2 / 33

الطريقة السهلة

ان هدف هذا الكتاب هو إرشادك إلى عقلية مختلفة. بدلاً عن الطريقة التقليدية للإقلاع المليئة بالمعاناة والشعور بالحرمان، كما لو كنت تواجه مهمة شاقة مثل تسلق قمة إفرست، ستجد نفسك فجأة تستنشق هواء الحرية والتعافي كأنك شُفيت من داء عضال. مع كل خطوة تخطوها في هذا المسار الجديد، ستتعجب كيف كانت المواقع الإباحية جزءًا من حياتك أصلاً، وستنظر إلى من يستخدمها بنظرة تملؤها الرحمة والشفقة بدلاً من الحسد.

لنفترض أنك لست الشخص المدمن (تقرأ لشريك حياتك مثلاً) أو قد توقفت (أو أنت في أيام الصوم من "حمية الإباحية")، فمن الضروري الاستمرار في استخدام الإباحية حتى تنتهي من قراءة الكتاب بالكامل. قد يبدو هذا تناقضًا، وهذا التعليم بالاستمرار في إستخدام الإباحية يثير المعارضة أكثر من أي شيء آخر، ولكن مع المزيد من القراءة ستتناقص رغبتك في استخدام الإباحية تدريجياً. خذ هذا التعليم على محمل الجد: محاولة الإقلاع مبكراً لن تفيدك.

كثيرون لا يكملون الكتاب، خوفًا من فقدان شيء عزيز عليهم، بل بعضهم يماطل بقراءة سطر واحد فقط يوميًا، مؤجلاً نهاية هذه العادة. لكن، تساءل، ماذا ستخسر؟ إن لم تتوقف عن مشاهدة المواقع الإباحية بنهاية الكتاب، لن تكون في وضع أسوأ مما كنت عليه. هذا مثال لرهان باسكال: رهان ليس لديك ما تخسره فيه، وكل شيء لتكسبه.

إذا كنت قد ابتعدت عن المواقع الإباحية لفترة، سواء لأيام أو لأسابيع، وتشعر بالحيرة حول ما إذا كنت قد تخلصت منها بالفعل أو لا زلت في مرحلة التوقف المؤقت، فنحن نشجعك على عدم استئناف استخدامها كجزء من عملية القراءة. اعلم أنك لست بحاجة لتأكيد استخدامك لها؛ بدلاً من ذلك، نهدف إلى إلحاق عقلك بجسدك. وبحلول الوقت الذي تطوي فيه الصفحة الأخيرة من الكتاب، ستشعر بالامتنان لقرارك بالابتعاد عن هذه المواقع.

تقدّم " الطريقة السهلة " نهجًا يختلف جذريًا عن الأساليب التقليدية. الأساليب التقليدية تسلط الضوء على العيوب الجوهرية للمواقع الإباحية وتنص: "إذا استطعنا الابتعاد عن هذه المواقع لفترة مطولة، ستتلاشى الرغبة تلقائيًا، ثم سأكون حراًّ". هذه الاستراتيجية، رغم منطقيتها ونجاحها للكثيرين، تنجح بصعوبة كبيرة للأسباب التالية:

ان التحدي الحقيقي ليس في الإقلاع عن دورة الإباحية والعادة السرية والنشوة الجنسية بحد ذاتها. في كل مرة تنهي فيها هذه الدورة بنجاح، تكون قد توقفت عن استخدامها مؤقتًا. قد يكون لديك أسباب قوية للإقلاع في الأيام الأولى. يكمن التحدي في تلك اللحظات الضعيفة، بعد يوم أو عشرة أو حتى آلاف الأيام، عندما تغريك فكرة "لمحة سريعة" فقط، والتي قد تجرك مرة أخرى إلى دائرة الإدمان. وتريد نظرة خاطفة أخرى وفجأة تصبح مدمنًا مجددًا. إن الوعي بالمخاطر الصحية المرتبطة باستخدام المواقع الإباحية يمكن أن يخلق حالة من الخوف المتزايد، مما يجعل عملية الإقلاع أكثر صعوبة. شارك مستخدمٌ بأن هذه الممارسات قد تؤثر سلبًا على الهوية الرجولية وسترى المستخدمين يندفعون نحو البحث عن وسائل أخرى للتخفيف من التوتر، سواء كان ذلك عبر التدخين، الشرب، أو حتى العودة إلى المواقع الإباحية.

جميع الأسباب التي تدعو للتوقف في الواقع تجعل الأمر أصعب. يعود ذلك إلى سببين. أولاً، نُجبر باستمرار على التخلي عن "حليفتنا" أو نوع من الراحة أو المتعة (أياً كانت طريقة تصور المستخدم لها). ثانياً، الإباحية تُخلق "عمى بصيرة". من غير المنطقي أن نستخدم الإباحية عندما يكون لدينا الكثير من الأسباب لألا نفعل ذلك. السؤال الحقيقي هو، لماذا نشعر بالحاجة إلى القيام بذلك؟

بفضل نهج "الطريقة السهلة"، نتجاوز مؤقتًا الدوافع التقليدية وراء رغبتنا في الإقلاع عن المواقع الإباحية، ونبدأ بمواجهة المشكلة من جذورها بطرح الأسئلة الأساسية على أنفسنا:

1. ما الفائدة التي تقدمها لي المواقع الإباحية؟ 2. هل يُسعدني استخدامها بالفعل؟ 3. هل يستحق الأمر أن أعرض صحتي العقلية والجسدية للخطر من أجلها؟

الحقيقة الجميلة هي أن المواقع الإباحية لا تقدم أي قيمة مُضافة لحياتك. يجب أن أكون واضحاً هنا، إنها ليس حالة من وجود أضرار أكبر من منافع. الإباحية ليس لها أي منافع أبداً.

يميل الكثير من المستخدمين إلى تبرير سلوكهم بأسباب مبنية على مغالطات وأوهام.

سنحررك من هذه الأوهام. ستكتشف قريبًا أنك لست بصدد التخلي عن شيء. بل على العكس، أنت على وشك كسب مكاسب لا تُقدر بثمن، أهمها اثنان: الصحة والسعادة. بمجرد أن تتجاوز الاعتقاد بأن الحياة بدون المواقع الإباحية ستكون أقل متعة، وتدرك أن حياتك ستصبح أكثر غنى وإمتاعًا بدونها، سيتلاشى شعور الحرمان والفقدان. وعندما تتلاشى هذه الأوهام، ستعيد التفكير في الأسباب العديدة للإقلاع عن المواقع الإباحية، معتبراً صحتك وسعادتك في المقام الأول. ستصبح هذه الإدراكات دعائم إضافية تساندك نحو تحقيق هدفك النهائي: الاستمتاع بحياة خالية من قيود وعبودية الإدمان على المواقع الإباحية.