19 / 33

هل يمكنني التجزئة؟

يعزّز المستخدمون الذين يعتمدون على قوة الإرادة والتمارين الذهنية المعقدة في محاولاتهم للتخلي عن الإباحية نظرية خاطئة تقوم على فكرة أن "المواقع الإباحية تلائم جانبي الخفي والجامح، بينما الرومانسية الحقيقية تغذي علاقاتي العاطفية". لكن الواقع يخبرنا بشيء مختلف تمامًا؛ ان الأنماط العصبية التي ترسخها الإباحية، مثل الدلتا فوس ب والتغيرات الدماغية الأخرى، تطغى على الرومانسية الواقعية وتقلل من جاذبيتها.

عندما تتفاعل مع المواقع الإباحية، تدرّب نفسك على أن تكون المتفرج الخفي، متأهبًا دائمًا للانتقال إلى المحتوى التالي الأكثر إثارة بمجرد أن ينخفض مستوى الدوبامين. أو تجد نفسك في بحث دائم عن المشهد الذي يحقق أعلى درجة من التأثير. قد تجد نفسك أيضًا تمارس العادة السرية في وضعية منحنية أو تستخدم هاتفك الذكي أثناء الاستلقاء في فراشك كل ليلة، مما يجعل رغبتك في هذه العادات تتجاوز بكثير رغبة الحياة الواقعية. الجنس الحقيقي يتناقض بشكل كامل مع كل جوانب الإباحية على الإنترنت، لا يمكن للجنس منافسة الإباحية. الذاكرة عندما تكون صغيراً في السن قوية وطويلة الأمد، لذا فإن تحطيم تلك المنزلقات الإباحية وإعادة توصيلها أو إنشاء مسارات عصبية جديدة يستغرق وقتًا أطول. لكن، هذا لا يعني أنه أكثر صعوبة.

في كل مرة تنزلق فيها لإغراءات "المزلق المائي للإباحية" في دماغك، تسهم في سهولة الإنزلاق فيها مجدداً. تمامًا كما عندما تمر بجانب مطعم للوجبات السريعة، وتخترق رائحة الزيت الحامي أنفك، وتجد نفسك قد خُدعت بالفعل بالإغراء. بالمثل، هذه المزلقات الإباحية داخل عقلك دائمًا ما تكون على أهبة الاستعداد لأن تجعلك تنزلق، مفتوحة على مدار الساعة. كل تلميح أو إشارة مخفية تشغّل دوائر المكافئة في دماغك وتعدك بالجنس. تستمر الخلايا العصبية في تعزيز هذه الارتباطات مع الإثارة الجنسية، من خلال نمو فروع جديدة تعزز هذه الوصلات العصبية. كلما زاد تكرار زيارتك للمواقع الإباحية، تصبح هذه الوصلات أكثر رسوخًا وقوة. تظهر العواقب المترتبة على ذلك على شكل احتياج مستمر لتلك اللحظات المتلصصة، أو الرغبة الملحة في البحث عن المزيد من المحتويات المثيرة والجديدة باستمرار، أو الاعتماد على المواقع الإباحية كوسيلة للنوم، أو السعي المستمر للعثور على المشهد الختامي المثالي لإتمام العملية. كما يحدث مع أي مادة مُسببة للإدمان أو سلوك مدمن، يطور الجسم مقاومة متزايدة وتقل فاعلية هذا المخدر في تسكين آلام الانسحاب بشكل كامل. بمجرّد أن ينهي المستخدم جلسته، يبدأ بالحاجة إلى الثانية، مخلفًا وراءه عوًزا لا يُشبع. النزعة الفطرية تدفع نحو تصاعد الإثارة لزيادة إفراز الدوبامين. ومع ذلك، فإن معظم المستخدمين يمنعون من القيام بذلك لأحد السببين التاليين أو كلاهما:

السبب المادي: لا يستطيعون تبرير دفع تكاليف الاشتراك في المواقع الإباحية المدفوعة.

السبب الصحي: يتمتع الجسد بحدوده الذي لا يمكن تجاوزه، سواء في زيادة مستويات الدوبامين أو تحقيق ذروة النشوة الجنسية. إضافة إلى ذلك، فإن ذروة النشوة الجنسية تؤدي بالفعل إلى إطلاق مواد كيميائية تعمل على تخفيف تدفق الدوبامين. هذا الأمر ضروري، إذ تلك هي آلية عمل الجسم الطبيعية.

بزوال الوحش الصغير، يتلاشى الإحساس البغيض بالنقص وعدم الأمان. تسترد ثقتك بنفسك مع الشعور العميق بالاعتزاز بالذات، وتستعيد قدرتك على السيطرة على حياتك واستخدامها كمنصة لمواجهة التحديات الأخرى. هذا واحد من الفوائد العديدة والمهمة للتخلص من أي إدمان.

ان الوهم بإمكانية التقسيم والتجزئة هو أحد الألاعيب العديدة التي يمارسها الوحش الصغير في عقلك، هذه الألاعيب تجعل الإقلاع أكثر صعوبة – بسبب الرغبة المستمرة التي لا تُشبع – مما يدفع الكثيرين للجوء إلى السجائر، أو الإفراط في الشرب، أو حتى اللجوء إلى المخدرات الأشد لملء هذا الفراغ.

يميل البشر إلى تقييم تجاربهم ومقارنتها، سواء كان ذلك في علاقاتهم الشخصية أو في تفاعلهم مع العالم الخارجي. مشاهدة المواقع الإباحية برفقة الشريك ليس شيئاً جيداً، حيث ينتهي الأمر بكلا الطرفين إلى تقييم أدائهما في ضوء السيناريوهات المصطنعة التي تقدمها الإباحية. هل ترغب بوجود براد بيت في غرفة نومك؟ حتى وإن كان ذلك عبر صورة أو ملصق؟ من الصعب جدًا مواكبة معايير المواقع الإباحية، التي تتميز بتجسيدها المُعد مسبقًا وسيناريوهاتها المكتوبة بعناية وإخراجها الاحترافي، مع توفرها بسهولة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.