8 / 33

توفير الوقت

غالبًا ما ينسب المستخدمون محاولاتهم للتوقف عن استخدام المواقع الإباحية إلى عدة دوافع رئيسية، تشمل الحفاظ على الصحة، الالتزامات الدينية، وتجنب وصمة العار التي قد تلحق بالعلاقة مع الشريك. يشكّل الخضوع الكامل لغسل الدماغ بواسطة هذه المواد السامة جزءًا لا يتجزأ من هذه العبودية الذاتية؛ وقد بذلت البشرية جهودًا جبارة لإلغاء مفهوم العبودية في مختلف أنحاء العالم، بينما يجد المستخدم نفسه مقيدًا بسلاسل فرضها على نفسه بإرادته. يغيب عن إدراكهم أنهم، في لحظات استخدام المواقع الإباحية، يتمنون لو كانوا بين صفوف غير المستخدمين. تبدو المواقع الإباحية ذات قيمة في عيونهم فقط عندما يسعون ل"تقليص" نشاطهم الإباحي أو الامتناع عنه بالكامل، أو حينما يكون الامتناع عن الإباحية مفروضًا عليهم.

لا يُمكن التأكيد بما فيه الكفاية على أن غسل الدماغ يجعل مهمة التخلي عن المواقع الإباحية تحديًا كبيراً. لذا، كلما تخلصنا من غسل الدماغ أكثر كلما كان بلوغ هدفنا بالإقلاع أسهل. عادةً، يتميز المستخدمون الدائمون، الذين لا يقرّون بالأثر السلبي للمواقع الإباحية على صحتهم - كضعف الانتصاب الذي ينجم عن الإستخدام المتكرر لهذه المواقع، أو القصور الجبهي - بأنهم غالبًا ما يكونون من الشباب أو من العزاب الذين لديهم شريك جنسي بين الفينة والأخرى. ونتيجةً لذلك، تضيع الإشارات الداخلية التحذيرية بسبب طغيان شبابهم أو ندرة هذه الإشارات بحيث تصبح صعبة الملاحظة والتسجيل."

ترتكز الحجة الرئيسية التي يقدمها الشباب لتبرير استخدامهم للمواقع الإباحية على الوقت الذي يقضونه في ذلك، بعيدًا عن الشعور بالقلق حياله. عند التطرق إلى موضوع الوقت، غالبًا ما تُرى عيونهم تتألق، ويشعرون بالحرمان عندما يواجهون النقد بسبب المخاطر الصحية أو الوصمة الاجتماعية. لكن عند التفكير العميق...

"أنا قادر على التحمل. إنها مجرد x ساعات في الأسبوع، وأعتقد أن الأمر يستحق ذلك، فهي تمثل لي متنفسًا للمتعة."

"ما زلت أجد صعوبة في تصديق عدم قلقك. لنأخذ مثالاً بسيطًا: إذا كان المعدل اليومي للاستخدام هو نصف ساعة، وهذا يستنزف طاقتك الجسدية بسبب إنسحاب الدوبامين، فأنت تقضي ما يعادل يوم عمل كامل كل أسبوعين. بكل تأكيد، تتفق معي أن نصف ساعة يوميًا هو تقدير متحفظ جدًا. هل توقفت لتفكر في الوقت الذي ستقضيه على مدار حياتك؟ ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الوقت؟ هل يمكنك تطوير علاقات حقيقية؟ بالطبع لا، فممثلتك الإباحية المفضلة لن تتعاطف معك لمجرد أنك قضيت ساعات طوال في مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بها - أنت تهدر وقتك! وليس هذا فقط، بل أنت تستغل هذا الوقت في الإضرار بصحتك الجسدية وأعصابك وثقتك بنفسك، مما يُديم معاناتك من العبودية والألم والحزن والنقد طوال حياتك. بلا شك، ينبغي أن يكون هذا مصدر قلق لك، أليس كذلك؟" من البديهي في هذه المرحلة - وبشكل خاص بين الفئة الأصغر سنًا - أن الكثيرين لم يدركوا بعد أنهم على أعتاب إدمان قد يرافقهم مدى الحياة. في بعض الأوقات، يحاولون حساب الساعات التي يفنونها أسبوعيًا أمام شاشاتهم، وهذا وحده يثير القلق. ولكن، فقط عندما يبدؤون بالتفكير جديًا في التخلي عن هذا الإدمان، يدركون الحجم الهائل للوقت المهدر سنويًا - وهو أمر مرعب بحق. لكن، عند الدخول في نقاش حاد، يدافع بعضهم بتهور قائلين: "أنا قادر على تحمل العواقب، إنه ليس سوى أسبوع واحد"، وهكذا يستمرون في بيع أنفسهم هذا الكلام كالتّجار.

هل ستتردد في قبول عرض عمل يقدم لك راتبك السنوي الحالي بالإضافة إلى إجازة شهرية سنوية؟ أي مستخدم للمواقع الإباحية سيتحمس للفكرة ويبدأ فوًرا في البحث عن وجهات سياحية فريدة لقضاء هذه الإجازة. سيكون التحدي الأكبر هو ابتكار طرق للاستمتاع بشهر كامل بدون الحاجة إلى العمل. في جميع النقاشات مع مستخدمين مداومين (ويجب أن تدرك أنهم ليسوا أشخاصًا يخططون للتوقف كما تفعل) لم يقبل أحد هذا العرض مني. ولماذا يرفضونه؟

في هذه المرحلة، غالبًا ما يبرر المستخدم المداوم قائلاً: "أنا في الحقيقة لا أشعر بقلق كبير تجاه الجانب المادي". إذا كنت تفكر بهذه الطريقة، عليك أن تتساءل لماذا لا ينتابك القلق. لماذا تجهد نفسك في توفير بضع دولارات في جوانب متفرقة من حياتك، بينما تهدر آلاف الدولارات التي من شأنها أن تحرمك من سعادتك وتراكم الديون؟

كل قرار تتخذه في حياتك يكون عادةً نتيجة عملية تحليلية دقيقة تزن فيها الفوائد والتكاليف لتصل إلى خيار منطقي. حتى لو كان هذا القرار خاطئًا، فهو يستند إلى تقدير عقلاني. عندما يقوم أي مستخدم بتقييم الفوائد والأضرار المترتبة على استخدام المواقع الإباحية، غالبًا ما يكون الاستنتاج واضحًا: "توقف عن الإستخدام يا مغفل!" ولكن، رغم هذا الوضوح، يستمر المستخدمون في الغوص في هذه الدوامة ليس لأنهم يختارون ذلك بإرادتهم، بل لأنهم يجدون أنفسهم عاجزين عن الابتعاد عنها. هم مجبرون على استخدام المواقع الإباحية، مما يؤدي إلى غسل أدمغتهم ودفن رؤوسهم في الرمال، متجاهلين العواقب.

يتعين على المستخدمين الدائمين أن يدركوا جيدًا أن الوضع يتجه نحو التدهور بشكل متسارع، مع تزايد الدراسات والحوارات حول التأثيرات السلبية للمواقع الإباحية على الإنترنت. اليوم، يتم تناول هذه الموضوعات بجدية حتى من قبل العامة، وقد يأتي الغد الذي تُضاف فيه هذه القضايا إلى قائمة التشخيصات الطبية. ولم يعد بالإمكان للمستخدمين التملص من مسؤولياتهم تحت ذريعة الضغوط الوظيفية؛ فالشريك قد يبدأ بطرح أسئلة حول أسباب الاستيقاظ المتأخر أمام الكمبيوتر. يتمنى المستخدم المسكين، الذي يغمره البؤس بالفعل، لو تبتلعه الأرض. من اللافت أن الكثيرين ينفقون مبالغ كبيرة في الاشتراك بالنوادي الرياضية والتدريب الشخصي لبناء أجسام مشدودة ومنحوتة، وبعضهم يلجأ في يأسهم، سواء كان واقعيًا أو متخيلاً، إلى علاجات مثل تعزيز هرمون التستوستيرون، رغم التساؤلات حول فعاليتها ومخاطرها. إلا أن هناك العديد من الأشخاص ضمن هذه المجموعة سينتفعون من الإقلاع عن الآفة التي تسبب الضرر الهائل الممنهج الذي لحق بأنظمة الاسترخاء الطبيعية في أدمغتهم. يعود سبب وراء ذلك إلى أن الكثيرين لا زالوا ينظرون إلى العالم من خلال عدسة المستخدم الذي خضع لغسل الدماغ. دع الضباب ينقشع عن عينيك لبرهة. المواقع الإباحية ليست سوى سلسلة من العادات المتراكمة على مدار الحياة، وإن لم تنقطع هذه السلسلة، فإنك محكوم بالبقاء في دائرة الإستخدام مدى الحياة. قدّر كم من الوقت تتوقع أن تقضيه في استهلاك المواقع الإباحية لبقية عمرك. بالطبع، قد يختلف الرقم من شخص لآخر، لكن لنفترض أن الأمر يعادل سنة ونصف من العمل. تخيل أن شيكًا بقيمة سنة ونصف من راتبك ينتظرك على السجادة غدًا، ستفيض بالفرحة، أليس كذلك؟ إذًا، حان الوقت للابتهاج! أنت على وشك الاستفادة من كل هذه المزايا!

إذا كنت ترى أن هذه النظرة صعبة، فأنت لا تزال تخدع نفسك. فكّر في الوقت الذي كنت ستوفره لو أنك لم تلق نظرة خاطفة تلك المرة الأولى. بعد ذلك، ستقرر، بناءً على تجربتك الأخيرة (ولكن ليس الآن، تذكّر الإرشادات!)، وستظل خارج دائرة الإستخدام بعدم الوقوع في الفخ مجددًا. كل ما تحتاج إليه للبقاء بعيدًا عن استخدام المواقع الإباحية هو تجنب تلك 'النظرة الخاطفة الواحدة'. تذكّر، إذا خضعت لها، ستكلفك ذلك كل ما كنت ستكسبه. إذا كنت تنصح شخصًا ما بسبب إدمانه على المواقع الإباحية، أخبره بأنه يعرف شخصًا رفض عرضًا وظيفيًا يدفع له راتبه السنوي مع إجازة مدفوعة الأجر لمدة شهر. وعندما يتساءلون عن هوية ذلك 'الشخص الأحمق'، قل لهم: 'أنت!' قد يبدو هذا قاسيًا، ولكن في بعض الأحيان، يلزم توصيل الفكرة بصورة مباشرة وجريئة.