídlem uživatele oklame, aby uvěřil, že jde o skutečné potěšení nebo berličku. Ačkoli se zdá, že jídlo a porno jsou si velmi podobné, ve skutečnosti jsou to naprosté protiklady.

• Jíte, abyste přežili a získali energii do života, zatímco porno vám ubírá energii.

• Jídlo skutečně chutná dobře a stravování je skutečně příjemný zážitek, který si užíváme po celý život. Porno zahrnuje sebe-sabotáž receptorů štěstí, a tím ničí vaše šance vyrovnat se s tím a cítit se šťastní.

• Jídlo nevyvolává hlad a doopravdy ho zmírňuje, zatímco první pornografické sezení spouští touhu po dopaminu a po každém dalším sezení. Zdaleka ji nezmírňuje, ale zajišťuje utrpení po zbytek života.

Je stravování návyk? Pokud si myslíte, zkuste s ním úplně přestat! Popisovat jezení jídla jako návyk by bylo jako popisovat dýchání jako návyk — obojí je nezbytné pro přežití. Je pravda, že lidé mají v návyku uspokojovat svůj hlad v různou dobu s různými druhy jídla, ale samotné jezení jídla není návykem. Stejně tak není návykem pornografie. Jediným důvodem, proč uživatel zapíná prohlížeč, je snaha ukončit prázdné pocity, které vyvolalo předchozí sezení, v různých časech s různě stupňujícími žánry.

Na internetu se porno často označuje jako návyk a EasyPeasy pro své pohodlí také odkazuje na "návyk". Nicméně, neustále si uvědomujte, že porno není návyk, ale drogová závislost! Když začneme porno používat, musíme se nutit, abychom se s ním vyrovnali. Než se nadějeme, stupňuje se naše závislost na stále bizarnějším a šokujícím pornu. Vzrušení je v lovu, ne v zabíjení, přičemž dopamin rychle opouští tělo po orgasmu, což vysvětluje, proč uživatelé chtějí "hranu" (zpoždění orgasmu) prostřednictvím listování mezi více okny a kartami prohlížeče.

Překročení červené čáry

Stejně jako u jiných drog má tělo tendenci vyvinout si imunitu vůči účinkům stejných starých klipů, náš mozek chce víc nebo něco jiného. Po krátké době sledování stejného klipu přestane zcela zmírňovat abstinenční příznaky, které vyvolalo předchozí sezení. V tomto pornografickém ráji dochází k přetahování: chcete zůstat na bezpečné straně své "červené čáry", ale váš mozek vás žádá, abyste klikli na klip se zakázaným ovocem.

Po zapojení do tohoto pornografického sezení se cítíte lépe, ale jste nervóznější a méně uvolnění než někdo, kdo nikdy nezačal, i když žijete v údajném pornografickém ráji. Tato pozice je ještě směšnější než nošení těsných bot, protože jak procházíte životem, zůstává po sundání bot stále větší nepohodlí. Protože uživatel ví, že malé monstrum musí být nakrmeno, sám si určí čas, který bývá při čtyřech typech příležitostí nebo jejich kombinaci:

Nuda / Soustředění — Dva naprosté protiklady! Stres / Relaxace — Dva naprosté protiklady!

Jaká kouzelná droga může náhle zvrátit stejný účinek, jaký měla před několika minutami? Pravdou je, že porno nezbavuje nudy a stresu ani nepodporuje soustředění a relaxaci. Když se nad tím zamyslíte, jaké jiné typy příležitostí v našem životě existují, kromě spánku? Pokud máte představu, že byste se chtěli naladit na jiné typy "realistických" nebo "soft" žánrů porna, vezměte prosím na vědomí, že obsah této knihy se týká veškerého porna — tištěného, webkamer, placeného, chatu, živých show atd. Lidské tělo je nejsofistikovanějším objektem na planetě, ale žádný živočišný druh, dokonce ani ta nejnižší améba nebo červ, nepřežije, aniž by poznal rozdíl mezi potravou a jedem.

Díky přirozenému výběru si naše mysl a tělo vyvinuly techniky odměňování činností, které rozmnožují a udržují lidstvo. Nejsou připravený na nadpřirozené podněty, které jsou větší, jasnější a dráždivější než cokoliv, co se vyskytuje v přírodě, protože i ten nejtlumenější dvou-rozměrný obraz v nás vyvolává vzrušení. Ale opakovaně se dívejte na stejný obraz a nebudete. V reálném životě kontroly a rovnováhy zajišťují, že děláte něco jiného, ale internetové porno nemá žádný takový omezovač, což způsobuje, že strávíte svůj život ve virtuálním harému!

Je lež, že fyzicky a psychicky slabí lidé se stávají uživateli, šťastlivci jsou ti, kterým se první zkušenost zdála odpudivá a jsou vyléčeni na celý život. Případně nejsou psychicky připraveni projít těžkým procesem učení, bojem o závislost, obavami z "přistižení" nebo tím, že nejsou dostatečně technicky zdatní, aby uměli pracovat s nastavením soukromí v prohlížeči. Snad nejtragičtější část celé záležitosti se týká teenagerů — zkušených ve vyhledávání materiálu a zahlazování stop — kteří začínají ve stále větším počtu.

Užívání si internetového porna je iluze. Skákání z žánru do žánru, pouze udržování naší novinky ‘opice‘ v rámci ‘červené linie‘ ‘bezpečných‘ porno žánrů, abychom získali naši dopaminovou opravu. Stejně jako závislí na heroinu, vše, co si skutečně užívají, je rituál zmírnění těchto záchvatů.

Vysoké zážitky z tančení kolem červené čáry

Dokonce i u jednoho klipu, který přetrvává, se uživatelé neustále učí filtrovat špatné a ošklivé části pornografických klipů. I když se jedná o sólo, stále se filtrují na části těla, které je nejvíce přitahují. Ve skutečnosti si někteří tento tanec kolem červené čáry užívají a nacházejí výmluvy, aby mohli prohlásit, že mají rádi "měkké věci" a nejsou závislí na nadpřirozených podnětech. Zeptejte se však uživatele, který se domnívá, že se drží určitého herce nebo žánru: "Když nemůžete získat svou normální značku porna a můžete získat pouze nebezpečný žánr, přestanete masturbovat?"

V žádném případě! Uživatel bude masturbovat u čehokoli, stupňujících se žánrů, rozdílů v sexuální orientaci, podobných herců, nebezpečných prostředí, šokujících vztahů, cokoli, co ukojí jeho malou příšerku. Ze začátku chutnají příšerně, ale po dostatečném čase se je naučíte užívat. Uživatelé budou hledat prázdné uspokojení po skutečném sexu, po dlouhém pracovním dni, horečce, nachlazení, chřipce, bolestech v krku a dokonce i při přijetí v nemocnicích.

Potěšení s tím nemá nic společného; pokud je sex chtěný, nemá smysl být s notebookem. Pro některé uživatele je znepokojující, když si uvědomí, že jsou závislí na drogách, a věří, že to ještě více ztíží jejich odvykání. Ve skutečnosti je to dobrá zpráva ze dvou důležitých důvodů.

1. Důvodem, proč většina z nich pokračuje v užívání, je to, že ačkoli víme, že nevýhody daleko převažují nad výhodami, věříme, že v pornu je něco, co se nám skutečně líbí, nebo že funguje jako nějaká pomůcka. Žijeme v iluzi, že poté, co přestaneme užívat, nastane prázdnota, určité situace v našem životě už nikdy nebudou úplně stejné. Ve skutečnosti porno nejenže nic neposkytuje, ale naopak ubírá.

2. Ačkoli je internetové porno nejsilnějším spouštěčem novosti a sexuálního dopaminového zaplavení, kvůli rychlosti, kterou se stanete závislými, nikdy nejste závislí tak špatně. Skutečné abstinenční záchvaty jsou tak mírné, že většina uživatelů žila a zemřela, aniž by si uvědomila, že jimi trpí.

Proč je tedy pro mnoho uživatelů tak těžké přestat, prožívají měsíce mučení a po zbytek života se jim po něm stýská v neobvyklých časech? Odpovědí je druhý důvod, vymývání mozku. Závislost na neurotransmiteru se snadno zvládá, většina uživatelů chodí celé dny bez online porna na služební cesty nebo cestování, aniž by je ovlivnily abstinenční příznaky. Jejich malá příšerka je v bezpečí, protože ví, že notebook otevřete, jakmile se vrátíte do hotelového pokoje. Můžete přežít protivného klienta i megalomanského manažera, protože víte, že náprava je tu pro vás.

Analogie s kuřáky

Dobrou analogií je kuřák cigaret. Kdyby vydržel deset hodin denně bez cigarety, rval by si vlasy, ale mnoho kuřáků si koupí nové auto a zdrží se v něm kouření. Mnozí navštíví divadla, supermarkety, kostely a nemožnost kouřit jim nečiní žádné problémy. Dokonce ani ve vlacích a letadlech nedošlo k žádným výtržnostem. Kuřáci jsou téměř rádi, když jim někdo nebo něco zabrání kouřit.

Uživatelé se automaticky zdrží používání internetového porna v domě svých rodičů během rodinných setkání a dalších událostí bez větších nepříjemností. Ve skutečnosti má většina uživatelů delší období, během nichž se zdrží bez námahy. S neurologickou malou příšerkou se snadno vyrovnáte, i když jste stále závislí. Existují miliony uživatelů, kteří zůstávají příležitostnými uživateli po celý život a jsou stejně závislí jako těžcí uživatelé. Existují dokonce i těžcí uživatelé, kteří se závislosti zbavili, ale občas nakouknou, čímž si namažou skluzavku, po které sjedou při dalším poklesu nálady.

Jak již bylo řečeno dříve, skutečná závislost na pornografii není hlavním problémem, ale pouze působí jako katalyzátor, který udržuje naši mysl zmatenou skutečným problémem - vymýváním mozků. Nemyslete si však, že špatné účinky internetového porna jsou přehnané; pokud něco, jsou tak bohužel podceňovány. Občas kolují fámy, že vytvořené nervové dráhy jsou tu na celý život, přičemž správná kombinace náhody a stimulu vás opět pošle dolů po životu-ničící skluzavce, ale ty nejsou pravdivé. Naše mozky a těla jsou zázračné stroje, které se zotavují během několika týdnů.

Nikdy není pozdě přestat! Rychlé procházení internetových komunit vám ukáže, že lidé všech věkových kategorií restartují svůj (a partnerský) život. Stejně jako u všeho, někteří to dotáhnou na vyšší úroveň, praktikují zadržování spermatu, Karezzu a díky rozlišování smyslové a rozmnožovací stránky sexu dělají své partnery šťastnějšími než kdykoli předtím.

Útěchou pro celoživotní a těžké uživatele může být, že je pro ně snadné přestat stejně jako pro příležitostné uživatele, a svým způsobem je to i snazší. Čím více vás to táhne dolů, tím větší je úleva. Když jsem přestal, přešel jsem rovnou na nulu a neměl jsem jediný špatný pocit. Ve skutečnosti byl tento proces vlastně příjemný i během abstinenčního období.

Nejprve však musíme odstranit vymývání mozků.