12 / 33

Pozor na snižování

Mnozí uživatelé se uchylují k omezování jako k mezistupni na cestě k zastavení nebo jako k pokusu o ovládnutí této malé příšerky. Mnozí doporučují snížení nebo ’porno dietu’ jako povzbuzení. Používání snižování jako odrazového můstku k ukončení je fatální. Právě tyto pokusy o snížení nás drží v pasti po zbytek života. Obecně platí, že snižování následuje po neúspěšných pokusech přestat. Po několika hodinách nebo dnech abstinence si uživatel řekne něco jako:

"Nemůžu čelit myšlence, že bych šel spát bez návštěvy mého online harému, takže od teď budu používat porno jednou za čtyři dny nebo vyčistím svou sbírku ‘špatného porna‘. Pokud se mi podaří dodržovat tuto porno dietu, můžu ji tam buď držet, nebo ještě více omezit."

Nyní se dějí jisté hrozné věci:

1. Uvízli v tom nejhorším ze všech světů, jsou stále závislí na internetovém pornu a udržují monstrum při životě nejen ve svém těle, ale i v mysli.

2. Přejí si a čekají na další sezení.

3. Předtím, než se začali omezovat, kdykoli chtěli navštívit svůj harém, zapnuli si prohlížeč a alespoň částečně si ulevili od abstinenčních příznaků. Nyní si kromě běžného životního stresu způsobují abstinenční záchvaty po většinu života, což je činí ještě nešťastnějšími a špatně naladěnými.

4. Zatímco si je dopřávali, většinu sezení si neužívali ani si neuvědomovali, že používají nadpřirozený podnět. Bylo to automatické, jediná návštěva harému, kterou si užili, byla ta po období abstinence. Teď, když na každou návštěvu harému čekají hodinu navíc, si každou návštěvu ‘užívají‘. Čím déle se čeká, tím se zdá, že je každé sezení ‘příjemnější‘, protože sezení nespočívá v sezení samotném — je to ukončení rozrušení způsobené touhou — ať už lehkou fyzickou touhou, nebo duševní mrzutostí. Čím delší je utrpení, tím ’ příjemnější’ se stane každé sezení.

Hlavním problémem při přestávání není neurologická závislost, která je snadná. Uživatelé přestanou bez potíží při různých příležitostech — úmrtí blízké osoby, rodinné nebo pracovní záležitosti atd. Vydrží třeba deset dní bez přístupu a nevadí jim to, ale kdyby šli stejných deset dní, kdy mohli mít přístup k pornu, rvali by si vlasy.

Mnoho uživatelů dostane šanci během svého pracovního dne a zdrží se, nebo bez zbytečných potíží projdou přes Victoria's Secret či bazény apod. Mnozí se zdrží, pokud musí dočasně přespat na gauči, aby uvolnili místo návštěvě, nebo jsou sami na návštěvě. Dokonce ani v Go-Go barech nebo na nudistických plážích nedošlo k žádným výtržnostem. Uživatelé jsou téměř rádi, když jim někdo nebo něco řekne, že si nemohou prohlížet porno. Ve skutečnosti uživatelé, kteří chtějí přestat, mají tajné potěšení z toho, že dlouho chodí bez návštěv harému, což jim dává naději, že to možná jednoho dne nikdy nebudou chtít.

Skutečným problémem při zastavení je vymývání mozku, iluze oprávnění, že internetové porno je nějakou oporou nebo odměnou a život bez něj nikdy nebude stejný. Daleko od toho, abyste vypnuli internetové porno, vše, čeho snižování dosahuje, je to, že ve vás zanechává pocit nejistoty a neštěstí, přesvědčuje vás, že nejcennější věcí na této zemi je nový klip, který jste zmeškali, že neexistuje způsob, jak byste byli znovu šťastní, aniž byste ho viděli.

Není nic ubožejšího než uživatel, který se snaží omezit a trpí iluzí, že čím méně se bude dívat na porno, tím méně bude chtít navštěvovat svůj online harém. Opak je pravdou - čím méně sledují porno, tím déle trpí abstinenčními příznaky a tím více si ‘užívají‘ úlevu z jejich zmírnění. Všimnou si však, že jejich oblíbený žánr se netrefuje do černého. To je ale nezastaví: kdyby se tube stránky věnovaly jen jedné hvězdě nebo jednomu žánru, žádný uživatel by na ně nikdy nešel více než jednou.

Je těžké tomu uvěřit? Jaký je nejhorší okamžik sebekontroly, který člověk pociťuje? Čtyři dny čekání a pak vyvrcholení. Jaký je tedy nejcennější okamžik pro většinu uživatelů na čtyřdenní pornografické dietě? Správně, stejné vyvrcholení po čtyřech dnech čekání! Opravdu věříte, že masturbujete, abyste si užili orgasmus, nebo racionálnější vysvětlení, že potřebujete zmírnit abstinenční příznaky pod iluzí, že na to máte nárok?

Odstranění vymývání mozku je nezbytné k odstranění iluzí o pornografii předtím, než uhasíte toto poslední sezení. Pokud jste neodstranili iluzi, že se vám to líbí, než zavřete toto okno, neexistuje způsob, jak to poté dokázat, aniž byste se znovu stali závislými. Při přejíždění přes záložky a uložené obrázky se zeptejte sami sebe, kde je sláva v této akci. Možná se domníváte, že pouze některé klipy jsou vkusné, například ty na obvyklá nebo oblíbená témata. Pokud je tomu tak, proč se obtěžovat sledováním jiných videí nebo témat? Protože jste si na to zvykli? Proč by si někdo ze zvyku kazil mozek a plýtval sebou? Po měsíci se nic nezmění, tak proč by se měl porno klip lišit?

To si můžete vyzkoušet sami. Najděte ten žhavý klip z minulého měsíce, abyste dokázali, že je to jinak. Pak si nastavte připomínku a podívejte se na stejný klip po měsíci bez porna. Zasáhne (téměř) stejná místa jako minulý měsíc. Stejný klip bude jiný po společenské události, kde vás potenciální partner odmítne nebo otestuje.

Důvodem je, že závislý člověk nemůže být nikdy úplně šťastný, pokud malá příšera zůstane neuspokojená. Kde se bere spokojenost? Jde jen o to, že jsou nešťastní, když nemohou zmírnit své abstinenční příznaky. Rozdíl mezi sledováním a nesledováním porna je zda jste šťastní nebo nešťastní. Proto se zdá, že internetové porno je lepší. Uživatelé, kteří se na své stránky dostanou hned ráno kvůli pornu, jsou nešťastní, ať už ho sledují, nebo ne.

Snižování nejenže nefunguje, ale je nejhorší formou mučení. Nefunguje to, protože zpočátku uživatel doufá, že když se bude do návyku zapojovat stále méně, sníží se jeho touha sledovat porno. Není to návyk, je to závislost. Podstatou jakékoliv závislosti je chtít stále více a více, ne méně a méně. Proto, aby se uživatel omezil, musí po zbytek života uplatňovat sílu vůle a disciplínu. Snižování tedy znamená sílu vůle a disciplínu navždy. Přestat je mnohem snazší a méně bolestivé; existují doslova desetitisíce případů, kdy snižování závislosti selhalo.

Problémem při ukončení užívání není závislost na dopaminu, se kterou se lze snadno vypořádat. Je to chybné přesvědčení, že porno vám přináší potěšení, vyvolané zpočátku vymýváním mozku, které jsme obdrželi předtím, než jsme začali používat, dále posílené skutečnou závislostí. Jediné, co snižování dělá, je další posílení tohoto klamu do té míry, že porno zcela ovládá jejich životy a přesvědčuje je, že nejcennější věcí na zemi je jejich závislost.

V několika málo případech se to podařilo díky relativně krátkému období snižování, po kterém následovalo ‘cold turkey‘. Tito uživatelé přestali užívat navzdory snižování, nikoliv kvůli němu. Jediné, co to udělalo, bylo prodloužení trápení, neúspěšné pokusy zanechávaly z uživatelů nervózní trosky a ještě více přesvědčení, že jsou závislí na celý život. To obvykle stačí k tomu, aby se pro potěšení a berličku vrátili ke svému online harému, nebo alespoň na další úsek před dalším pokusem.

Nicméně, snížení však pomáhá ilustrovat zbytečnost porna a jasně ukazuje, že návštěvy harému nejsou po období abstinence příjemné. Musíte bouchat hlavou do zdi (trpět abstinenčními příznaky), aby to bylo příjemné při ukončení. Proto jsou na výběr tyto možnosti:

Dalším aspektem, který snížení demonstruje, je, že neexistuje nic takového jako zvláštní nebo příležitostná návštěva harému. Internetové porno je řetězová reakce, která bude trvat po zbytek vašeho života, pokud nevyvinete pozitivní úsilí o její přerušení.

Pamatujte si: Snižování vás stáhne dolů.