32 / 33

التعليمات

1. اتبع كل التعليمات2.. افتح ذهنك3.. ابدأ بالشعور بالابتهاج4.. تجاهل كافة النصائح والتأثيرات التي تتعارض مع الطريقة السهلة5.. قاوم أي وعد بالعلاج المؤقت. 6. ضع في اعتبارك: لا تمنحك المواقع الإباحية أي متعة أو دعامة حقيقية، كما أنك لا تقدم تضحية. لا يوجد أي أمر للتخلي عنه وأي سبب للشعور بالحرمان7.. لا تنتظر أن تتوقف عن الإستخدام، افعل ذلك الآن! 8. اتخذ قرًارا بعدم المشاهدة أبدًا مجددًا ولا تشكك في الأمر9.. تذكر أنه لا يوجد شيء اسمه نظرة واحدة فقط10.. لا تشاهد المواقع الإباحية أبدًا مجددًا.

32.1التأكيدات

• لقد تحررت من قيود إدمان المواقع الإباحية.

• إنه من السهل تجاهل التفكير بالمواقع الإباحية.

• الوداع للأفكار والوداع للرغبات، وها قد ذهبت شهواتي.

• سأوجه تركيز عقلي الباطني لهزيمة إدمان المواقع الإباحية.

• المواقع الإباحية تسلب وقتي، طاقتي، وجوهر حياتي.

• يزداد التغلب على التعاطي مع المواقع الإباحية سهولةً مع مرور كل يوم وفي كافة النواحي.

• أجد البهجة والقيمة في نمط حياتي الخالي من المواقع الإباحية، الذي يتسم بالقوة، السعادة، الخفة والهناء.

• عندما أتأمل في تقدمي وأنظر إلى ما مضى، أشعر بالفرح العميق والاعتزاز بنفسي.

• كلما رأيت آخرين يستخدمون المواقع الإباحية، أزداد تحفيزاً لأرى نفسي وأنا أكسر هذه القيود.

• الطاقة التي كانت مكبوتة بداخلي أصبحت الآن تشفي جسدي وعقلي، مما يمكنني من القيام بأعمال أكثر إنتاجية وتحديًا، تتماشى مع قيمي وأهدافي.

• دماغي يعود تدريجيًا إلى حالته الطبيعية الصحية بينما أدرّبه على تجنب ما كان يفعل.

• أستخدم الآن قوة الإرادة التي كانت مكبوتة لمواجهة الضغوطات اليومية والمتاعب بسهولة.

• أنا الآن حر، تحررت من سلاسل العبودية التي كانت تقيدني