29 / 33

Zpětná vazba

Tato válka není proti uživatelům, ale proti pasti pornoprůmyslu, a je vedena z prostého důvodu, že mě baví ji vést. Pokaždé, když se dozvím o útěku uživatele z vězení, mám pocit nesmírného potěšení. Tato radost se však neobešla bez značné frustrace, kterou způsobují především dvě kategorie uživatelů porna. Navzdory varování v předchozí kapitole mě neustále překvapuje počet těch, pro které je snadné přestat, přesto se později dostanou do závislosti a zjistí, že se jim to příště nepodaří.

Je to jako najít někoho, kdo je po krk v bažině a chystá se ponořit. Pomůžete mu vytáhnout a on je vám vděčný, ale po půl roce se zase ponoří do bažiny. Zvláštní problém představují uživatelé, pro které je snadné přestat a znovu začít, nicméně až se osvobodíte, PROSÍM, PROSÍM, NEDĚLEJTE STEJNOU CHYBU. Věří, že takoví lidé začínají znovu, protože jsou stále závislí a chybí jim dopamin. Ve skutečnosti je pro ně zastavení tak snadné, že ztratí strach z porna. Myslí si: "Mohu mít příležitostné sezení, a i když budu znovu závislý, bude pro mě snadné přestat".

Obávám se, že to tak prostě nefunguje, protože je snadné přestat s pornem, ale nemožné ovládat závislost. Jediná věc, která je pro zastavení porna zásadní, je neužívat porno.

Lidé se obvykle vracejí k pornu, protože špatně chápou slovo "easy" ve slově EasyPeasy.

Představte si někoho, kdo sedí na studené betonové podlaze v mrazivé místnosti. Na protější stěně je okno, které ukazuje dokonalý jarní den venku - stromy se jemně pohupují, ptáci zpívají - hned vedle odemčených dveří.

Je potřeba vůle, abyste se dostali z té mrazivé místnosti? Ne! Je útěk těžší než pobyt? Samozřejmě že ne! (Ve skutečnosti je to o něco snazší, protože tělo se hýbe). Proč by se někdo se zdravým rozumem dostával do takové situace a způsoboval si měsíce nebo roky frustrace, pokud nebyl podveden?

EasyPeasy odhrne závěsy, aby uživatel viděl jasně ven a odstranil iluze o tom, jak hrozně může být venku a jak pohodlně se uživatel v místnosti cítí.

Druhou kategorií frustrovaných uživatelů jsou ti, kteří se příliš bojí, než aby se pokusili přestat, nebo když se jim to podaří, je to pro ně velký boj. Zdá se, že hlavní potíže jsou následující. Strach ze selhání.

Neúspěch není ostuda, ale nesnažit se je naprostá stupidita. Podívejte se na to takhle: před ničím se neschováváte. Nejhorší, co se může stát, je, že neuspějete a v tom případě na tom nejste o nic hůř než teď. Jen si představte, jak by bylo úžasné uspět. Pokud se o to nepokusíte, už jste si neúspěch zaručili.

Strach z bolesti a utrpení.

Nedělejte si s tím starosti, jen se zamyslete: co hrozného by se vám mohlo stát, kdybyste se už nikdy nedívali na porno? Absolutně nic. Strašné věci se stanou, pokud to uděláte; přečtěte si znovu poznámky k Pascalově sázce. V každém případě je panika způsobena dopaminem a brzy zmizí. Největším ziskem je zbavit se tohoto strachu. Opravdu věříte, že uživatelé jsou připraveni na slábnoucí penetraci, nespolehlivý sexuální výkon nebo iluzorní potěšení, které získávají z porna? Pokud se přistihnete, že začínáte panikařit, pomůže vám hluboké dýchání. Pokud jste s jinými lidmi a ti vás dostávají na dno, utečte od nich a jděte do garáže, prázdné kanceláře nebo někam jinam.

Pokud se vám chce brečet, nestyďte se za to. Pláč je přirozený způsob, jak se zbavit napětí. Ještě nikdo se nikdy pořádně nevyplakal, aniž by se poté cítil lépe. Jednou ze strašných věcí, které mladým mužům děláme, je, že jim předepisujeme, aby nebrečeli. Můžete je vidět, jak se snaží slzy zahnat, ale sledujte, jak jim drtí čelist. Učíme se neprojevovat emoce, ale nemáme je v sobě dusit. Křičet, řvát nebo mít záchvat vzteku. Do něčeho kopnout. Považujte svůj boj za boxerský zápas, který nemůžete prohrát. Nikdo nemůže zastavit čas, každým okamžikem, který uplyne, ta malá příšera ve vás umírá. Užijte si své nevyhnutelné vítězství.

Nedodržování instrukcí.

Je neuvěřitelné, že někteří uživatelé tvrdí, že jim tato metoda nefungovala. Pak popisují, jak ignorovali nejen jeden pokyn, ale prakticky všechny. Pro přehlednost jsou tyto pokyny shrnuty v podobě kontrolního seznamu na konci této kapitoly

Špatné pochopení instrukcí.

Hlavními problémy se zdají být tyto:

"Nemůžu přestat myslet na porno."

To samozřejmě nejde, a pokud se o to pokusíte, vytvoříte si fobii a budete nešťastní. Je to jako snažit se v noci usnout: čím víc se snažíte, tím je to těžší. Nezáleží na tom, jestli na porno myslíte devadesát procent svého života, důležité je, na co myslíte. Pokud si myslíte "Ach, rád se dívám na porno" nebo "Kdy už budu volný?", budete nešťastní. Pokud si místo toho myslíte " Jupí! Jsem svobodný!" budete šťastní.

"Kdy ta malá porno příšerka zemře?"

Dopaminový výplach opouští tělo velmi rychle, ale nelze říci, kdy vaše tělo přestane trpět mírným fyzickým pocitem dopaminového absťáku. Tento prázdný, nejistý pocit je totožný s běžným hladem, depresí nebo stresem. Jediné, co porno dělá, je, že zvyšuje jeho hladinu. To je důvod, proč si uživatelé, kteří přestanou používat metodu vůle, nejsou nikdy zcela jisti, zda se jí zbavili, a to ani poté, co jejich tělo přestalo trpět dopaminovým absťákem. Pokud trpí normálním hladem nebo stresem, jejich mozek jim stále říká, že je to oprávněný důvod k tomu, aby si nárokovali své oprávněné sezení. Jde o to, že nemusíte čekat, až touha odezní, protože je tak nepatrná, že o ní ani nevíme, známe ji jen jako pocit touhy. Když odcházíte od zubaře, čekáte, až vás přestane bolet čelist? Samozřejmě že ne, pokračujete v životě. I když vás čelist stále bolí, jste nadšení.

Nečekejte, až odejdou abstinenční příznaky, protože si tím vytvoříte pochybnosti, protože se budete neustále ptát: "Jak dlouho to bude trvat? Jsem vůbec svobodný, když se necítím jinak?". Strach je skutečný záchvat, proto čekání na to, až se život po odvykání zlepší, vytvoří pochybnosti. Odvykání je nepostřehnutelné, pokud se ho nebojíte, a exponenciální zlepšení neurologie je pomalé, takže pokud budete čekat, až se budete cítit jinak, budete mít pocit, že se nic neděje, což vytváří pochybnosti.

"Okamžik zjevení ještě nenastal."

Pokud na něj budete čekat, způsobíte si jen další fobii. Jednou jsem se na tři týdny zastavil na metodě síly vůle. Když jsem si povídal s jedním starým kamarádem, zeptal se mě, jak se mi daří. "Přežil jsem tři týdny" odpověděl jsem. "Jak to myslíš, že jsi přežil tři týdny?" zeptal se. Upřesnil jsem: "Přežil jsem tři týdny bez porna." Řekl: "Co budeš dělat? Přežít zbytek života? Na co čekáš, vždyť jsi to dokázal. Jsi ne-uživatel."

Pomyslel jsem si: "Má naprostou pravdu, na co čekám?" Bohužel, kvůli nepochopení pasti jsem byl brzy zpět, ale pointu jsem zaznamenal. Zavřením prohlížeče se stáváte ne-uživatelem. Důležité je být od začátku spokojeným ne-uživatelem.

"Pořád mám chuť na porno."

Pak jste velmi stupidní. Jak můžeš tvrdit, že chceš být ne-uživatel, a pak říct, že chceš porno? To je rozpor. Když říkáš, že chceš porno, říkáš, že chceš být uživatelem. Ne-uživatelé nechtějí navštěvovat nechutné tube stránky. Už víš, čím chceš být, tak se přestaň trestat.

"Odstoupil jsem ze života."

Proč? Stačí, když se přestanete zabíjet a místo toho začnete nabíjet energií. Nemusíte přestat žít ani v nejmenším. Je to tak jednoduché, že po několik následujících dní budete mít ve svém životě mírné trauma. Vaše tělo bude trpět téměř nepostřehnutelným zhoršením odvykání z požadavků a nároků na příliv dopaminu. Nyní mějte na paměti toto: nejste na tom o nic hůře, než jste byli. Tímto jste trpěli po celý svůj život, pokaždé, když jste spali, v kostele, supermarketu nebo knihovně. Nezdálo se, že by vás to trápilo, dokud jste byli uživateli, a pokud nepřestanete, budete tímto trápením trpět až do konce života.

Porno a orgasmus nezpůsobují příležitosti, ale připravují vás o ně. I když vaše tělo stále touží po dopaminu, jídlo a společenské příležitosti jsou úžasné. Život je úžasný - choďte na společenské akce, i když tam jsou nahé tanečnice. Nezapomeňte, že vy nejste ochuzeni, oni ano. Každý z nich by byl rád na vašem místě, jen kdyby to věděl. Užívejte si, že jste primadona a středem pozornosti. Ukončení sledování porna je skvělý bod ke konverzaci, přičemž tajné potěšení oni nemohou. Vaši přátelé a vrstevníci budou překvapeni, že vy, dříve plaší a unaveně vypadající, jste nyní šťastní a veselí. Budete si hned od začátku užívat života; není třeba závidět pikolíkům na večírcích, budou závidět vám - jen kdyby to věděli.

"Jsem nešťastný a podrážděný."

Jedná se o nedodržení pokynů. Zjistěte, o který z nich se jedná. Někteří lidé chápou a věří všemu, co je napsáno, ale přesto začínají mít pocit zmaru a sklíčenosti, jako by se dělo něco strašného. Neděláte jen to, co byste chtěli dělat vy, ale co by si přál i každý uživatel na této planetě. Při jakémkoliv způsobu zastavení se bývalý-uživatel snaží dosáhnout určitého rozpoložení, takže každá myšlenka související s pornem je přerušována slovy "JUPÍ! JSEM SVOBODNÝ!" Pokud je to váš cíl, proč čekat? Začněte v tomto rozpoložení a nikdy ho neztrácejte. Není jiná možnost.

"Měl jsem dobrý týden / měsíc / půl roku, ale už jsem zase v pasti."

Pamatujte, že strach je sám o sobě bolestí. Podlehnutí záchvatu strachu vyvolává další strach, čímž se oslabená malá příšerka nakrmí a podaří se jí vyděsit ne-uživatele, aby si myslel, že je závislý na celý život. Ve skutečnosti se jejich pojetí vymývání mozku nezměnilo, ale myšlenkovému procesu dodali dopamin. To je z definice pád vpřed, ale je to selhání v dodržování pokynů. Pochopte, který z nich níže, a radujte se.

Kontrolní seznam

Pokud budete postupovat podle těchto pokynů, nemůžete selhat:

Slavnostně se zapřísahejte, že už nikdy nepůjdete na internet navštívit svůj harém NEBO se spokojíte se statickými obrázky NEBO se spokojíte s erotickou grafikou NEBO s čímkoliv, co obsahuje nadpřirozené podněty, a držte se svého slibu.
Ujasněte si to v mysli: Není absolutně nic čeho by jste se měli vzdávat. Tím není myšleno, že vám bude lépe jako ne-PMOerovi (to jste věděli celou dobu); ani to, že ačkoli neexistuje žádný racionální důvod, proč PMO děláte, máte z toho nějaké potěšení nebo berličku, protože jinak byste to nedělali. Tím je myšleno, že v PMOing není žádné skutečné potěšení nebo berlička. Je to jen iluze, jako když boucháte hlavou do zdi, abyste získali potěšení, když přestanete.
Neexistuje nic takového jako potvrzený PMOer. Jste jen jedním ze stovek milionů lidí, kteří se chytili do rafinované pasti. Stejně jako miliony dalších bývalých PMOerů, kteří si kdysi mysleli, že nemohou uniknout, jste unikli.
Kdybyste kdykoli v životě zvažovali výhody a nevýhody PMO, vždy by převažoval závěr: "Přestaňte s tím. Jsi hlupák!" Na tom se nikdy nic nezmění. Vždycky to tak bylo a vždycky to tak bude. Poté, co jste učinili rozhodnutí, o němž víte, že je správné, se nikdy netrapte pochybnostmi. Pascalova sázka dokonale platí pro PMO, bez šance na ztrátu, s vysokou šancí na zisk a s vysokou šancí na vyhnutí se ztrátám.
Nesnažte se na porno nemyslet, ani se netrapte tím, že na něj neustále myslíte. Kdykoli na něj budete myslet, ať už dnes, zítra nebo po zbytek života, pomyslete si: "Jupí! Jsem NE-PMOer!"
Nepoužívejte žádné náhražky. Nevyzývejte se tím, že budete mít notebook během spánku vedle sebe. Nevyhýbejte se divadelním hrám, filmům ani časopisům. Nijak neměňte svůj životní styl čistě proto, že jste přestali. Pokud se budete řídit výše uvedenými pokyny, brzy zažijete ’okamžik zjevení’, ale:
Nečekejte, až přijde ’okamžik zjevení’. Prostě pokračujte ve svém životě, užívejte si vzestupů a zvládejte pády. Uvidíte, že ten okamžik přijde co nevidět.